Visa mer
Måndag 17 Juni
2024-06-17 23:19:28

20 minuter rodd

4'190m
Tid
20:17
Tempo
2:25/500m
Watt
115w
Kalorier
234kcal
Tisdag 11 Juni
2024-06-11 23:50:39

Långt & backigt med damtrallan

Distans
71km
Höjdmeter
310m
Tid
4:19:03
Hastighet
16.55km/h
21°
6km/h
Workout map
Lördag 8 Juni
2024-06-08 01:02:17

15 minuter rodd

3'258m
Tid
15:08
Tempo
2:19/500m
Watt
131w
Kalorier
189kcal
Går inte så bra med träning nuförtiden, kör jag ett träningsspass så tar det nästan 1 vecka för ryggen att "återhämta" sig så att jag kan träna igen, vanligtvis så brukar det gå hyfsat okej medans jag tränar men idag började problemen innan jag ens klivit av så, japp, får väl kanske börja med lite medicin innan men problemet är ju att det inte löser själva grundproblematiken så japp, behöver ju träna regelbundet så, får se 🤷‍♂️
Onsdag 29 Maj
2024-05-29 22:30:58

Liten runda

Distans
40km
Höjdmeter
298m
Tid
1:36:38
Hastighet
24.96km/h
17°
12km/h
Workout map
Tycker det gick ganska bra idag, hade en hel del hjälpmedel från apoteket som maskerade endel problematik antar jag, var inte det enklaste att komma upp ur sängen i morse så japp, apoteket gjorde nog susen så passade på att ge mig ut på en tur, kändes mest i högra axel mot slutet så får se hur det känns ikväll 🤷‍♂️ Lyckades förstöra ännu en eker, kanske inte så konstigt, budget-hjul + överlast = ekrar går på löpande band 🫡 (nja, överdriver kanske, 3st ekrar på 4-5 år & har lyckats träffa varenda jäkla potthål så 🤷‍♂️) Ekern hade åtminstone vett att ge upp 400m hemifrån så japp 👍
Tisdag 14 Maj
2024-05-14 19:19:43

Runt Dalstorp igen

Top 3
1
Distans
37km
Höjdmeter
301m
Tid
1:32:06
Hastighet
24.13km/h
24°
11km/h
Workout map
Samma runda som häromdagen fast åt andra hållet för att se hur tung Torsbo-backen är efter ett sådant här långt tränings uppehåll; ganska tungt 😅 Sen gav benen upp efter halva sträckan också, eller ja, domningar så benen fladdrade inte riktigt som dom skulle, gick helt okej ändå
Söndag 12 Maj
2024-05-12 19:58:08

Runt Dalstorp

Distans
38km
Höjdmeter
303m
Tid
1:33:04
Hastighet
24.18km/h
20°
4km/h
Workout map
Fortfarande alldeles för glest mellan träningarna; 2 veckor, men tyvärr varit lite halvt omöjligt senaste tiden att få till en cykeltur så japp, bättre än inget 🤷‍♂️
Söndag 28 April
2024-04-28 20:30:38

5 minuter rodd

1'012m
Tid
05:07
Tempo
2:32/500m
Watt
106w
Kalorier
56kcal
Kändes verkligen inte bra i rygg & axlar efter cykelturen så fick räcka med en väldigt kort rodd mestadels för att få lite rörelse lederna
Söndag 28 April
2024-04-28 20:29:17

Förbi Visen

Distans
39km
Höjdmeter
276m
Tid
1:43:02
Hastighet
22.86km/h
22°
22km/h
Workout map
Väldigt tung-trampat i vinden & hade otur att jag fick väldigt lite full medvind, trodde jag skulle få medvind hela vägen hem från Svenljunga men nepp 🤷‍♂️ 😅
Söndag 21 April
2024-04-21 21:21:27

10 minuter rodd

2'043m
Tid
10:09
Tempo
2:29/500m
Watt
108w
Kalorier
113kcal
Kort & lugn rodd efter cykelturen, mest för att få lite rörelse i ryggen. Har ju äntligen fått lite smärtstillande också efter 1 års frånvaro så det gör det lite enklare att träna men fortfarande ganska smärtsamt i höger arm/axel...så, skulle vara skönt att köra rodd regelbundet men...japp...
Söndag 21 April
2024-04-21 20:16:48

Nittorpsrundan

Distans
26km
Höjdmeter
194m
Tid
1:04:22
Hastighet
24.03km/h
12km/h
Workout map
Fyfasen vad dålig jag har blivit efter nästan ett sabbatsår, minsta lilla backe var sjukt tung & tog en evighet efteråt att återhämta mig, brukar ju bara ta några andetag men idag kändes det som att jag aldrig riktigt återhämtade mig efter backarna...aja, antar att det är att börja på ruta 1 igen...🤷‍♂️