Söndag 13 Jun 2021
2021-06-13 21:38:28

Temporunda & backar

Top 3
3
Distans
66km
Höjdmeter
370m
Tid
2:26:50
Hastighet
26.98km/h
Puls
149bpm
Kalorier
1'486kcal
16°
17:08
19:36
Workout map
Kul att datorn ballar ur bara några meter innan målgång på segmentet "Mormon climb", speciellt när man kämpat upp sitt fläskberg för backen 4km/h snabbare än PB:t :D Aja, får la cykla dit en annan dag Iaf, nöjd ändå att jag snittade 27km/h på denna sträckan, brukar ju storkna direkt i dessa backarna, speciellt mellan Vegby - Ölsremma men benen verkade ovanligt pigga idag. Det var ju inte jättelängesen som jag knappt klarade hålla 27km/h på planbacke denna distansen så att göra det trots backarna, det får duga
Lördag 12 Jun 2021
2021-06-12 21:31:30

Till slummen

Distans
20km
Höjdmeter
92m
Tid
43:38
Hastighet
27.57km/h
Puls
159bpm
Kalorier
481kcal
17°
13:40
18:43
Workout map
Torsdag 10 Jun 2021
2021-06-10 21:27:47

Temporunda i skogen

Top 3
5
Distans
23km
Höjdmeter
248m
Tid
57:36
Hastighet
24.09km/h
Puls
165bpm
Kalorier
666kcal
20°
17:48
18:46
Workout map
Brännan har knappt läkt så fick bli en kortare runda, skönt med tempoträning för en gångs skull iaf 👍👍
Tisdag 8 Jun 2021
2021-06-08 21:23:56

Provtur efter hjulservice

Top 3
1
Distans
20km
Höjdmeter
65m
Tid
46:28
Hastighet
25.93km/h
Puls
146bpm
Kalorier
458kcal
17°
18:19
19:59
Workout map
Fick hem ekrar & annat bröte, ett par svordomar sen var det fixat 👍 Borde egentligen rikta skiten efter ekerbytet men när jobbet kostar lika mycket som fälgen så får raggarlagning duga 😄👍 Iaf, verkar som allt fungerar som det skall 👍
Lördag 5 Jun 2021
2021-06-05 22:19:03

Rejäl cykelbränna

Top 3
1
Distans
12km
Höjdmeter
112m
Tid
27:56
Hastighet
24.73km/h
Puls
164bpm
Kalorier
320kcal
22°
17:39
18:07
Workout map
Mjahapp, strax över 1 timma i solen påväg upp till slummen resulterade i en rejäl bränna, aldrig fått en sån här rejäl bränna, säkert hundra småblåsor på båda armarna, inte det skönaste ;S
Lördag 5 Jun 2021
2021-06-05 21:43:06

Värmeslag upp till slummen

Distans
29km
Höjdmeter
334m
Tid
1:23:04
Hastighet
20.78km/h
Puls
153bpm
Kalorier
870kcal
25°
14:23
15:49
Workout map
Värmeslag av att stå still, hur överlever folk söder om 🇸🇪? 😂 (1.4/1.6, sänkt med 0.2 för varje runda från 2.3/2.5 sedan turen runt sjön, märkbart högre rullmotstånd men komfort har högre prio så kör på detta framöver)
Onsdag 2 Jun 2021
2021-06-02 22:17:28

Litet äventyr i skogen

Top 3
1
Distans
68km
Höjdmeter
1'032m
Tid
3:43:56
Hastighet
18.32km/h
Puls
147bpm
Kalorier
2'226kcal
17°
17:28
21:21
Workout map
En eker på gathojen hade gått av vilket är positivt då det fick bli MTB äventyr istället Nyslungad sten på skogsvägarna som skotare spårat upp = rejäl armpump, sen klassikern: stigen slutar men för bångstyrig för att vända, kom ut på andra sidan skogen för en gångs skull å fann en 3'000 höjdmeter & 310% backe som inte ledde någon vart osv osv. Lagom runda 😆😅😅
Måndag 31 Maj 2021
2021-05-31 22:09:07

Hem från slummen

Distans
10km
Höjdmeter
28m
Tid
26:09
Hastighet
22.95km/h
Puls
138bpm
Kalorier
239kcal
20°
18:23
18:49
Workout map
Varför skiten börjat splitta rundorna...
Måndag 31 Maj 2021
2021-05-31 21:06:40

Upp till slummen

Distans
10km
Höjdmeter
32m
Tid
27:13
Hastighet
22.09km/h
Puls
132bpm
Kalorier
234kcal
17°
8:32
8:59
Workout map
Söndag 30 Maj 2021
2021-05-30 22:03:40

Hem från slummen

Top 3
2
Distans
10km
Höjdmeter
32m
Tid
21:30
Hastighet
27.97km/h
Puls
153bpm
Kalorier
225kcal
23°
17:15
17:36
Workout map
Vetifaen vad som hände, första sträckan snoppades av, tänkte ju ha båda vändorna i samma, aja…