2 månaders frånvaro från rodd pga sjukdom men kände att jag var "tvungen" att ge det en chans men nja, inte helt 100 än så avbröt efter bara några minuter...

Blev ett lite väl långt uppehåll pga saker...så nu får jag försöka ta igen förlorad träning, inte jätte-sugen på det men klockan går om jag skall komma i form till cykel-säsongen börjar 😂 💪

Okej, det blev 3st intervaller idag istället för 2st, dessutom var intervallerna lite intensivare fast kortare än tidigare tillfällen, försökte ligga på ~300w istället för ~250w, vet inte om det gör någon större skillnad 🤷‍♂️

2st intervaller igen på +250w 🤷‍♂️

FYFAN VAD JAG HATAR INOMHUSMOTION!!!!

I princip identisk rodd som gårdagens, 30 minuter, 2 intervaller på +200w, eller snarare +250w blev det nog...

Lite roligare träning idag, eller ja, roligt å roligt, inte lika långtråkigt som det brukar vara, brukar ju mest köra "statisk" träning oavsett vilken nivå jag kör på men idag fick det bli lite mer dynamiskt med 2st intervaller på +200w, lite bättre tidsfördriv än att bara ro statiskt 👍

Det verkar som jag regelbundet kan hålla +150w i 30 minuter nuförtiden & idag hade jag t.om energi över till att göra en slutspurt på ~220w 👍 Om jag bara kan få lite mer struktur på träningen...antingen varannan dag eller 3+2 träning...