Denna sidan är tyvärr inte mobilanpassad än
1 månad
2024
Totalt

5h42m

1d2h55m

22h54m

2h13m

10m

1h50m

Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Söndag 28 Januari
2024-01-28 02:13:02

20 minuter rodd

4'431m
Tid
20:07
Tempo
2:16/500m
Watt
139w
Kalorier
261kcal
Måndag 22 Januari
2024-01-22 22:18:13

20 minuter rodd

4'388m
Tid
20:09
Tempo
2:18/500m
Watt
135w
Kalorier
255kcal
Söndag 21 Januari
2024-01-21 23:03:55

20 minuter rodd

4'414m
Tid
20:13
Tempo
2:17/500m
Watt
136w
Kalorier
256kcal
Onsdag 17 Januari
2024-01-17 22:29:33

20 minuter rodd

4'346m
Tid
20:08
Tempo
2:19/500m
Watt
134w
Kalorier
251kcal
Tisdag 16 Januari
2024-01-16 19:45:12

20 minuter rodd

4'216m
Tid
20:07
Tempo
2:23/500m
Watt
120w
Kalorier
239kcal
Sådär, äntligen tillbaka på 20 minutrarna, det var ett bra tag sedan & 20 minuter är ju egentligen bara en uppvärmnings-distans men både axel & skulderblad mår fortfarande inte bra så denna träningen handlar mer om att komma i rörelse osv än faktiskt träning...kommer försöka köra 20 minutrar så regelbundet som möjligt nu i januari innan jag testar att öka till normalt tempo & distans 👍
Onsdag 3 Januari
2024-01-03 08:21:08

Kort rodd igen

2'145m
Tid
10:10
Tempo
2:22/500m
Watt
125w
Kalorier
122kcal
Okej, får se om rodden går bättre i år 🤷‍♂️ Inte överdrivet bekvämt med nack/axel-värken så för tillfället lyckas jag bara med 10 minuter åt gången...så...japp...
Söndag 3 Dec 2023
2023-12-03 20:05:50

Första rodden på århundranden

2'169m
Tid
10:07
Tempo
2:20/500m
Watt
132w
Kalorier
125kcal
Har inte rott något sedan Superkort rodd, eller egentligen sedan 40 minuter rodd med 3 intervaller, så närapå 10 månaders frånvaro från rodd & det märktes, benen var helt oberörda av dagens träning men armarna gav upp redan efter första sekunden; tempot & motståndet jag kunde hålla i 40 minuter klarade jag knappt av i 10 minuter idag, så stor skillnad var det, sjukt stort tapp... Aja, får se hur mycket jag kan ta igen nu under vintern 🤷‍♂️ 🫡
Lördag 9 Sep 2023
2023-09-09 22:13:11

Ulricehamn T.o.R

Top 3
1
Distans
56km
Höjdmeter
159m
Tid
2:13:50
Hastighet
25.25km/h
23°
7km/h
Workout map
Det var ett bra tag sedan jag var ute & vevade, har varit lite problematiskt senaste tiden, var hyfsat ok idag så tänkte testa en enklare runda, gick inte så bra som jag hade hoppats på, 2 mil hemifrån så kände jag mig både spy & svimfärdig så...
Söndag 25 Jun 2023
2023-06-25 23:09:54

Längre tur igen

Top 3
7
Distans
84km
Höjdmeter
765m
Tid
3:13:47
Hastighet
26.07km/h
26°
4km/h
Workout map
Torsdag 22 Jun 2023
2023-06-22 20:18:23

Backigt igen

Top 3
4
Distans
84km
Höjdmeter
763m
Tid
3:21:42
Hastighet
24.89km/h
23°
15km/h
Workout map