Denna sidan är tyvärr inte mobilanpassad än
1 månad
2023
Totalt

Höjdpunkter

137
102
68
34
km
Maj
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
Maj
Lördag 20 Maj
2023-05-20 20:54:13

Vettigare runda

Top 3
4
Distans
44km
Höjdmeter
326m
Tid
1:57:16
Hastighet
22.58km/h
Puls
153bpm
20°
8km/h
Workout map
Valde lite mildare terräng idag, mycket skonsammare för kröppen 👍
Torsdag 18 Maj
2023-05-18 20:52:11

Misslyckad runda

Top 3
1
Distans
34km
Höjdmeter
359m
Tid
1:51:05
Hastighet
18.54km/h
Puls
159bpm
16°
7km/h
Workout map
Att dé ska vara sån skillnad på dagsformen…gav opp halvvägs å hade inte ens något kvar att ge på planbacke hem 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🩼🩼🩼🩼
Lördag 13 Maj
2023-05-13 20:31:07

Lite längre runda idag

Top 3
2
Distans
71km
Höjdmeter
627m
Tid
3:22:40
Hastighet
20.9km/h
Puls
160bpm
19°
8km/h
Workout map
Första shorts & t-shirt rundan för i år & idag gick cyklingen ganska bra av någon anledning, inte en aning om varför 🤷‍♂️ 😀
Söndag 7 Maj
2023-05-07 19:16:18

Grusrunda igen ungefär, kanske

Top 3
2
Distans
53km
Höjdmeter
420m
Tid
2:38:14
Hastighet
20.11km/h
Puls
151bpm
14°
9km/h
Workout map
Fortfarande problem med svullnad i knäna så lite plattare runda idag men det hjälpte inte överdrivet mycket, aja 🤷‍♂️ Inte den bästa tiden på året att cykla på grusväg för det är nu som lantbrukarna underhåller vägarna med massa småsten så det kändes som mil efter mil att cykla på konstant tvättbräda så alla högfrekventa vibrationer kändes lite väl i armarna så tröttnade & fick bli lite längre asfalts segment än tänkt också 🫡
Fredag 5 Maj
2023-05-05 21:51:51

Grusrunda, typ

Top 3
1
Distans
59km
Höjdmeter
625m
Tid
3:07:07
Hastighet
18.88km/h
Puls
153bpm
11°
15km/h
Workout map
Senaste veckorna har det känts som min högra arm konstant är påväg att slitas av, cyklande ändå & fick samma känsla i båda knäna, efteråt så var knäna självlysande rött 🧐🤷‍♂️ Vetifan vad som försigår men men 🫡
Lördag 22 April
2023-04-22 17:07:32

Kortare runda idag

Distans
17km
Höjdmeter
62m
Tid
43:13
Hastighet
24.24km/h
Puls
162bpm
19°
8km/h
Workout map
Fortfarande soligt & varmt så fick bli en kort runda idag åtminstone
Fredag 21 April
2023-04-21 21:04:14

Lite mer skog

Distans
31km
Höjdmeter
224m
Tid
1:34:05
Hastighet
20.08km/h
Puls
164bpm
18°
6km/h
Workout map
Hittade ut idag också, trodde jag inte för efter gårdagens cykling så fick jag sådan värk i nacke & axeln att jag nätt & jämt klarade av att lyfta min högra arm, tur det gick över för det är nog inte såhär bra väder alltför länge till 🤷‍♂️
Torsdag 20 April
2023-04-20 22:37:23

Asfalt & Grusväg

Distans
19km
Höjdmeter
137m
Tid
56:20
Hastighet
20.47km/h
Puls
166bpm
16°
12km/h
Workout map
60% asfalt, 40% grusväg, något åt det hållet, kanske ungefär på en höft........
Måndag 10 April
2023-04-10 21:06:57

Lite cykling

Distans
25km
Höjdmeter
218m
Tid
1:22:36
Hastighet
18.07km/h
Puls
169bpm
12°
7km/h
Workout map
Fortfarande surt & trögtrampat, HR måste varit fel för jag kunde prata normalt med +170bpm sååååååååå 🤷‍♂️
Onsdag 5 April
2023-04-05 16:48:04

60 minuter cykling

Distans
18km
Höjdmeter
166m
Tid
1:00:36
Hastighet
17.33km/h
15km/h
Workout map
Det har ju varit ganska fint väder senaste dagarna så jag trodde det skulle vara torr hårdpackad grusväg idag men icke, kladdig grus/lera & bitvis snötäckt bös gjorde det lite väl tungtrampat idag, speciellt med 1.5 månaders uppehåll från träning, det märks hur tungt det är för benen att komma igång igen, lite synd att jag återigen tappade så mycket träning men men 🤷‍♂️