17 November
2021-11-17 03:47:06
Roddmaskin
4247m
Tid
19:59
Tempo
2:21/500m
Watt
126w
Puls
140bpm
Kalorier
245kcal
Okej, efter förra rodd-passet så frågade jag mig om jag skulle kunna klara av 4'500m/20min i år...MEN detta hängde ju på att jag skulle börja träna rodd regelbundet...men jag, det är nu 10 dagar sedan det passet så jag lär ju inte hinna komma upp i den nivån i år, sjukt svårt att hitta motivationen att sätta sig på roddmaskinen, inomhusträning är olidligt så...en stor eloge till dom som sitter hela vinterhalvåret dagligen & vevar på i flera timmar 👋
355 visningar #Concept2 · #Hälsa · #Motion · #Roddmaskin · #Träning
6 November
2021-11-06 16:00:43
Roddmaskin
4196m
Tid
19:58
Tempo
2:23/500m
Watt
121w
Puls
145bpm
Kalorier
238kcal
Måste börja ro mer, säger det varenda gång som jag får ett ryck att ro efter 2 månaders uppehåll typ men nu måste jag trycka i mig lite rutiner, blir ju alldeles för lite cykling nu såhär års så skulle ju behöva hålla på med något, rätt gött att få igång överkroppen också, den är ju ganska statisk på cykeln & det känns vilka spagetti-armar jag får medans jag ror, samtidigt känns det ingenting i benen så som jag sagt 100 gånger nu så vore det bra att balansera upp kroppen lite Skall man sätta något mål tro? Undra om det går att drämma till med 4'500m/20min redan i år, strax under 2 månader på mig att komma upp i den nivån, benen klarar det garanterat men det är ju armarna som bestämmer hur snabbt det går så får se om det går i år Aja, vad onödigt långt detta blev, men kan vara bra att ha detta nerskrivet så jag kan ge mig en spark i arslet att fortsätta ro...kanske
813 visningar #Concept2 · #Hälsa · #Motion · #Roddmaskin · #Träning
11 Augusti
2021-08-11 21:18:51
Roddmaskin
4318m
Tid
19:57
Tempo
2:18/500m
Watt
133w
Puls
141bpm
Kalorier
252kcal
122 visningar #Concept2 · #Hälsa · #Motion · #Roddmaskin · #Träning
8 Augusti
2021-08-08 22:12:50
Roddmaskin
4228m
Tid
19:59
Tempo
2:22/500m
Watt
122w
Puls
144bpm
Kalorier
240kcal
Sjukt obalanserad kropp, överkroppen påväg att trilla av & benen han knappt bli uppvärmda så får bli mer rodd framöver…
111 visningar #Concept2 · #Hälsa · #Motion · #Roddmaskin · #Träning
30 Juli
2021-07-30 20:32:06
Roddmaskin
1991m
Tid
08:57
Tempo
2:15/500m
Watt
142w
Puls
144bpm
Kalorier
118kcal
Kom hem från cyklingen & roddmaskinen stod där å möglade så tänkte det var hög tid att göra något åt Stig Helmer armarna & bygga lite rygg, börjar på 0 så tar det lugnt första veckorna…
110 visningar #Concept2 · #Hälsa · #Motion · #Roddmaskin · #Träning
18 Dec 2020
2020-12-18 00:57:50
Roddmaskin
4270m
Tid
20:01
Tempo
2:21/500m
Watt
126w
Puls
147bpm
Kalorier
244kcal
3'387 visningar #Concept2 · #Hälsa · #Motion · #Roddmaskin · #Träning
15 Dec 2020
2020-12-15 23:32:56
Roddmaskin
4260m
Tid
20:01
Tempo
2:21/500m
Watt
125w
Puls
147bpm
Kalorier
244kcal
Tänkte jag skulle ro lite lätt idag igen, såg sen att det råkade bli rodd 2ggr idag, kollade varken på klockan eller kalendern så ;) Aja, vilodag 1-2 dagar nu sen på't igen förhoppningsvis
3'410 visningar #Concept2 · #Hälsa · #Motion · #Roddmaskin · #Träning
15 Dec 2020
2020-12-15 02:22:22
Roddmaskin
4225m
Tid
20:03
Tempo
2:23/500m
Watt
120w
Puls
142bpm
Kalorier
239kcal
Var ett tag sedan jag rodde, har ju inte känt behovet av det när jag cyklat regelbundet under dom senaste åren men blir ju rejält mycket mindre cykling vintertid så denna vintern tänkte jag åtminstone hålla igång med lite motion iaf så man inte tappar allt för mycket till cykel-säsongen kommer igång igen, rodd är rätt bra mobilitets-träning så borde egentligen ro oftare än vad jag gör, synd att det är så förbannat tråkigt med all form av kondition/träning inomhus bara Skall försöka mig på 20 minuters stint åtminstone, kanske kan träna lite intervallträning också för det kan behövas, blir alldeles för sällan på cykeln... Fixade lite rodd-statistik i inläggen också som med cyklingen (gjorde en liten .csv parser så jag kan ladda upp träningsfilerna direkt från roddmaskinens träningslogg, säkert full av buggar, testade inte så mycket...men värdena är samma som på concept2:s hemsida så det bör ju ha blivit rätt), har dock inte gjort den fullstora statistiken som på cykling, lista & komponenter, blir det att jag ror regelbundet får jag väl göra samma för rodd, isåfall borde jag kanske ladda upp all träningshistorik också, vet inte om jag har lust med det, aja, får se ✌️
3'430 visningar #Concept2 · #Hälsa · #Motion · #Roddmaskin · #Träning