Visa mer
Lördag 9 Sep 2023
2023-09-09 22:13:11

Ulricehamn T.o.R

Top 3
1
Distans
56km
Höjdmeter
159m
Tid
2:13:50
Hastighet
25.25km/h
23°
7km/h
Workout map
Det var ett bra tag sedan jag var ute & vevade, har varit lite problematiskt senaste tiden, var hyfsat ok idag så tänkte testa en enklare runda, gick inte så bra som jag hade hoppats på, 2 mil hemifrån så kände jag mig både spy & svimfärdig så...
Söndag 25 Jun 2023
2023-06-25 23:09:54

Längre tur igen

Top 3
7
Distans
84km
Höjdmeter
765m
Tid
3:13:47
Hastighet
26.07km/h
26°
4km/h
Workout map
Torsdag 22 Jun 2023
2023-06-22 20:18:23

Backigt igen

Top 3
4
Distans
84km
Höjdmeter
763m
Tid
3:21:42
Hastighet
24.89km/h
23°
15km/h
Workout map
Måndag 19 Jun 2023
2023-06-19 20:08:57

Lite längre, lite backigare

Top 3
4
Distans
94km
Höjdmeter
883m
Tid
4:00:10
Hastighet
23.46km/h
19°
8km/h
Workout map
Fredag 16 Jun 2023
2023-06-16 23:42:49

En runda

Top 3
1
Distans
47km
Höjdmeter
318m
Tid
1:44:58
Hastighet
27.04km/h
20°
10km/h
Workout map
Onsdag 14 Jun 2023
2023-06-14 23:02:04

Kvällsrunda

Top 3
1
Distans
22km
Höjdmeter
146m
Tid
52:48
Hastighet
25.35km/h
21°
7km/h
Workout map
Perfekt tid på dygnet; solen börjat gå ner så det är perfekt temperatur & det mesta av vinden har mojnat så jag slapp den eviga motvinden ;)
Lördag 10 Jun 2023
2023-06-10 21:09:53

Nittorpsrundan

Top 3
3
Distans
25km
Höjdmeter
210m
Tid
55:03
Hastighet
27.04km/h
23°
14km/h
Workout map
Det fick bli en runda idag också, gick väl sådär för återigen så är vägen mellan Tranemo & Nittorp helt värdelös så fort minsta lilla värme ligger på, börjar "blöda" tjära (eller vad det nu är) direkt, luktar nästan nylaggd asfal, sen så har dom försökt "fixa" vägen genom att lägga ut massa fint grus så när billisterna försöker hålla avstånd så blir dom tvungna att köra över mittsträngen av grus så jag blev sandblästrad varenda gång en bil körde förbi... Wahoo pajade höjdmätaren/graderna igen, som vanligt, sker säkert varannan eller var tredje uppdatering; mätvärderna ser helt slumpmässiga ut; cyklade på planmark & helt plötsligt visade den -2% i säkert 10 sekund, visst att värdena kan hoppa upp & ner när det är dålig mottagning eller annat som stör men det brukar oftast bara vara 1 mätpunkt som är fel & sen går den tillbaka till det normala, men nu visade den ihållande fel under ~10st mätningar, ibland visade den även -2-3% när jag cyklade i en +4% backe...är inte hela världen men lite halvstörande
Fredag 9 Jun 2023
2023-06-09 21:03:24

Vegby T.o.R

Top 3
2
Distans
31km
Höjdmeter
73m
Tid
1:07:04
Hastighet
27.97km/h
18°
10km/h
Workout map
Skulle egentligen köra Ulricehamn T.o.R men tappade lusten helt så det fick bli en kortare runda 👍 Börjar bli mer folk ute på vägarna nu med & det är samma sak varje år (låter som en sur gammal gubbe nu men...😂), en typ av personer som förvånar mig mest är personer som går precis i MITTEN av en gång & cykelbana, hur tänker man där? Går man i mitten så finns det inte tillräckligt med utrymme + marginal att köra om på någon av sidorna, även om jag tycker det är lite konstigt så är det ju inget större problem egentligen; bara att plinga på personen så går den åt sidan? Nepp, 80% av dom som går precis i mitten går också runt med hörlurar så dom inte hör ett skit runt sig...så det kvittar hur mycket man plingar eller ropar på dom, tycker det beteendet är lite märkligt, stänger man ute ett sinne (hörsel) så kanske man borde ha intelligens nog att förstå att det då kanske är extra viktigt att hålla sig på en sida av vägen? 🤷‍♂️
Tisdag 6 Jun 2023
2023-06-06 22:01:27

Svettrunda

Top 3
4
Distans
54km
Höjdmeter
425m
Tid
2:02:03
Hastighet
26.7km/h
20°
12km/h
Workout map
Pulsbandet gick sönder när jag skulle ta på mig det så det fick bli utan idag, märks vilket bra verktyg det är för att lugna ner sig lite, blev lite väl intensivt tempo i vissa backar, är ju okej på dessa relativt korta sträckor men skall jag köra längre distanser så är puls nästan ett måste, speciellt på färska ben då man typ automatiskt kör lite för hårt när det går så lätt i början...aja, får väl investera i ett nytt band framöver...
Lördag 3 Jun 2023
2023-06-03 23:17:28

Första 10-milaren på länge

Top 3
1
Distans
130km
Höjdmeter
978m
Tid
5:36:29
Hastighet
23.2km/h
Puls
142bpm
16°
14km/h
Workout map
Minns inte när jag gjorde en +10-milare senast, det var ett bra tag sedan iaf, tror inte det blev en enda gång förra året? Kanske 1 gång. Iaf, har undvikit det för det har aldrig riktigt varit bekvämt i sadeln under en sådan lång period; +5 timmar, men jag har lyckats får in "bikefitten" ganska okej nu, lite småtweak kvar bara sen kan det nog bli bekvämt, förutom armarna som alltid domnar bort när jag cyklar så var det förvånansvärt bekvämt i sadeln idag Blev riktigt sugen på pizza efter 10 mil så jag fick lite bråttom att hinna hem innan pizzerian stängde så jag fick ta i lite extra från Håcksvik & hem, gick bättre än vad jag trodde, brukar vara ganska död i benen efter 10 mil men idag var det inga större problem att hålla zon 4-5 dom sista 3 milen så japp; han hem till pizzan ;) Tror det var alla kalorier som hjälpte idag, först 8 pannkakor med chokladsås på, sen 50-70 gram kolhydrater/timme i en dedikerad flaska, så ingen bonk idag 👍