Fredag 19 Jul 2024
2024-07-19 13:33:09

Runt Sämsjön & Länghem

Top 3
1
Distans
45km
Höjdmeter
315m
Tid
2:03:39
Hastighet
21.83km/h
Puls
153bpm
Kalorier
1'296kcal
21°
12km/h
10:31
12:35
Workout map
Var trött i benen redan innan avfärd pga gårdagens cykling så tänkte att jag bara skulle cykla en lugn tur runt Sämsjön men som vanligt så utökar jag rundan varenda jäkla gång så sista milen var en plåga som vanligt 🥵 😂
Torsdag 18 Jul 2024
2024-07-18 18:10:06

Hälften väg, hälften skog

Distans
29km
Höjdmeter
188m
Tid
1:13:41
Hastighet
23.38km/h
Puls
165bpm
Kalorier
852kcal
19°
22km/h
13:10
14:23
Workout map
Fredag 12 Jul 2024
2024-07-12 23:37:25

Kort provtur

Distans
26km
Höjdmeter
171m
Tid
1:09:11
Hastighet
22.29km/h
Kalorier
519kcal
4km/h
5:15
6:24
Workout map
Tisdag 11 Jun 2024
2024-06-11 23:50:39

Långt & backigt med damtrallan

Distans
71km
Höjdmeter
310m
Tid
4:19:03
Hastighet
16.55km/h
Kalorier
1'944kcal
21°
6km/h
13:29
17:55
Workout map
Onsdag 29 Maj 2024
2024-05-29 22:30:58

Liten runda

Distans
40km
Höjdmeter
298m
Tid
1:36:38
Hastighet
24.96km/h
Kalorier
725kcal
17°
12km/h
16:28
18:05
Workout map
Tycker det gick ganska bra idag, hade en hel del hjälpmedel från apoteket som maskerade endel problematik antar jag, var inte det enklaste att komma upp ur sängen i morse så japp, apoteket gjorde nog susen så passade på att ge mig ut på en tur, kändes mest i högra axel mot slutet så får se hur det känns ikväll 🤷‍♂️ Lyckades förstöra ännu en eker, kanske inte så konstigt, budget-hjul + överlast = ekrar går på löpande band 🫡 (nja, överdriver kanske, 3st ekrar på 4-5 år & har lyckats träffa varenda jäkla potthål så 🤷‍♂️) Ekern hade åtminstone vett att ge upp 400m hemifrån så japp 👍
Tisdag 14 Maj 2024
2024-05-14 19:19:43

Runt Dalstorp igen

Top 3
1
Distans
37km
Höjdmeter
301m
Tid
1:32:06
Hastighet
24.13km/h
Kalorier
691kcal
24°
11km/h
13:57
15:29
Workout map
Samma runda som häromdagen fast åt andra hållet för att se hur tung Torsbo-backen är efter ett sådant här långt tränings uppehåll; ganska tungt 😅 Sen gav benen upp efter halva sträckan också, eller ja, domningar så benen fladdrade inte riktigt som dom skulle, gick helt okej ändå
Söndag 12 Maj 2024
2024-05-12 19:58:08

Runt Dalstorp

Distans
38km
Höjdmeter
303m
Tid
1:33:04
Hastighet
24.18km/h
Kalorier
698kcal
20°
4km/h
13:58
15:32
Workout map
Fortfarande alldeles för glest mellan träningarna; 2 veckor, men tyvärr varit lite halvt omöjligt senaste tiden att få till en cykeltur så japp, bättre än inget 🤷‍♂️
Söndag 28 Apr 2024
2024-04-28 20:29:17

Förbi Visen

Distans
39km
Höjdmeter
276m
Tid
1:43:02
Hastighet
22.86km/h
Kalorier
773kcal
22°
22km/h
14:07
15:50
Workout map
Väldigt tung-trampat i vinden & hade otur att jag fick väldigt lite full medvind, trodde jag skulle få medvind hela vägen hem från Svenljunga men nepp 🤷‍♂️ 😅
Söndag 21 Apr 2024
2024-04-21 20:16:48

Nittorpsrundan

Distans
26km
Höjdmeter
194m
Tid
1:04:22
Hastighet
24.03km/h
Kalorier
483kcal
12km/h
12:23
13:27
Workout map
Fyfasen vad dålig jag har blivit efter nästan ett sabbatsår, minsta lilla backe var sjukt tung & tog en evighet efteråt att återhämta mig, brukar ju bara ta några andetag men idag kändes det som att jag aldrig riktigt återhämtade mig efter backarna...aja, antar att det är att börja på ruta 1 igen...🤷‍♂️
Torsdag 18 Apr 2024
2024-04-18 22:33:38

Kort runda

Distans
16km
Höjdmeter
50m
Tid
40:11
Hastighet
23.35km/h
Kalorier
302kcal
12km/h
16:58
17:40
Workout map