Måndag 23 Aug 2021
2021-08-23 21:38:05

Lite skogskörning

Top 3
2
Distans
41km
Höjdmeter
468m
Tid
1:56:09
Hastighet
21.15km/h
Puls
160bpm
18°
Workout map
Fick en till infekterad böld på halsen (denna & huvudet 😄) för någon vecka sedan, blev golfboll, läkaren knivhögg den, buteljerade geggan & satte in dränage å antibiotika över helgen så nu är jag i nyskick igen 😂 & fick tillåtelse att börja cykla igen 👍 Kanske inte så smart att dra ut på torr dammigt grus med öppet sår men äh 😂👍🥴
Torsdag 19 Aug 2021
2021-08-19 21:34:21

Månstad & Nittorpsrundan

Top 3
2
Distans
40km
Höjdmeter
215m
Tid
1:30:45
Hastighet
26.39km/h
Puls
153bpm
13°
Workout map
Måndag 16 Aug 2021
2021-08-16 21:30:00

Tempoträning rund Dalstorp osv

Top 3
4
Distans
36km
Höjdmeter
245m
Tid
1:20:14
Hastighet
27.07km/h
Puls
155bpm
14°
Workout map
Mer & mer styrkefokuserad träning senaste tiden, verkar gå helt okej enligt PB:na, mycket roligare cykling än långt å långsamt som jag envisats med senaste åren iaf…
Fredag 13 Aug 2021
2021-08-13 22:26:21

Över Brandsmo höjden

Distans
36km
Höjdmeter
400m
Tid
1:32:01
Hastighet
23.16km/h
Puls
166bpm
21°
Workout map
Varför i helvete cyklar jag såhär sällan på MTB:n, skandal… Ger mig själv en klapp på axeln också; 2:30 förbättring i min ärkerival ”Brandsmoklättringen” är jag ganska nöjd med, 18,7km/h vs 16,4…(1,7% lutning är sjukt missvisande, plattisarna förminskar 3-4 långa +10% backar som suger musten ur mig 🥵🥵)
Onsdag 11 Aug 2021
2021-08-11 23:22:43

Gällstad - Dalstorp

Top 3
1
Distans
47km
Höjdmeter
235m
Tid
1:47:28
Hastighet
26.18km/h
Puls
145bpm
14°
Workout map
Tröttnade på ösregnet till uhamn så vek av mot soliga Gällstad istället, som bonus lite mer kuperad väg 👍👍
Onsdag 11 Aug 2021
2021-08-11 21:18:51

20 minuter rodd

4'318m
Tid
20:04
Tempo
2:19/500m
Watt
133w
Puls
142bpm
Kalorier
249kcal
Måndag 9 Aug 2021
2021-08-09 21:15:51

Nittorpsrundan

Top 3
2
Distans
26km
Höjdmeter
142m
Tid
55:54
Hastighet
27.85km/h
Puls
158bpm
20°
Workout map
Söndag 8 Aug 2021
2021-08-08 22:12:50

20 minuter rodd

4'228m
Tid
20:05
Tempo
2:23/500m
Watt
122w
Puls
144bpm
Kalorier
239kcal
Sjukt obalanserad kropp, överkroppen påväg att trilla av & benen han knappt bli uppvärmda så får bli mer rodd framöver…
Onsdag 4 Aug 2021
2021-08-04 21:09:50

Blåsig kort runda

Top 3
1
Distans
26km
Höjdmeter
121m
Tid
1:07:13
Hastighet
23.55km/h
Puls
140bpm
20°
Workout map
3 segment: Superlugn --> Blodsmak --> Superlugn Är det någon fysisk lag att det alltid måste blåsa från söder på PB sträckan???? Bara 3.6km/h enligt Strava men…
Söndag 1 Aug 2021
2021-08-01 20:59:54

Långtur ner runt Gunnarp

Top 3
2
Distans
131km
Höjdmeter
763m
Tid
5:21:07
Hastighet
24.4km/h
Puls
143bpm
17°
Workout map
Skulle ju inte göra några mer 10-milare men ätit för gott senaste tiden så…först 6 mils motvind till Gunnarp å sen när jag vände hemmåt å äntligen fick medvind så kom det ju en 6%:ig evighetsbacke såklart 😂😂 Sjukt fin väg mellan Gunnarp å Kalv iaf som tröst 😂😂