Denna sidan är tyvärr inte mobilanpassad än
1 månad
2024
Totalt

54m

3h27m

4h41m

4h19m

7h26m

17h1m

16h1m

7h3m

4h4m

3h47m

Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec

3h17m

3d5h53m

6d9h41m

6d2h3m

6d5h35m

7d14h11m

5d2h19m

2d11h

2d20h48m

2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024

Utmaningar

Visa alla
Distans
1'420 / 2'000km
2024-01-01
-481km
2024-12-31
Höjdmeter
9'850 / 10'000m
2024-01-01
+343m
2024-12-31
Lördag 30 November
24.11.30 12:04

Liten cykeltur

Distans
24km
Höjdmeter
134m
Tid
1:17:58
Hastighet
18.25km/h
Puls
150bpm
Kalorier
796kcal
15km/h
8:56
10:14
Workout map
Onsdag 27 November
24.11.27 16:42

Kort cykeltur

Distans
15km
Höjdmeter
3m
Tid
44:52
Hastighet
20.63km/h
Puls
153bpm
Kalorier
470kcal
10km/h
14:27
15:12
Workout map
Onsdag 13 November
24.11.13 12:43

Shoppingrunda

Distans
11km
Höjdmeter
47m
Tid
38:49
Hastighet
17.31km/h
Kalorier
291kcal
6km/h
8:21
9:14
Workout map
Fredag 8 November
24.11.8 15:35

Shoppingrunda igen

Distans
11km
Höjdmeter
18m
Tid
39:22
Hastighet
17.1km/h
Kalorier
295kcal
7km/h
13:43
14:28
Workout map
Torsdag 7 November
24.11.7 16:04

Shoppingrunda

Distans
12km
Höjdmeter
38m
Tid
43:24
Hastighet
17.16km/h
Kalorier
326kcal
12°
4km/h
12:56
13:54
Workout map
Vet inte om jag skall ta med dessa? Cyklar & handlar ganska regelbundet så under ett år så blir det ju ett antal minuter totalt så tekniskt sett är det ju motion trots att det är en kort & lugn runda, så tar med dagens för skojs skull åtminstone 😀
Onsdag 23 October
24.10.23 18:25

Förbi Visen

Distans
38km
Höjdmeter
180m
Tid
1:47:01
Hastighet
21.24km/h
Puls
156bpm
Kalorier
1'150kcal
10°
21km/h
13:12
15:00
Workout map
Sjukt blåsigt idag, stod nästan still i motvinden, speciellt när det var lite uppförsbacke + zon2 körning så blev det inte många knop 😀
Lördag 19 October
24.10.19 18:03

Förlängd lugn runda

Distans
51km
Höjdmeter
305m
Tid
2:27:05
Hastighet
20.92km/h
Puls
151bpm
Kalorier
1'515kcal
12°
12km/h
12:59
15:28
Workout map
Det var tänkt att jag bara skulle cykla till Vegby & tillbaka så jag tog bara med mig en 750ml flaska med vatten & pyttelite kolhydrater, halvvägs till Vegby så gör jag som jag alltid gör fastän jag alltid säger till mig efteråt att aldrig någonsin göra det igen; förlänga sträckan utöver den planerade turen, så det blev 2 mil extra, skyller på vädret; måste ju passa på nu medans det är såpass fint ute Så japp, lite väl snålt med 750ml på en 2½ timmes cykeltur, det är vad jag brukar göra åt per timme vanligen men lite halvkallt + zon 2 tempo så överlevde jag iaf 😂 Lite tråkig rapport också: högra benet domnade bort ganska rejält, från Hofsnäs & hem så sjönk styrkan såpass att mitt vänstra ben kändes minst dubbelt så starkt, så jag kan inte minnas när jag var besvärs-fri senast, cykling har ju gått jättebra i flera år, även dom dagarna jag haft problem att stå upp så har cykling fungerat ändå, men det känns som t.om cykling börjar bli besvärligare också, vore ju synd om det fortsätter neråt då det har varit en såpas bra motionsform hittills, aja, får see, förhoppningsvis vänder det sig 👍
Torsdag 17 October
24.10.17 22:23

Kort cykeltur

Distans
26km
Höjdmeter
76m
Tid
1:07:18
Hastighet
23.17km/h
Puls
156bpm
Kalorier
723kcal
12°
21km/h
12:28
13:35
Workout map
Måndag 14 October
24.10.14 23:02

Lugn cykeltur

Distans
36km
Höjdmeter
229m
Tid
1:42:32
Hastighet
21.29km/h
Puls
150bpm
Kalorier
1'047kcal
4km/h
14:04
15:50
Workout map
Det fick bli en lugn zon 2 runda efter rodden, pulsen är fortfarande inte låg nog för att vara zon 2 egentligen men japp, får strunta i pulsen då den är extremt missvisande, vara bara lätt andfådd i ett par backar & på planmark var jag inte andfådd alls så det var zon 2 trots 150bpm
Söndag 22 September
24.9.22 17:29

Lite lugnare runda idag

Top 3
1
Distans
37km
Höjdmeter
174m
Tid
1:41:09
Hastighet
21.97km/h
Puls
150bpm
Kalorier
1'033kcal
16°
7km/h
14:56
16:37
Workout map
Hade en sådan där dag där jag sovit oavbrutet i 14 timmar eller något & fortfarande trött när jag gav mig ut så det fick bli en lite kortare & plattare runda idag så det åtminstone blev lite vevande 😂