Torsdag 3 Sep 2020
2020-09-03 22:16:36

Testar lite ny skog

Top 3
6
Distans
23km
Höjdmeter
251m
Tid
1:03:53
Hastighet
21.82km/h
Puls
158bpm
Kalorier
698kcal
13°
18:34
19:41
Workout map
Måndag 31 Aug 2020
2020-08-31 21:15:30

Mitt *första KOM

Top 3
1
Distans
27km
Höjdmeter
130m
Tid
1:04:00
Hastighet
25.64km/h
Puls
155bpm
Kalorier
682kcal
12°
17:40
18:54
Workout map
Kedjan klarade tydligen inte av KOM tempot 😅 Måste träna styrka denna vintern, tappade så mö i backarna att jag var tvungen att ta igen med +40km/h på plattisarna, vore skonsammare med jämnare tempo över hela sträckan.... Aja...detta rekordet står sig nog inte länge, jättelätt för andra att slå, men iaf, 32.6km/h i snitt mellan Månstad & Kinneboda får väl duga för en heffaklump som mig ;) * Har haft ett par KOM innan men det räknas egentligen inte eftersom det var jag som skapade segmentet & jag hade ju såklart bara KOM tills Strava parsat igenom andras resultat & såklart var det ju flera andra som var snabbare än mig ;)
Tisdag 25 Aug 2020
2020-08-25 22:09:42

Noll energi

Distans
25km
Höjdmeter
252m
Tid
1:13:18
Hastighet
20.82km/h
Puls
141bpm
Kalorier
689kcal
15°
16:37
18:45
Workout map
Noll energi sen gårdagens envetna motvind 😅🥴
Måndag 24 Aug 2020
2020-08-24 23:03:00

Runtomkring lite varstans

Top 3
7
Distans
72km
Höjdmeter
462m
Tid
2:52:44
Hastighet
25.18km/h
Puls
149bpm
Kalorier
1'748kcal
15°
14:03
18:01
Workout map
🖕🥶🌪🌪🌪🌪💨💨💨💨🌪💨🌪🌪💨
Fredag 21 Aug 2020
2020-08-21 22:58:15

Runt Månstad & Hulared

Top 3
1
Distans
21km
Höjdmeter
85m
Tid
45:57
Hastighet
27.67km/h
Puls
157bpm
Kalorier
498kcal
18°
19:07
19:53
Workout map
Tisdag 18 Aug 2020
2020-08-18 22:53:19

Nittorpsrundan

Top 3
2
Distans
26km
Höjdmeter
123m
Tid
51:51
Hastighet
29.93km/h
Puls
162bpm
Kalorier
585kcal
18°
19:24
20:16
Workout map
Attans, Strava avrundar uppåt så snittade 30km/h på Strava men eftersom jag avrundar till 2 decimaler så får jag nöja mig med 29.93km/h i snitt, det får duga ;)
Söndag 16 Aug 2020
2020-08-16 23:49:27

Hem från stugan

Top 3
1
Distans
13km
Höjdmeter
134m
Tid
33:36
Hastighet
23.66km/h
Puls
159bpm
Kalorier
370kcal
27°
16:42
17:19
Workout map
Söndag 16 Aug 2020
2020-08-16 16:40:00

Upp till stugan via Slätte

Top 3
1
Distans
22km
Höjdmeter
250m
Tid
58:40
Hastighet
22.84km/h
Puls
153bpm
Kalorier
615kcal
20°
8:57
9:55
Workout map
Lördag 15 Aug 2020
2020-08-15 22:35:43

Nittorpsrundan baklänges

Top 3
1
Distans
27km
Höjdmeter
125m
Tid
54:49
Hastighet
29.17km/h
Puls
156bpm
Kalorier
589kcal
20°
8:59
9:56
Workout map
Torsdag 13 Aug 2020
2020-08-13 23:30:54

Hem igen

Distans
10km
Höjdmeter
22m
Tid
23:25
Hastighet
25.69km/h
Puls
146bpm
Kalorier
231kcal
19°
19:34
19:59
Workout map
Lagom dag idag, ett par mils cykling + 1.4 mils rodd, får duga