Det var tänkt att jag bara skulle cykla Nittorp-rundan så jag slängde bara i mig en liten fralla i morse då jag inte behöver värma upp med så mycket kolhydrater för en 1-1.5 timmes cykeltur & jag tog bara med mig på rundan, men som vanligt förlänger jag rundan...var lite halv-stressad att få
10'000 höjdmeter 2024 avklarad, det är ju ett väldigt lågt mål så det orkar jag inte misslyckas med 😂 Är ju bara 150m kvar nu så målet blir nog klart nästa runda 👍 Hade gärna satt det mycket högre, satte ju
25'000m 2022, hade det inte kommit massa oplanerat tjafs i vägen så hade jag klarat det lätt så; 35-40'000m hade nog inte varit så svårt om jag hade kunnat cykla regelbundet...aja, får se
Jag har INTE saknar att cykla uppför Torsbo-backen på en tung jäkla damcykel, fyfasen vad kämpigt det är, lär ju vara bra för musklerna men inte för motivationen 😂 Jag satte PB för denna cykeln också,
10.2km/h, jämfört med mitt absoluta PB på
17.6km/h med min "riktiga" cykel, återigen så förstår jag inte hur dom riktiga cyklisterna lyckats slänga sig uppför den backen med ett snitt på +30km/h 😂
Lyckades ta mig till Månstad innan bonken kom, det är ganska imponerande hur snabbt den uppkommer, det känns som en strömbrytare, absolut noll ork när kroppen inte har någon snabb energi att ta ifrån
Sen trots planbacke & bara rullar i ~19km/h så är pulsen uppe i 169bpm:
Enligt alla tabeller så skall det ju vara ganska ansträngande med zon 4 puls men jag är knappt andfådd & kan föra en normal konversation trots att min puls är såpass hög, jag har återigen klagat hos läkare som inte bryr sig...visst att pulsen ökar när man ställer sig upp och också aktiverar sig, men detta är lite väl överdrivet. Pulsen i sig är ju inte överdrivet hög, anstränger jag mig så kan jag lätt komma upp i 195bpm & det är inget konstigt heller MEN att ha ~170bpm utan att ens vara andfått, det är lite överdrivet. ~145bpm att bara sitta stilla på sadeln är ju inte så rimligt heller
Alla talar ju sig varma om zon 2 träning, vilket är det jag också vill fokusera på, speciellt nu i vintern, men hur skall jag kunna träna i zon 2 när jag är i zon 3 innan jag ens börjar cykla iväg? Minsta lilla pedalande så flyger pulsen upp i zon 4, zon 4 puls, INTE zon 4 ansträngning...så.... 🤷♂️
Sen på hemvägen så hade jag blankis & 20km/h motvind så dagens cykeltur blev inte så många knop direkt men bra träning ändå när det var såpass kämpigt 👍
Återigen så blev högra axel helt förstörd, var bara ute i strax över 1 timme men ändå var det tillräckligt för att göra det smärtsamt & bort-domnat så det var svårt att ens hålla i styret, så japp, börjar bli löjligt skört...
