Lördag 23 November
24.11.23 10:56

1 timmes promenad

Promenad
4.45km
Höjdmeter
4.4m
Tid
1:00:44
Hastighet
4.39km/h
Steg
6'456
Puls
129bpm
Kalorier
504kcal
-2°
11km/h
8:35
9:36
Workout map
Trodde inte att jag hade någon medicin hemma men kom att jag fortfarande hade en nöd-ranson i min cykelväska ifall ifall det blir något akut medans jag är ute & cyklar 👍 Så...passade på att gå ut en sväng såfort solen gått opp, skulle egentligen vänt efter 1 km för det var ganska tydligt att medicinen inte var tillräcklig men enveten som man är så var jag "tvungen" att gå till ett visst ställe innan jag vände, så blir spännande att se hur det känns när medicinen "släpper", är det inte ens behagligt nu så... 🫤
Onsdag 20 November
24.11.20 5:17

30 minuter rodd

6'642m
Tid
30:07
Tempo
2:16/500m
Watt
139w
Puls
155bpm
Kalorier
390kcal
Måndag 18 November
24.11.18 0:52

40 minuter rodd

8'587m
Tid
40:09
Tempo
2:20/500m
Watt
127w
Puls
152bpm
Kalorier
491kcal
Söndag 17 November
24.11.17 1:23

30 minuter rodd

6'691m
Tid
30:08
Tempo
2:15/500m
Watt
142w
Puls
155bpm
Kalorier
395kcal
Onsdag 13 November
24.11.13 12:43

Shoppingrunda

Distans
11km
Höjdmeter
47m
Tid
38:49
Hastighet
17.31km/h
Kalorier
291kcal
6km/h
8:21
9:14
Workout map
Söndag 10 November
24.11.10 22:07

30 minuter rodd

6'441m
Tid
30:07
Tempo
2:20/500m
Watt
128w
Puls
149bpm
Kalorier
370kcal
Fredag 8 November
24.11.8 15:35

Shoppingrunda igen

Distans
11km
Höjdmeter
18m
Tid
39:22
Hastighet
17.1km/h
Kalorier
295kcal
7km/h
13:43
14:28
Workout map
Torsdag 7 November
24.11.7 20:07

30 minuter rodd

6'362m
Tid
30:07
Tempo
2:22/500m
Watt
122w
Puls
144bpm
Kalorier
360kcal
Torsdag 7 November
24.11.7 16:04

Shoppingrunda

Distans
12km
Höjdmeter
38m
Tid
43:24
Hastighet
17.16km/h
Kalorier
326kcal
12°
4km/h
12:56
13:54
Workout map
Vet inte om jag skall ta med dessa? Cyklar & handlar ganska regelbundet så under ett år så blir det ju ett antal minuter totalt så tekniskt sett är det ju motion trots att det är en kort & lugn runda, så tar med dagens för skojs skull åtminstone 😀
Söndag 3 November
24.11.3 16:15

Kort promenad

Promenad
1.66km
Höjdmeter
2.6m
Tid
20:56
Hastighet
4.76km/h
Steg
2'274
Puls
120bpm
Kalorier
158kcal
11°
26km/h
14:01
14:23
Workout map
Tänkte gå lite längre än vad jag gjorde igår men var tvungen att vända ganska omgående för tydligen hade jag ett jäkla skavsår mellan 2 tår, hade skavt ända in i köttet, hur fasen kunde det bli såpass av bara 20 minuter promenad igår? Kände inte av det innan jag hade gått en bit så fick bli nästan samma sträcka som igår 👍 Får bygga upp lite valkar mellan tårna 😂 Inte lika smärtsamt i ländryggen som igår så det är ju positivt, ta i trä 😀