25 Mars
2021-03-25 22:39:00
Distans
13.95km
Tid
34:52
Hastighet
24.01km/h
Höjdmeter
18.4m
Cykel
Kortis: 3km uppvärmning sen 3 vändor med korta sprint-intervaller, lite lagom jobbigt, kan kanske vara nyttigt att slänga in denna träningen lite då & då Har bara lagt in grafen för höjdmeter änsålänge, kanske är dags att lägga in puls & hastighet också så man får ett hum om hur sprint & intervallträningen ser ut, får se när det blir av
24 Mars
2021-03-24 22:32:39
Distans
25.39km
Tid
1:03:01
Hastighet
24.18km/h
Höjdmeter
137.8m
Cykel
Undra hur många gånger per år jag cyklar denna rundan egentligen? Men ja, det blir så för denna rundan "lagom", den har lagom mycket platt för uppvärmning, den har endel lagom branta backar man kan hetsa sig upp för, den är runt 1 timma lång så den går att klämma in lite närsom, så ja, en lagom skön runda så inte så konstigt att det blir några vändor på den
22 Mars
2021-03-22 22:29:44
Distans
54.99km
Tid
2:36:22
Hastighet
21.1km/h
Höjdmeter
90m
Cykel
Sådär, några välförtjänta vilodagar så var det dags för att veva till Ulricehamn igen
18 Mars
2021-03-18 22:16:25
Distans
32.03km
Tid
1:31:40
Hastighet
20.97km/h
Höjdmeter
28.8m
Cykel
Skulle egentligen vevat bort till Ulricehamn men i denna kylan så fick denna rundan duga, har ju cyklat 3 dagar irad i kylan nu så kanske förtjänar en vilodag nu istället 👍
17 Mars
2021-03-17 22:08:14
Distans
25.94km
Tid
1:06:05
Hastighet
23.55km/h
Höjdmeter
143.8m
Cykel
Smygpunka igår, nya slangar å däck idag, 40’000 miljarder sekundmeters nordanvind, Strava påstår 9.9km/h; lögn 🥶💨😅🥴🦥 Nu när jag bytte så hade jag kört 1'865km på mina Ultra Sport 2, framdäcken går köra ett bra tag till men bakdäcket var det inte jättemycket kvar på, TWI:n var minimal så det var snart tid att byta ändå, så egentligen hade jag bara behövt byta bakdäcket idag men jag tänkte att jag byter båda så när jag slitit ut bakdäcket igen så åker gamla framdäcket på bak lagom till vintern, så då blir det ungefär jämnslitna däcket under vinterhalvåret (jämnslitna men ändå fräscha), den strategin får duga tror jag ;) Jag köpte nya cykel-kallingar; Gonso SITIVO U M, ganska missnöjd med dessa faktiskt, dels så har Bikester skrivit fel, dom påstår att byxorna har: "anti-slip rubber at the leg end", detta är fel, det har dom INTE & Gonso själva skriver "Comfortable anti-slip leg ends", dessa har INGEN "anti-slip" varken gummi/silikon eller annat, syftar dom på resåren? Förstår isåfall inte hur dom kan påstå att det är "anti-slip" ändå för resåren är dom svagaste resåren jag någonsin träffat, gled upp konstant & korvade sig i grenen, resulterade i skavsår på innansida lår vilket inte var jättemysigt direkt...så jag, väldigt besviken, speciellt när dessa fått såpass bra betyg av andra men visst, allt passar ju inte alla så dessa fungerade tyvärr inte för mig, tycker ändå beskrivningen av varan är fel både hos Bikester & hos Gonso själva...
16 Mars
2021-03-16 21:50:21
Distans
26.12km
Tid
1:06:12
Hastighet
23.67km/h
Höjdmeter
142.6m
Cykel
Vore ju bra om det kunde bli lite varmare snart, är så sjukt glest mellan cyklingarna eftersom jag inte har några vettiga kläder för 0-graders cykling, måste investera ett uppsättning vinterbibs & jacka nästa vinter så jag kan klämma in lite mer regelbunden träning....aja Skulle egentligen cyklat till Ulricehamn idag men när jag gav mig ut så fanns det ingen luft i framdäcket, pumpade upp till 4 bar, var ungefär 1 bar kvar när jag kom hem så japp, bara till att försöka laga slangen framöver, tror jag slänger in en reservslang tillsvidare så får jag laga denna slangen senare...
2 Mars
2021-03-02 21:47:41
Distans
54.96km
Tid
2:23:12
Hastighet
23.03km/h
Höjdmeter
81.4m
Cykel
26 Februari
2021-02-26 21:44:46
Distans
14.98km
Tid
36:58
Hastighet
24.32km/h
Höjdmeter
15.6m
Cykel
Lite enklare idag, tar nog inte så lång tid som jag befarade att komma tillbaka till fjolårets nivå 👍
22 Februari
2021-02-22 21:40:42
Distans
25.19km
Tid
1:06:37
Hastighet
22.68km/h
Höjdmeter
133.8m
Cykel
Snittade samma puls idag på en långsam 22.7km/h runda som på mina 30km/h snitt på samma runda, inte en chans att jag tappat så mö under vintern???!!!11
2 Januari
2021-01-02 20:57:18
Distans
55.12km
Tid
2:37:24
Hastighet
21.01km/h
Höjdmeter
73.2m
Cykel
Tänkte börja i god tid år så jag når upp till mitt mål detta året, förra året satte jag ett mål på 350 mil, var 10-20 mil för "kort", missade ju 1 månad där i april så...aja, samma mål i år, distans är ju en väldigt dålig måttstock men strunt samma, bra att sätta ett mål ändå Körde med sko-överdragen idag igen & dom var riktigt varma & goda...till Ulricehamn åtminstone men problemet är ju att överdragen bara skyddar allt förutom undersidan av skon så ja; i början var dom varma men när skosulan blivit genomkyld så kommer ju kylan in till fötterna ändå underifrån så antingen får jag trä på lite tjockare strumpor men det blir ändå en avvägning för risken finns ju då att man blir för varm & börjar svettas lite för mycket om fötterna i början som sen kyler ner foten ändå, samma som skedde idag på under & överkroppen, var varm & god i början men sen när svetten trängt igenom så blev jag rejält underkyld, var som en isbit från Månstad & hem, så det är inte alltid fler/tjockare lager fungerar, nyckeln till att hålla sig varm är ju att hålla sig torr så får se, kanske nöjer mig med kortare turer, 1 timma bör jag kunna hålla mig varm iaf oavsett hur svettig jag blir, aja.....