Tisdag 25 Aug 2020
20.8.25 22:09

Noll energi

Distans
25km
Höjdmeter
252m
Tid
1:13:18
Hastighet
20.82km/h
Puls
141bpm
Kalorier
689kcal
15°
16:37
18:45
Workout map
Noll energi sen gårdagens envetna motvind 😅🥴
Måndag 24 Aug 2020
20.8.24 23:03

Runtomkring lite varstans

Top 3
7
Distans
72km
Höjdmeter
462m
Tid
2:52:44
Hastighet
25.18km/h
Puls
149bpm
Kalorier
1'748kcal
15°
14:03
18:01
Workout map
🖕🥶🌪🌪🌪🌪💨💨💨💨🌪💨🌪🌪💨
Fredag 21 Aug 2020
20.8.21 22:58

Runt Månstad & Hulared

Top 3
1
Distans
21km
Höjdmeter
85m
Tid
45:57
Hastighet
27.67km/h
Puls
157bpm
Kalorier
498kcal
18°
19:07
19:53
Workout map
Tisdag 18 Aug 2020
20.8.18 22:53

Nittorpsrundan

Top 3
2
Distans
26km
Höjdmeter
123m
Tid
51:51
Hastighet
29.93km/h
Puls
162bpm
Kalorier
585kcal
18°
19:24
20:16
Workout map
Attans, Strava avrundar uppåt så snittade 30km/h på Strava men eftersom jag avrundar till 2 decimaler så får jag nöja mig med 29.93km/h i snitt, det får duga ;)
Söndag 16 Aug 2020
20.8.16 23:49

Hem från stugan

Top 3
1
Distans
13km
Höjdmeter
134m
Tid
33:36
Hastighet
23.66km/h
Puls
159bpm
Kalorier
370kcal
27°
16:42
17:19
Workout map
Söndag 16 Aug 2020
20.8.16 16:40

Upp till stugan via Slätte

Top 3
1
Distans
22km
Höjdmeter
250m
Tid
58:40
Hastighet
22.84km/h
Puls
153bpm
Kalorier
615kcal
20°
8:57
9:55
Workout map
Lördag 15 Aug 2020
20.8.15 22:35

Nittorpsrundan baklänges

Top 3
1
Distans
27km
Höjdmeter
125m
Tid
54:49
Hastighet
29.17km/h
Puls
156bpm
Kalorier
589kcal
20°
8:59
9:56
Workout map
Torsdag 13 Aug 2020
20.8.13 23:30

Hem igen

Distans
10km
Höjdmeter
22m
Tid
23:25
Hastighet
25.69km/h
Puls
146bpm
Kalorier
231kcal
19°
19:34
19:59
Workout map
Lagom dag idag, ett par mils cykling + 1.4 mils rodd, får duga
Torsdag 13 Aug 2020
20.8.13 20:18

Rodd runt Sämsjön

Rodd
13'890m
Tid
2:48:38
Tempo
6:04/500m
Puls
119bpm
16:11
19:01
Workout map
Verkar nästan ha blivit en tradition att ro run sjön, har ju en roddmaskin hemma som jag sällan använder för seriöst, 10 minuter på roddmaskinen är mycket mer psykiskt ansträngande än att ro 1.4 mil runt sjön, samma med cykling, går cykla i en evighet utomhus men jag klarar knappt 10 minuter inomhus innan det blir olidligt tråkigt ;) Iaf, det tog sig sin lilla tid att ro runt sjön, gamla Askeladden härken är ju inte den mest lättrodda maskinen därute ;) Hade vadderade handskar på mig men ändå lyckades jag bli skinflådd, behöver skaffa något bättre, kanske klä in roddhandtagen i någon gummi/skumgummi eller liknande till nästa gång ;)
3'168 visningar #Hälsa #Motion #Rodd #Träning
Torsdag 13 Aug 2020
20.8.13 16:58

Upp till stugan & ro en sväng

Distans
10km
Höjdmeter
31m
Tid
26:33
Hastighet
23.57km/h
Puls
129bpm
Kalorier
221kcal
11°
6:53
7:19
Workout map