Torsdag 13 Aug 2020
2020-08-13 20:18:30

Rodd runt Sämsjön

Rodd
13'890m
Tid
2:48:38
Tempo
6:04/500m
Puls
119bpm
16:11
19:01
Workout map
Verkar nästan ha blivit en tradition att ro run sjön, har ju en roddmaskin hemma som jag sällan använder för seriöst, 10 minuter på roddmaskinen är mycket mer psykiskt ansträngande än att ro 1.4 mil runt sjön, samma med cykling, går cykla i en evighet utomhus men jag klarar knappt 10 minuter inomhus innan det blir olidligt tråkigt ;) Iaf, det tog sig sin lilla tid att ro runt sjön, gamla Askeladden härken är ju inte den mest lättrodda maskinen därute ;) Hade vadderade handskar på mig men ändå lyckades jag bli skinflådd, behöver skaffa något bättre, kanske klä in roddhandtagen i någon gummi/skumgummi eller liknande till nästa gång ;)
2'497 visningar #Hälsa #Motion #Rodd #Träning
Torsdag 13 Aug 2020
2020-08-13 16:58:23

Upp till stugan & ro en sväng

Distans
10km
Höjdmeter
31m
Tid
26:33
Hastighet
23.57km/h
Puls
129bpm
Kalorier
221kcal
11°
6:53
7:19
Workout map
Tisdag 11 Aug 2020
2020-08-11 22:55:21

Runt Nittorp idag igen

Top 3
2
Distans
26km
Höjdmeter
129m
Tid
57:08
Hastighet
27.34km/h
Puls
147bpm
Kalorier
568kcal
17°
20:10
21:07
Workout map
Måndag 10 Aug 2020
2020-08-10 21:40:08

Runt Nittorp

Top 3
5
Distans
25km
Höjdmeter
127m
Tid
53:38
Hastighet
27.66km/h
Puls
157bpm
Kalorier
581kcal
20°
18:13
19:07
Workout map
Fredag 7 Aug 2020
2020-08-07 23:33:58

Hem igen

Distans
10km
Höjdmeter
29m
Tid
25:13
Hastighet
23.84km/h
Puls
140bpm
Kalorier
235kcal
15°
21:46
22:11
Workout map
Fredag 7 Aug 2020
2020-08-07 22:30:47

På sega ben till stugan

Distans
10km
Höjdmeter
29m
Tid
27:16
Hastighet
22.95km/h
Puls
138bpm
Kalorier
249kcal
26°
15:06
15:33
Workout map
Lite sega ben idag efter gårdagens tur så fick bli en avslappningsrunda till stövan
Torsdag 6 Aug 2020
2020-08-06 23:17:16

Förbi Älvsered osv

Top 3
2
Distans
132km
Höjdmeter
806m
Tid
5:38:56
Hastighet
23.44km/h
Puls
141bpm
Kalorier
3'185kcal
22°
15:16
21:07
Workout map
Skulle egentligen cykla till Ullared men den vägen är ju så sjukt tråkig så ändrade rutt nedanför Mårdaklev & sneddade över Älvsered & Torestorp -> Öxabäck istället, lite trevligare med helt ny rutt
Måndag 3 Aug 2020
2020-08-03 20:06:02

Kass dagsform

Top 3
2
Distans
46km
Höjdmeter
583m
Tid
2:12:34
Hastighet
20.83km/h
Puls
148bpm
Kalorier
1'329kcal
16°
15:54
18:09
Workout map
Kass dagsform; andfådd innan jag ens kommit utanför dörrn å noll energi å motivation, får tröstäta en pizza 😀
Fredag 31 Jul 2020
2020-07-31 22:58:19

Till stugan idag igen

Top 3
4
Distans
40km
Höjdmeter
442m
Tid
1:48:27
Hastighet
22.28km/h
Puls
162bpm
Kalorier
1'224kcal
21°
16:01
18:42
Workout map
Torsdag 30 Jul 2020
2020-07-30 23:53:33

Tur & retur till stugan

Distans
23km
Höjdmeter
276m
Tid
1:07:30
Hastighet
20.66km/h
Puls
145bpm
Kalorier
659kcal
18°
15:06
17:10
Workout map