Lördag 15 Aug 2020
20.8.15 22:35

Nittorpsrundan baklänges

Top 3
1
Distans
27km
Höjdmeter
125m
Tid
54:49
Hastighet
29.17km/h
Puls
156bpm
20°
Workout map
Torsdag 13 Aug 2020
20.8.13 23:30

Hem igen

Distans
10km
Höjdmeter
22m
Tid
23:25
Hastighet
25.69km/h
Puls
146bpm
19°
Workout map
Lagom dag idag, ett par mils cykling + 1.4 mils rodd, får duga
Torsdag 13 Aug 2020
20.8.13 20:18

Rodd runt Sämsjön

Rodd
13'890m
Tid
2:48:38
Tempo
6:04/500m
Puls
119bpm
Workout map
Verkar nästan ha blivit en tradition att ro run sjön, har ju en roddmaskin hemma som jag sällan använder för seriöst, 10 minuter på roddmaskinen är mycket mer psykiskt ansträngande än att ro 1.4 mil runt sjön, samma med cykling, går cykla i en evighet utomhus men jag klarar knappt 10 minuter inomhus innan det blir olidligt tråkigt ;) Iaf, det tog sig sin lilla tid att ro runt sjön, gamla Askeladden härken är ju inte den mest lättrodda maskinen därute ;) Hade vadderade handskar på mig men ändå lyckades jag bli skinflådd, behöver skaffa något bättre, kanske klä in roddhandtagen i någon gummi/skumgummi eller liknande till nästa gång ;)
1'914 visningar #Hälsa #Motion #Rodd #Träning
Torsdag 13 Aug 2020
20.8.13 16:58

Upp till stugan & ro en sväng

Distans
10km
Höjdmeter
31m
Tid
26:33
Hastighet
23.57km/h
Puls
129bpm
11°
Workout map
Tisdag 11 Aug 2020
20.8.11 22:55

Runt Nittorp idag igen

Top 3
2
Distans
26km
Höjdmeter
129m
Tid
57:08
Hastighet
27.34km/h
Puls
147bpm
17°
Workout map
Måndag 10 Aug 2020
20.8.10 21:40

Runt Nittorp

Top 3
5
Distans
25km
Höjdmeter
127m
Tid
53:38
Hastighet
27.66km/h
Puls
157bpm
20°
Workout map
Fredag 7 Aug 2020
20.8.7 23:33

Hem igen

Distans
10km
Höjdmeter
29m
Tid
25:13
Hastighet
23.84km/h
Puls
140bpm
15°
Workout map
Fredag 7 Aug 2020
20.8.7 22:30

På sega ben till stugan

Distans
10km
Höjdmeter
29m
Tid
27:16
Hastighet
22.95km/h
Puls
138bpm
26°
Workout map
Lite sega ben idag efter gårdagens tur så fick bli en avslappningsrunda till stövan
Torsdag 6 Aug 2020
20.8.6 23:17

Förbi Älvsered osv

Top 3
1
Distans
132km
Höjdmeter
806m
Tid
5:38:56
Hastighet
23.44km/h
Puls
141bpm
22°
Workout map
Skulle egentligen cykla till Ullared men den vägen är ju så sjukt tråkig så ändrade rutt nedanför Mårdaklev & sneddade över Älvsered & Torestorp -> Öxabäck istället, lite trevligare med helt ny rutt
Måndag 3 Aug 2020
20.8.3 20:06

Kass dagsform

Top 3
2
Distans
46km
Höjdmeter
583m
Tid
2:12:34
Hastighet
20.83km/h
Puls
148bpm
16°
Workout map
Kass dagsform; andfådd innan jag ens kommit utanför dörrn å noll energi å motivation, får tröstäta en pizza 😀