Torsdag 18 Mar 2021
21.3.18 22:16

Till Vegby

Distans
32km
Höjdmeter
29m
Tid
1:31:40
Hastighet
20.97km/h
Puls
144bpm
Workout map
Skulle egentligen vevat bort till Ulricehamn men i denna kylan så fick denna rundan duga, har ju cyklat 3 dagar irad i kylan nu så kanske förtjänar en vilodag nu istället 👍
Onsdag 17 Mar 2021
21.3.17 22:08

Nittorpsrundan på nya däck

Distans
26km
Höjdmeter
144m
Tid
1:06:05
Hastighet
23.55km/h
Puls
165bpm
Workout map
Smygpunka igår, nya slangar å däck idag, 40’000 miljarder sekundmeters nordanvind, Strava påstår 9.9km/h; lögn 🥶💨😅🥴🦥 Nu när jag bytte så hade jag kört 1'865km på mina Ultra Sport 2, framdäcken går köra ett bra tag till men bakdäcket var det inte jättemycket kvar på, TWI:n var minimal så det var snart tid att byta ändå, så egentligen hade jag bara behövt byta bakdäcket idag men jag tänkte att jag byter båda så när jag slitit ut bakdäcket igen så åker gamla framdäcket på bak lagom till vintern, så då blir det ungefär jämnslitna däcket under vinterhalvåret (jämnslitna men ändå fräscha), den strategin får duga tror jag ;) Jag köpte nya cykel-kallingar; Gonso SITIVO U M, ganska missnöjd med dessa faktiskt, dels så har Bikester skrivit fel, dom påstår att byxorna har: "anti-slip rubber at the leg end", detta är fel, det har dom INTE & Gonso själva skriver "Comfortable anti-slip leg ends", dessa har INGEN "anti-slip" varken gummi/silikon eller annat, syftar dom på resåren? Förstår isåfall inte hur dom kan påstå att det är "anti-slip" ändå för resåren är dom svagaste resåren jag någonsin träffat, gled upp konstant & korvade sig i grenen, resulterade i skavsår på innansida lår vilket inte var jättemysigt direkt...så jag, väldigt besviken, speciellt när dessa fått såpass bra betyg av andra men visst, allt passar ju inte alla så dessa fungerade tyvärr inte för mig, tycker ändå beskrivningen av varan är fel både hos Bikester & hos Gonso själva...
Tisdag 16 Mar 2021
21.3.16 21:50

Nittorpsrundan

Top 3
1
Distans
26km
Höjdmeter
143m
Tid
1:06:12
Hastighet
23.67km/h
Puls
164bpm
Workout map
Vore ju bra om det kunde bli lite varmare snart, är så sjukt glest mellan cyklingarna eftersom jag inte har några vettiga kläder för 0-graders cykling, måste investera ett uppsättning vinterbibs & jacka nästa vinter så jag kan klämma in lite mer regelbunden träning....aja Skulle egentligen cyklat till Ulricehamn idag men när jag gav mig ut så fanns det ingen luft i framdäcket, pumpade upp till 4 bar, var ungefär 1 bar kvar när jag kom hem så japp, bara till att försöka laga slangen framöver, tror jag slänger in en reservslang tillsvidare så får jag laga denna slangen senare...
Tisdag 2 Mar 2021
21.3.2 21:47

Till Ulricehamn

Distans
55km
Höjdmeter
81m
Tid
2:23:12
Hastighet
23.03km/h
Puls
157bpm
Workout map
Fredag 26 Feb 2021
21.2.26 21:44

Enklare runda

Distans
15km
Höjdmeter
16m
Tid
36:58
Hastighet
24.32km/h
Puls
164bpm
Workout map
Lite enklare idag, tar nog inte så lång tid som jag befarade att komma tillbaka till fjolårets nivå 👍
Måndag 22 Feb 2021
21.2.22 21:40

Tappad runda

Distans
25km
Höjdmeter
134m
Tid
1:06:37
Hastighet
22.68km/h
Puls
170bpm
Workout map
Snittade samma puls idag på en långsam 22.7km/h runda som på mina 30km/h snitt på samma runda, inte en chans att jag tappat så mö under vintern???!!!11
Onsdag 3 Feb 2021
21.2.3 21:30

Sjukt jobbig snörunda

Distans
36km
Höjdmeter
218m
Tid
2:27:16
Hastighet
14.53km/h
Puls
163bpm
-5°
Workout map
Fyfan, särklass jobbigaste cykelturen någonsin, maxpuls för att ens ta sig upp till 17km/h genom snön, slut i Ambjörnarp, vattnet i slangen frös; måste hälla i glukol nästa gång så jag har nått att dricka 😀, snittade jag ens 10km/h från Tranemo å hem??!! Jävla bränna i benen så bra styrketräning iaf 🥵😅
Lördag 2 Jan 2021
21.1.2 20:57

Årets första runda

Distans
55km
Höjdmeter
73m
Tid
2:37:24
Hastighet
21.01km/h
Puls
150bpm
-1°
Workout map
Tänkte börja i god tid år så jag når upp till mitt mål detta året, förra året satte jag ett mål på 350 mil, var 10-20 mil för "kort", missade ju 1 månad där i april så...aja, samma mål i år, distans är ju en väldigt dålig måttstock men strunt samma, bra att sätta ett mål ändå Körde med sko-överdragen idag igen & dom var riktigt varma & goda...till Ulricehamn åtminstone men problemet är ju att överdragen bara skyddar allt förutom undersidan av skon så ja; i början var dom varma men när skosulan blivit genomkyld så kommer ju kylan in till fötterna ändå underifrån så antingen får jag trä på lite tjockare strumpor men det blir ändå en avvägning för risken finns ju då att man blir för varm & börjar svettas lite för mycket om fötterna i början som sen kyler ner foten ändå, samma som skedde idag på under & överkroppen, var varm & god i början men sen när svetten trängt igenom så blev jag rejält underkyld, var som en isbit från Månstad & hem, så det är inte alltid fler/tjockare lager fungerar, nyckeln till att hålla sig varm är ju att hålla sig torr så får se, kanske nöjer mig med kortare turer, 1 timma bör jag kunna hålla mig varm iaf oavsett hur svettig jag blir, aja.....
Fredag 25 Dec 2020
20.12.25 20:48

Frysta växlar

Distans
8km
Höjdmeter
11m
Tid
18:44
Hastighet
24.27km/h
Puls
165bpm
-2°
Workout map
Spolade av cykeln i förmiddags, hade tydligen inte hunnit torka då växlarna frös fast efter bara några km innan växelreglagen "bottnade ur", lite förvånad över hur snabbt dom frös, iaf, 5 minuter hemma i värmen så fungerade dom igen, så, får cykla en annan dag Han provköra sko-överdragen som syrran köpte åt mig för ett tag sedan en bit iaf, verkar väldigt varma & goda den lilla sträckan jag han testa 👍
Fredag 18 Dec 2020
20.12.18 0:57

Återigen lite rodd

4'270m
Tid
20:07
Tempo
2:21/500m
Watt
126w
Puls
147bpm
Kalorier
244kcal