Fortfarande problem med svullnad i knäna så lite plattare runda idag men det hjälpte inte överdrivet mycket, aja 🤷‍♂️ Inte den bästa tiden på året att cykla på grusväg för det är nu som lantbrukarna underhåller vägarna med massa småsten så det kändes som mil efter mil att cykla på konstant tvättbräda så alla högfrekventa vibrationer kändes lite väl i armarna så tröttnade & fick bli lite längre asfalts segment än tänkt också 🫡

Senaste veckorna har det känts som min högra arm konstant är påväg att slitas av, cyklande ändå & fick samma känsla i båda knäna, efteråt så var knäna självlysande rött 🧐🤷‍♂️ Vetifan vad som försigår men men 🫡

Fortfarande soligt & varmt så fick bli en kort runda idag åtminstone

Hittade ut idag också, trodde jag inte för efter gårdagens cykling så fick jag sådan värk i nacke & axeln att jag nätt & jämt klarade av att lyfta min högra arm, tur det gick över för det är nog inte såhär bra väder alltför länge till 🤷‍♂️

60% asfalt, 40% grusväg, något åt det hållet, kanske ungefär på en höft........

2 månaders frånvaro från rodd pga sjukdom men kände att jag var "tvungen" att ge det en chans men nja, inte helt 100 än så avbröt efter bara några minuter...

Fortfarande surt & trögtrampat, HR måste varit fel för jag kunde prata normalt med +170bpm sååååååååå 🤷‍♂️

Det har ju varit ganska fint väder senaste dagarna så jag trodde det skulle vara torr hårdpackad grusväg idag men icke, kladdig grus/lera & bitvis snötäckt bös gjorde det lite väl tungtrampat idag, speciellt med 1.5 månaders uppehåll från träning, det märks hur tungt det är för benen att komma igång igen, lite synd att jag återigen tappade så mycket träning men men 🤷‍♂️

Årets första runda, hårdpackad grus + lite underhållsträning under vintern = inte så plågsamt som årets första runda brukar vara 👍