Måndag 10 Apr 2023
23.4.10 21:06
Lite cykling
12°
7km/h
↓
Fortfarande surt & trögtrampat, HR måste varit fel för jag kunde prata normalt med +170bpm sååååååååå 🤷♂️
Onsdag 5 Apr 2023
23.4.5 16:48
60 minuter cykling
3°
15km/h
↓
Det har ju varit ganska fint väder senaste dagarna så jag trodde det skulle vara torr hårdpackad grusväg idag men icke, kladdig grus/lera & bitvis snötäckt bös gjorde det lite väl tungtrampat idag, speciellt med 1.5 månaders uppehåll från träning, det märks hur tungt det är för benen att komma igång igen, lite synd att jag återigen tappade så mycket träning men men 🤷♂️
Söndag 19 Feb 2023
23.2.19 18:19
Årets första cykeltur
3°
16km/h
↓
Årets första runda, hårdpackad grus + lite underhållsträning under vintern = inte så plågsamt som årets första runda brukar vara 👍
Torsdag 16 Feb 2023
23.2.16 8:59
40 minuter rodd med 3 intervaller
Måndag 13 Feb 2023
23.2.13 6:03
70 minuter rodd
Blev ett lite väl långt uppehåll pga saker...så nu får jag försöka ta igen förlorad träning, inte jätte-sugen på det men klockan går om jag skall komma i form till cykel-säsongen börjar 😂 💪
Söndag 5 Feb 2023
23.2.5 23:55
40 minuter lugn rodd
Lördag 4 Feb 2023
23.2.4 23:27
Rodd med 3st intervaller
Okej, det blev 3st intervaller idag istället för 2st, dessutom var intervallerna lite intensivare fast kortare än tidigare tillfällen, försökte ligga på ~300w istället för ~250w, vet inte om det gör någon större skillnad 🤷♂️
Fredag 3 Feb 2023
23.2.3 7:25
40 minuter rodd
2st intervaller igen på +250w 🤷♂️
Söndag 29 Jan 2023
23.1.29 21:07
60 minuter rodd igen
FYFAN VAD JAG HATAR INOMHUSMOTION!!!!
Fredag 27 Jan 2023
23.1.27 23:50
30 minuter rodd med 2 intervaller
I princip identisk rodd som gårdagens, 30 minuter, 2 intervaller på +200w, eller snarare +250w blev det nog...