Fy fasen vilken jobbig runda 😅 🥵 Trodde verkligen inte att det skulle vara så illa, på ditvägen var det max 4-5cm snö på sina ställen men ändå så var det sjukt tungtrampat, ~170bpm @ 7km/h, det är värre än den brantaste backen jag känner till. Svårtkört också när det var så spårigt & varenda fotspår hade fryst till is så cykeln hade sitt egna liv 😀 Sen på hemvägen så hade jag blankis & 20km/h motvind så dagens cykeltur blev inte så många knop direkt men bra träning ändå när det var såpass kämpigt 👍 Återigen så blev högra axel helt förstörd, var bara ute i strax över 1 timme men ändå var det tillräckligt för att göra det smärtsamt & bort-domnat så det var svårt att ens hålla i styret, så japp, börjar bli löjligt skört...

Jag vet egentligen inte varför jag ens gav mig iväg, det var redan snöblandat regn när jag gav mig iväg, blaskig snö & svårtcyklat...Kedjan hoppade 3-4ggr på ditvägen & sisådär 10ggr på hemvägen när kedjan & kedjestaget blev fyllt med snö & is...gav upp efter sista kedjehoppet & ledde cykeln hem istället på bekostnad av rygg & höft...ett helvete helt enkelt 👎

Jag var tvungen att ge mig ut för att göra klart höjdmeter målet för i år, hade bara 120m kvar eller något men överdrev dagens tur en aning ändå för säkerhets skull

Det blev bara 15 minuter idag, mer fokus på styrka än kondition så japp, kortis 👍

Sådär, Concept2s "Holiday Challenge" avklarad, hade hoppats på lite större marginaler men blev lite väl många "vilodagar" denna månaden som var utanför min kontroll, så, som vanligt; bättre än inget 😂

dfjklhöasdlöghfaslugöaeripvnbcxjl.

Lugn rodd idag, det gick snäppet bättre 👍

Tänkte att det är lika bra att passa på att sätta mig på roddmaskinen när jag ändå var uppvärmd efter shoppingrundan, vänstra armen hade redan börjat domna bort efter cykelturen så det var kanske inte det smartaste för dom sista 10 minutrarna var extremt besvärliga 😀 Aja, tog mig fram iaf 👍

Borde nog platta till höjdmeter grafen för det är extremt missvisande i en sådan här platt runda, så minsta lilla höjdskillnad sticker ju iväg...