Hade kunnat öka till 20 minuter idag, ganska låg smärta, men pulsen ökar sakta men säkert mot maxpuls trots Z2-3 flås, så jag tar det säkra & stannar i god tid 👍

Det är sjukt frustrerande hur rostig kroppen är, är smärtsamt att bara hålla ute armarna så jag gissar på att jag kommer vara fast på 15 minutare ett bra tag framöver...

Första träningen för 2026, hade hoppats på att börja dagligen som start på året men som alltid är det saker utanför min kontroll som bestämmer

Okej, ganska uppenbart att jag inte kommer att nå mitt rodd-mål i år, som vanligt, ligger -435'016m från mitt mål nu & det lär jag ju inte orka med imorgon 😂 Blev skrämmande lite rodd i år men nya tag nästa år 💪 Kommer sätta mål månad för månad framöver istället för ett helt år, lite lättare att anpassa målet efter hälsan då 👍

Det gick något bättre idag 👍 Problemet med pulsen kvarstår dock, försöker hålla zon 2 där jag knappt är andfådd & ändå så ökar pulsen sakta men säkert till +160bpm när den egentligen borde stabiliseras närmare ~130bpm 🤷‍♂️

Jag har ingen energi alls, det var inte någon specifik muskelgrupp som gav upp, det fanns helt enkelt ingen energi alls i kroppen 🤷‍♂️

Armarna domnar bort alldeles för snabbt nuförtiden 😡