18 Dec 2020
2020-12-18 00:57:50
Roddmaskin
4270m
Tid
20:01
Tempo
2:21/500m
Watt
126w
Puls
147bpm
Kalorier
244kcal
1019 visningar #Concept2 · #Hälsa · #Motion · #Roddmaskin · #Träning
15 Dec 2020
2020-12-15 23:32:56
Roddmaskin
4260m
Tid
20:01
Tempo
2:21/500m
Watt
125w
Puls
147bpm
Kalorier
244kcal
Tänkte jag skulle ro lite lätt idag igen, såg sen att det råkade bli rodd 2ggr idag, kollade varken på klockan eller kalendern så ;) Aja, vilodag 1-2 dagar nu sen på't igen förhoppningsvis
1023 visningar #Concept2 · #Hälsa · #Motion · #Roddmaskin · #Träning
15 Dec 2020
2020-12-15 02:22:22
Roddmaskin
4225m
Tid
20:03
Tempo
2:23/500m
Watt
120w
Puls
142bpm
Kalorier
239kcal
Var ett tag sedan jag rodde, har ju inte känt behovet av det när jag cyklat regelbundet under dom senaste åren men blir ju rejält mycket mindre cykling vintertid så denna vintern tänkte jag åtminstone hålla igång med lite motion iaf så man inte tappar allt för mycket till cykel-säsongen kommer igång igen, rodd är rätt bra mobilitets-träning så borde egentligen ro oftare än vad jag gör, synd att det är så förbannat tråkigt med all form av kondition/träning inomhus bara Skall försöka mig på 20 minuters stint åtminstone, kanske kan träna lite intervallträning också för det kan behövas, blir alldeles för sällan på cykeln... Fixade lite rodd-statistik i inläggen också som med cyklingen (gjorde en liten .csv parser så jag kan ladda upp träningsfilerna direkt från roddmaskinens träningslogg, säkert full av buggar, testade inte så mycket...men värdena är samma som på concept2:s hemsida så det bör ju ha blivit rätt), har dock inte gjort den fullstora statistiken som på cykling, lista & komponenter, blir det att jag ror regelbundet får jag väl göra samma för rodd, isåfall borde jag kanske ladda upp all träningshistorik också, vet inte om jag har lust med det, aja, får se ✌️
1070 visningar #Concept2 · #Hälsa · #Motion · #Roddmaskin · #Träning
31 Oct 2014
2014-10-31 17:35:37
Japp, jag har länge velat fram & tillbaka om att skaffa en roddmaskin, dels så har ekonomin varit lite kass & dels så har jag inte vetat om kroppen ens klarar av att köra rodd regelbundet så att det var lönt att lägga ut pengar på det. Men fan, måste ju träna regelbundet när man har AS, är ju extremt viktigt för att minska stelhet & smärta så var dags att sluta vela & hämta hem en maskin. Valde att hyra i början för att testa så att det verkligen fungerar tillfredsställande, gör det det så köper jag ut den när hyran har gått ut. Sjukt lätt att skruva ihop, bara 6 st skruvar till frambenen att skruva i, allt annat är redan monterat. Tur jag velade i någon månad också för förr så ingick PM3 till modell D & PM4 till den dyrare modell E, men för någon vecka sedan så uppdaterade dom båda maskinerna med PM5. Fick med ett USB minne också som man kan lagra sin träningslogg på, rätt kul att se hur långt man rott per dag/månad & hur man har förbättrat sig under tiden. Dessutom kan man flytta med sig USB minnet till andra maskiner om man tänkt träna på en annan maskin så loggas ens personliga träning då med. Japp, så får se hur det går med rodden framöver, hade en motionscykel tidigare men fy helvete vad tråkigt det var att cykla på den, lixom sitta där & trampa är rastlöst som fan, men förhoppningsvis går det bättre med roddmaskin då man är lite mer "upptagen", lixom på cykel är det bara benen som sprattlar lite, med roddmaskin är det ben, armar, höft, rygg, bröst å allt möjligt som aktiveras så förhoppningsvis är man för upptagen för att bli rastlös, lika fort åtminstone, aja, får se. Så målet är mest smärtminskning & ökad rörlighet i leder, bonus med om man går ner i vikt men det bör inte vara allt för svårt, träna dagligen + sluta med Coca Cola så bör man förlora några kilo åtminstone, vore gött att ligga på 80kg sommaren 2016 åtminstone. Har fått säga nej till rehab på SÄS 3 gånger i år också för att jag knappt kunnat stå men förhoppningsvis kan maskinen hjälpa en att få kroppen i tillräckligt normal hälsa för att kunna utföra en 4 veckors rehabgrej. :D
2168 visningar #Concept2 · #Hälsa · #Rodd · #Träning