Onsdag 18 Juni
25.6.18 20:14

Blåsig cykeltur

Distans
56km
Höjdmeter
507m
Tid
2:47:34
Hastighet
19.96km/h
Puls
145bpm
Kalorier
1'636kcal
20°
14km/h
14:38
17:31
Workout map
Söndag 15 Juni
25.6.15 21:07

Tråkig runda

Distans
30km
Höjdmeter
261m
Tid
1:31:51
Hastighet
19.91km/h
Puls
148bpm
Kalorier
925kcal
22°
10km/h
17:15
18:47
Workout map
Jag börjar bli lite orolig att detta kan komma att bli det sista året som jag kan cykla; förr i tiden var det i princip helt smärtfritt & inga domningar i ben, det kommer bara när jag står eller går MEN sedan 2021 har domningarna i benen kommit krypande även under cykelturerna & sedan 2 år tillbaka så har det också blivit mer & mer smärtutstrålning under cyklingen, dessförinnan dök det bara upp EFTER cykelturerna men nu dröjer det ibland inte mer än 20 minuter innan benen domnar & strax efter blir det mer & mer smärta i benen Har fått ta medicin inför cykelturerna dom senaste 2 åren men nu räcker inte ens det trots att det är ganska seriösa doser, så det är ju ganska ohållbart att fortsätta med...Tänkte att jag skulle stå ut resten av året åtminstone & se men blir det bara värre & värre istället för förbättring så får jag nog hitta på något annat efter det 🫤
Torsdag 12 Juni
25.6.12 21:00

Längre cykeltur

Distans
86km
Höjdmeter
595m
Tid
4:29:07
Hastighet
19.22km/h
Puls
155bpm
Kalorier
2'859kcal
20°
8km/h
13:43
18:17
Workout map
Jag har varit sugen på en lite längre cykeltur ett bra tag nu men tyvärr har hälsan satt stopp men idag kändes det äntligen rätt bra (bara det sedvanliga domningarna i benen efter 1 timme). Höll ett ganska lugnt tempo för att kunna mata av milen ganska behagligt 👍 Backen från Skottek & upp förbi Hjortåsen var fruktansvärd idag 🥵 I övrigt gick det förvånansvärt bra
Måndag 9 Juni
25.6.9 20:31

Nope

Distans
16km
Höjdmeter
106m
Tid
44:30
Hastighet
21.85km/h
Puls
158bpm
Kalorier
488kcal
12°
20km/h
18:47
19:32
Workout map
Värdelös dag idag 😥 Först satt jag uppe i 3-4 timmar, sen meckade jag med bakväxeln i 20 minuter för att få ordning på växlarna, det lilla framåtlutande & snedlutande jag gjorde var tillräckligt för förstöra ryggen ännu mer med ännu mer smärta & domningar i benen som följd, hoppades på att det skulle reda ut sig på cykeln så jag kunde cykla 4-5 mil men nepp, blev bara värre så jag fick gena hem... Aja, en annan dag förhoppningsvis 👍
Tisdag 3 Juni
25.6.3 19:54

En cykeltur

Distans
63km
Höjdmeter
496m
Tid
3:04:45
Hastighet
20.49km/h
Puls
153bpm
Kalorier
1'935kcal
17°
11km/h
15:21
18:29
Workout map
Lördag 31 Maj
25.5.31 20:31

20 minuter rodd

4'391m
Tid
20:09
Tempo
2:18/500m
Watt
135w
Puls
151bpm
Kalorier
255kcal
Passade på med lite längre rodd idag efter cykelturen, är ju egentligen knappt en uppvärmnings distans men med tanke på omständigheterna så är det ändå en ganska väl tilltagen tur för mig så det får duga 👍
Lördag 31 Maj
25.5.31 20:29

Lagom cykeltur

Distans
36km
Höjdmeter
261m
Tid
1:40:08
Hastighet
21.6km/h
Puls
149bpm
Kalorier
1'015kcal
17°
14km/h
16:48
18:30
Workout map
Lagom sol, lagom temperatur, lagom vind, lagom allt = bra cykeltur 👍
Fredag 30 Maj
25.5.30 23:38

15 minuter rodd

3'269m
Tid
15:09
Tempo
2:19/500m
Watt
131w
Puls
139bpm
Kalorier
189kcal
Torsdag 29 Maj
25.5.29 20:05

10 minuter rodd

2'391m
Top 3
1
Tid
10:08
Tempo
2:07/500m
Watt
175w
Puls
157bpm
Kalorier
151kcal
Cyklade bara en kort runda så jag hade energi att testa en liten intensivare 10-minuter än vanligt, slog mitt PB men det kanske var dumt, kan komma att kännas när medicinen släpper 🤷‍♂️
Torsdag 29 Maj
25.5.29 19:55

Kort servicetur

Distans
20km
Höjdmeter
123m
Tid
52:28
Hastighet
23.24km/h
Puls
165bpm
Kalorier
609kcal
15°
19km/h
16:53
17:45
Workout map
Jag fick för mig att göra en liten service på bakre navet, gjorde bara det minimala, plockade isär & fettade in allt igen, gjorde inget med lagerna vilket är lite förvånande då dom har suttit i 7 år nu & fortfarande känns bra 🤷‍♂️ Slängde på lite lithium-fett på fram-navet också då den har börjat skrika lite onödigt högt vid utförsåkning 😀