Denna sidan är tyvärr inte mobilanpassad än
1 månad
2024
Totalt

6m

10m

1h50m

Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb

Utmaningar

Visa alla
Watt
60min @ 150w
2022-11-10
131w
-
Distans
23'940 / 500'000m
2024-01-01
-48'464m
2024-12-31
Söndag 28 Januari
2024-01-28 02:13:02

20 minuter rodd

4'431m
Tid
20:07
Tempo
2:16/500m
Watt
139w
Kalorier
261kcal
Måndag 22 Januari
2024-01-22 22:18:13

20 minuter rodd

4'388m
Tid
20:09
Tempo
2:18/500m
Watt
135w
Kalorier
255kcal
Söndag 21 Januari
2024-01-21 23:03:55

20 minuter rodd

4'414m
Tid
20:13
Tempo
2:17/500m
Watt
136w
Kalorier
256kcal
Onsdag 17 Januari
2024-01-17 22:29:33

20 minuter rodd

4'346m
Tid
20:08
Tempo
2:19/500m
Watt
134w
Kalorier
251kcal
Tisdag 16 Januari
2024-01-16 19:45:12

20 minuter rodd

4'216m
Tid
20:07
Tempo
2:23/500m
Watt
120w
Kalorier
239kcal
Sådär, äntligen tillbaka på 20 minutrarna, det var ett bra tag sedan & 20 minuter är ju egentligen bara en uppvärmnings-distans men både axel & skulderblad mår fortfarande inte bra så denna träningen handlar mer om att komma i rörelse osv än faktiskt träning...kommer försöka köra 20 minutrar så regelbundet som möjligt nu i januari innan jag testar att öka till normalt tempo & distans 👍
Onsdag 3 Januari
2024-01-03 08:21:08

Kort rodd igen

2'145m
Tid
10:10
Tempo
2:22/500m
Watt
125w
Kalorier
122kcal
Okej, får se om rodden går bättre i år 🤷‍♂️ Inte överdrivet bekvämt med nack/axel-värken så för tillfället lyckas jag bara med 10 minuter åt gången...så...japp...
Söndag 3 Dec 2023
2023-12-03 20:05:50

Första rodden på århundranden

2'169m
Tid
10:07
Tempo
2:20/500m
Watt
132w
Kalorier
125kcal
Har inte rott något sedan Superkort rodd, eller egentligen sedan 40 minuter rodd med 3 intervaller, så närapå 10 månaders frånvaro från rodd & det märktes, benen var helt oberörda av dagens träning men armarna gav upp redan efter första sekunden; tempot & motståndet jag kunde hålla i 40 minuter klarade jag knappt av i 10 minuter idag, så stor skillnad var det, sjukt stort tapp... Aja, får se hur mycket jag kan ta igen nu under vintern 🤷‍♂️ 🫡
Onsdag 12 Apr 2023
2023-04-12 23:48:29

Superkort rodd

1'438m
Tid
06:08
Tempo
2:08/500m
Watt
176w
Puls
139bpm
Kalorier
91kcal
2 månaders frånvaro från rodd pga sjukdom men kände att jag var "tvungen" att ge det en chans men nja, inte helt 100 än så avbröt efter bara några minuter...
Torsdag 16 Feb 2023
2023-02-16 08:59:36

40 minuter rodd med 3 intervaller

8'521m
Tid
40:09
Tempo
2:21/500m
Watt
132w
Puls
143bpm
Kalorier
485kcal
Måndag 13 Feb 2023
2023-02-13 06:03:24

70 minuter rodd

14'286m
Tid
1:10:14
Tempo
2:27/500m
Watt
109w
Puls
140bpm
Kalorier
786kcal
Blev ett lite väl långt uppehåll pga saker...så nu får jag försöka ta igen förlorad träning, inte jätte-sugen på det men klockan går om jag skall komma i form till cykel-säsongen börjar 😂 💪