Måndag 31 Jan 2022
2022-01-31 04:34:23

Extremt blåsig cykeltur

Distans
26km
Höjdmeter
279m
Tid
1:12:55
Hastighet
21.74km/h
Puls
155bpm
32km/h
Workout map
30km/h vind, 70% motvind, 20% sidovind & 10% medvind 🥴🤷‍♂️
Fredag 28 Jan 2022
2022-01-28 22:57:04

Kall & blåsig runda

Distans
20km
Höjdmeter
79m
Tid
1:01:07
Hastighet
19.82km/h
Puls
149bpm
16km/h
Workout map
Har inte cyklat på över 3 veckor så var tvungen att dra ut, inte den bästa dagen att cykla på, 3° ute men "känns som -2" & +16km/h motvind, så kallt som skråen & jumla kämpigt första sträckan 👍
Söndag 2 Jan 2022
2022-01-02 20:09:48

Damtrallor är dom bästa gatcyklarna

Distans
21km
Höjdmeter
99m
Tid
1:01:04
Hastighet
20.67km/h
Puls
158bpm
9km/h
Workout map
För 4-5 år sedan när jag började min cykel "karriär" så hade jag bara en damcykel tillgänglig så var ju ute & vevade ganska rejält på den, en runda var t.om 20 mil, ganska lagom på en 3-växlad damcykel Ville inte använda någon av mina cyklar ute i det blöda slasket när jag inte har några stänkskärmar så jag åkte upp & lånade mors cykel & ärligt talat så har jag faktiskt saknat att cykla på en damcykel för dom är nog dom bästa gatcyklarna man kan cykla på; jag är helt seriös, dels är dom sjukt bekväma, min aluminium hybrid är sjukt styv så minsta lilla skavank transporteras upp i händer & rygg, denna damcykeln flexar så mycket att den nästan fungerar som en stötdämpare ;) Går cykla över ganska rejäla gropar & stenar innan det känns i kroppen Ett annat plus är att det får plats en jumla massa saker jämfört med en gatcykel, idag hade jag bara med mig 2 flaskor i cykelkorgen men förr när jag cyklade lite längre så hade jag med mig 4st 1.5L petflaskor, 1 på pakethållaren & 3st i korgen, det är 6 lite vätska, hade även med mig ombyteskläder & verktyg ifall ifall Så ja, damcyklar är sköna att cykla på & praktiska, inte speciellt snabba men 200w är 200w oavsett om man kör i 20km/h eller 30km/h så träningen blir ju inte lidande egentligen så japp, går lika bra att träna med en damcykel Ifall någon inte cyklar för att den kanske inte har råd med en "riktig" cykel så ta en damcykel istället, om man inte har en stående i garaget så finns det väl alltid någon man kan låna av eller köpa begagnat för någon hundralapp 👍
Tisdag 21 Dec 2021
2021-12-21 20:52:45

Halv-vintrig skogsrunda

Distans
34km
Höjdmeter
312m
Tid
1:55:10
Hastighet
17.72km/h
Puls
159bpm
-6°
3km/h
Workout map
Förra snön hade ju tinat bort så senaste veckorna har det bara varit blött & slaskigt så jag har inte haft någon som helst lust att ge mig ut, som tur är kom det lite snö inatt så då var det ju bara att ge sig ut, skulle bara till Månstad & tillbaka via banvallen men det kändes såpass varmt idag trots -6° att jag var "tvungen" att ta en extra liten runda över skogen hem Var ju inte överdrivet mycket snö, som minst bara lite puder & som mest 4-5cm, trodde inte däcken skulle ha såpass bra grepp som dom hade, men både -15% & +10% backar så gick det gasa på utan minsta tendens till att slira, så jag hoppas det går fortsätta köra på dessa hela vintern så jag slipper klä om till vinterdäck 👍👍
Söndag 28 Nov 2021
2021-11-28 22:07:06

Vinterns första snörunda

Distans
38km
Höjdmeter
150m
Tid
1:56:19
Hastighet
19.78km/h
Puls
160bpm
-2°
17km/h
Workout map
Tänkte jag skulle ut på en zon 2 runda men jösses vad tungtrampat det blev mot slutet; var uppe i 178bpm vid 19km/h...så zon 4-5 trots att man knappt tar sig framåt, som jämförelse på bar asfalt så brukar jag ha 35km/h vid den ansträngningen så japp, det var sjukt segt ute idag Var ju inte djup snö, 2cm kanske men var ju precis runt 0-strecket ute så var ganska segt & all snö som kastades upp på cykeln fastnade så gjorde ju inte saken bättre Sjukt halt förbi Visen också så blev ju inga hastighetsrekord direkt på denna rundan ;)
Måndag 15 Nov 2021
2021-11-15 19:50:58

Nabben T.o.R

Distans
20km
Höjdmeter
59m
Tid
49:42
Hastighet
24.3km/h
Puls
156bpm
6km/h
Workout map
Har blivit den där tiden på året då det börjar göra ont att andas i kylan så fick nöja mig med en ganska lågintensiv & kort runda idag, kommer nog inte bli så mycket längre rundor än såhär framöver...
Torsdag 4 Nov 2021
2021-11-04 23:02:29

Kort & långsamt

Distans
24km
Höjdmeter
129m
Tid
58:50
Hastighet
24.18km/h
Puls
154bpm
7km/h
Workout map
Kändes överdrivet långsamt idag, vet inte varför, har jag tappat såhär mycket genom att cykla såhär glest jag gjort senaste månaden? Eller dålig dagsform pga förkylning, inflammation eller annat... Aja, får väl se om jag återfår lite spring i benen framöver
Fredag 29 Oct 2021
2021-10-29 21:41:28

Kallt, surt & långsamt

Top 3
1
Distans
51km
Höjdmeter
287m
Tid
2:09:14
Hastighet
23.61km/h
Puls
155bpm
9km/h
Workout map
Måndag 25 Oct 2021
2021-10-25 21:53:34

Lite backträning i kylan

Distans
32km
Höjdmeter
364m
Tid
1:30:45
Hastighet
21.34km/h
Puls
161bpm
12km/h
Workout map
Det var ett tag sedan jag var ute & körde med MTB:n, har ju regnat en hel del senaste tiden så har ju varit rätt surt ute i skogen så jag har undvikit det, var hyfsat tort idag så fick bli ett varv runt Brandsmo - Mossebo åsen 👍
Onsdag 13 Oct 2021
2021-10-13 21:37:55

Jag tål inte kylan längre

Distans
26km
Höjdmeter
132m
Tid
59:11
Hastighet
26.32km/h
Puls
155bpm
4km/h
Workout map
Förr kunde jag springa runt i shorts & t-shirt i 10° väder men nu idag krävdes det 3 lager på överkroppen & ändå så frös jag endel, kanske dags att bli tjock & varm igen ;) Nä, kanske är dags att investera i lite vinterkläder för cykling, antingen det eller börja använda roddmaskinen lite oftare nu under vinter-halvåret... Undra vilken termometer som är rätt egentligen för enligt väderdatan var det runt 8° i snitt & enligt min cykeldator så var det 3° i snitt, tror jag litar på cykeldatorn...mäter ju hela tiden "på plats" medans vänderstationerna, vart mäter dom? Så här dags på dagen kanske solen ligger direkt på mätaren eller något annat runtomkring som värmer upp & på cykeln så kör man säkert igenom endel "köldhål" eller vad man skall kalla det...så japp, tror jag använder temperaturdatan från cykeldatorn, bör ju vara mest relevant, får hålla koll på det i framtiden så det inte avviker alltför mycket