Visa mer
Torsdag 12 Juni
2025-06-12 21:00:57

Längre cykeltur

Distans
86km
Höjdmeter
595m
Tid
4:29:07
Hastighet
19.22km/h
Puls
155bpm
Kalorier
2'859kcal
20°
8km/h
13:43
18:17
Workout map
Jag har varit sugen på en lite längre cykeltur ett bra tag nu men tyvärr har hälsan satt stopp men idag kändes det äntligen rätt bra (bara det sedvanliga domningarna i benen efter 1 timme). Höll ett ganska lugnt tempo för att kunna mata av milen ganska behagligt 👍 Backen från Skottek & upp förbi Hjortåsen var fruktansvärd idag 🥵 I övrigt gick det förvånansvärt bra
Måndag 9 Juni
2025-06-09 20:31:18

Nope

Distans
16km
Höjdmeter
106m
Tid
44:30
Hastighet
21.85km/h
Puls
158bpm
Kalorier
488kcal
12°
20km/h
18:47
19:32
Workout map
Värdelös dag idag 😥 Först satt jag uppe i 3-4 timmar, sen meckade jag med bakväxeln i 20 minuter för att få ordning på växlarna, det lilla framåtlutande & snedlutande jag gjorde var tillräckligt för förstöra ryggen ännu mer med ännu mer smärta & domningar i benen som följd, hoppades på att det skulle reda ut sig på cykeln så jag kunde cykla 4-5 mil men nepp, blev bara värre så jag fick gena hem... Aja, en annan dag förhoppningsvis 👍
Tisdag 3 Juni
2025-06-03 19:54:52

En cykeltur

Distans
63km
Höjdmeter
496m
Tid
3:04:45
Hastighet
20.49km/h
Puls
153bpm
Kalorier
1'935kcal
17°
11km/h
15:21
18:29
Workout map
Lördag 31 Maj
2025-05-31 20:29:58

Lagom cykeltur

Distans
36km
Höjdmeter
261m
Tid
1:40:08
Hastighet
21.6km/h
Puls
149bpm
Kalorier
1'015kcal
17°
14km/h
16:48
18:30
Workout map
Lagom sol, lagom temperatur, lagom vind, lagom allt = bra cykeltur 👍
Torsdag 29 Maj
2025-05-29 19:55:27

Kort servicetur

Distans
20km
Höjdmeter
123m
Tid
52:28
Hastighet
23.24km/h
Puls
165bpm
Kalorier
609kcal
15°
19km/h
16:53
17:45
Workout map
Jag fick för mig att göra en liten service på bakre navet, gjorde bara det minimala, plockade isär & fettade in allt igen, gjorde inget med lagerna vilket är lite förvånande då dom har suttit i 7 år nu & fortfarande känns bra 🤷‍♂️ Slängde på lite lithium-fett på fram-navet också då den har börjat skrika lite onödigt högt vid utförsåkning 😀
Måndag 26 Maj
2025-05-26 19:50:31

Kort provrunda

Distans
15km
Höjdmeter
10m
Tid
40:00
Hastighet
23.16km/h
Puls
151bpm
Kalorier
413kcal
12°
17km/h
18:12
18:52
Workout map
Det har tagit nästan 1 vecka för skadan att läka ihop, kan fortfarande känna av lite smärta i hälen men i övrigt gick det bra 👍
Tisdag 20 Maj
2025-05-20 21:16:09

Extremt smärtsam runda

Distans
72km
Höjdmeter
691m
Tid
4:04:02
Hastighet
17.78km/h
Puls
155bpm
Kalorier
2'594kcal
20°
9km/h
15:56
20:07
Workout map
Sjukt frustrerande, jag var bara ~1 mil hemifrån när jag fick akut smärta i mitt vänstra ben, dom senaste åren har jag fått mer & mer smärta & domningar i benen medans jag cyklar men aldrig så illa som idag, det gick ganska snabbt, jag hade "normal" smärta under större delen av rundan men sen på bara 1-2 minuter så blåste det upp till olidlig smärta... Det konstiga är att smärtan började i foten & sen strålade upp mot knä & sedan ända till höften, det brukar ju alltid vara tvärt om så vetifan vad som hände 🤷‍♂️ Gjorde misstaget att stanna & ta tog av skon för att se om smärtan lättnade lite, men det gjorde det inte & sen var det nästan omöjligt att få på skon igen pga smärtan Så, japp, inte skoj, får se hur lång tid det tar att läka, som tur är så ser det ut att bli dåligt väder ett tag framöver så det verkar som att jag har tur att kanske inte missa en cykeltur ändå 😀
Söndag 18 Maj
2025-05-18 18:04:26

Jobbig blåsig runda

Distans
50km
Höjdmeter
320m
Tid
2:34:11
Hastighet
19.37km/h
Puls
151bpm
Kalorier
1'593kcal
17°
23km/h
14:26
17:10
Workout map
Jag tänkte att jag skulle damma av en 10-milare idag, det var sjukt längesedan men tyvärr var det alldeles för blåsigt idag, spenderade dom sista 2 milen med att kämpa som en gris för att ens nå upp till 20km/h i +20km/h motvind & 30km/h motvindsbyar 🥵 Extremt omotiverande så det får bli en annan gång 👍
Fredag 16 Maj
2025-05-16 18:12:23

Kort cykeltur

Distans
17km
Höjdmeter
69m
Tid
49:48
Hastighet
20.63km/h
Puls
150bpm
Kalorier
509kcal
17°
16km/h
16:10
17:03
Workout map
Torsdag 15 Maj
2025-05-15 17:38:21

Runt Sämsjön

Top 3
1
Distans
37km
Höjdmeter
235m
Tid
1:49:56
Hastighet
20.07km/h
Puls
148bpm
Kalorier
1'106kcal
15°
13km/h
14:02
15:53
Workout map