1 månad
2026
Totalt

8h26m

8h23m

2h19m

3h57m

13h13m

1h44m

12h43m

Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul

2d16h20m

1d14h1m

2d12h20m

1d12h20m

1d13h23m

1d1h30m

1d23h33m

4d3h27m

1d7h39m

2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
2026
Torsdag 9 Juli
26.7.9 22:23

För lång runda

Distans
57km
Höjdmeter
413m
Tid
3:17:19
Hastighet
17.48km/h
Puls
155bpm
Kalorier
2'096kcal
22°
12km/h
14:35
17:53
Workout map
För varmt, för tjock, för långt, för backigt, för ont, för trött...idag var det egentligen en 2 mils dag, max...jag borde nöjt mig med att cykla runt sjön bara, aja :D
Söndag 5 Juli
26.7.5 17:47

Kort runda

Distans
18km
Höjdmeter
124m
Tid
54:42
Hastighet
19.24km/h
Puls
152bpm
Kalorier
568kcal
21°
21km/h
14:33
15:36
Workout map
Hade ingen känsel i fötterna idag så vetifan varför jag envisades att åka ut ändå...var verkligen inte behagligt
Lördag 4 Juli
26.7.4 19:00

Längre cykeltur

Distans
69km
Höjdmeter
407m
Tid
3:59:18
Hastighet
17.32km/h
Puls
161bpm
Kalorier
2'682kcal
20°
6km/h
11:40
16:00
Workout map
Fasen vad bra det gick idag (med tanke på omständigheterna & med hjälp från apoteket), nästan som på den gamla goda tiden 😀 Det tog nästan 3 mil innan fötterna domnade bort denna gången & då hade jag redan dom flesta backarna avklarade så det var okej att cykla på banvallen hem 👍 Tog det väldigt försiktigt också, brukar ju mosa på i uppförsbackarna men idag struntade jag i det & accepterade att det få gå långsamt, speciellt backen från Gällstad upp mot Köttkulla, vet inte om jag ens höll 6km/h i snitt :D Så det blev långt ifrån några hastighetsrekord idag 😂
Tisdag 30 Juni
26.6.30 21:38

En runda

Distans
19km
Höjdmeter
170m
Tid
1:01:37
Hastighet
18.41km/h
Puls
164bpm
Kalorier
705kcal
20°
8km/h
15:10
16:11
Workout map
2:a rundan för juni...har gått miste om ganska mycket träning...var ju menat att maj/juni/juli skulle bli bra månader men nope...ligger sjukt långt efter schemat nu...halva året har gått & jag har bara kommit 1/6...tror det blir svårt att ta igen det.................................. Iaf, benen fungerade förvånansvärt bra dom första 2km så jag blev positivt överraskad men det höll ju inte i sig så klart, mot slutet var det tur att skorna satt fast i pedalerna annars hade jag garanterat glidit av...hade noll styrning i vaden/fötterna...
Lördag 6 Juni
26.6.6 19:44

Kort runda

Distans
15km
Höjdmeter
108m
Tid
43:21
Hastighet
20.5km/h
Puls
160bpm
Kalorier
483kcal
15°
13km/h
17:43
18:26
Workout map
Söndag 31 Maj
26.5.31 22:42

Runt sjön igen

Distans
36km
Höjdmeter
161m
Tid
1:47:03
Hastighet
20.19km/h
Puls
150bpm
Kalorier
1'092kcal
17°
5km/h
12:28
14:19
Workout map
Gick helt ok idag, lugn runda & pulsen var inte helt absurd som den brukarr vara
Torsdag 28 Maj
26.5.28 20:50

Lugn runda runt sjön

Distans
36km
Höjdmeter
183m
Tid
1:56:13
Hastighet
18.63km/h
Puls
155bpm
Kalorier
1'241kcal
17°
9km/h
15:41
17:39
Workout map
Tisdag 26 Maj
26.5.26 18:19

Cykeltur

Distans
37km
Höjdmeter
363m
Tid
2:04:31
Hastighet
17.77km/h
Puls
164bpm
Kalorier
1'429kcal
17°
22km/h
15:19
17:24
Workout map
Gick väl hyffsat 👍
Söndag 24 Maj
26.5.24 17:39

Bättre runda

Distans
25km
Höjdmeter
240m
Tid
1:26:59
Hastighet
17.27km/h
Puls
161bpm
Kalorier
977kcal
18°
23km/h
14:44
16:11
Workout map
Gick något bättre idag, inte samma absurda puls som igår, fortfarande inte där jag tycker att den borde ligga men men
Fredag 22 Maj
26.5.22 17:38

Superkort runda igen

Distans
10km
Höjdmeter
51m
Tid
27:39
Hastighet
20.72km/h
Puls
166bpm
Kalorier
321kcal
16°
17km/h
15:57
16:25
Workout map
Återigen så finns det ingen logik i min puls; 150bpm innan jag ens börjat trampa!!!!! Sen gick den kort ned till 130bpm, för att sen gå upp till 170bpm när jag knappt tar i med ~25km/h på planmark???? Samtidigt har jag bara minimal anfåddhet, kunde prata enkelt trots 170-180bpm 🤷‍♂️ 🤷‍♂️ 🤷‍♂️ 🤷‍♂️