Passade på att slänga in en kort rodd medans jag ändå var uppvärmd efter cykelturen

Går inte så bra med träning nuförtiden, kör jag ett träningsspass så tar det nästan 1 vecka för ryggen att "återhämta" sig så att jag kan träna igen, vanligtvis så brukar det gå hyfsat okej medans jag tränar men idag började problemen innan jag ens klivit av så, japp, får väl kanske börja med lite medicin innan men problemet är ju att det inte löser själva grundproblematiken så japp, behöver ju träna regelbundet så, får se 🤷‍♂️

Tycker det gick ganska bra idag, hade en hel del hjälpmedel från apoteket som maskerade endel problematik antar jag, var inte det enklaste att komma upp ur sängen i morse så japp, apoteket gjorde nog susen så passade på att ge mig ut på en tur, kändes mest i högra axel mot slutet så får se hur det känns ikväll 🤷‍♂️ Lyckades förstöra ännu en eker, kanske inte så konstigt, budget-hjul + överlast = ekrar går på löpande band 🫡 (nja, överdriver kanske, 3st ekrar på 4-5 år & har lyckats träffa varenda jäkla potthål så 🤷‍♂️) Ekern hade åtminstone vett att ge upp 400m hemifrån så japp 👍

Samma runda som häromdagen fast åt andra hållet för att se hur tung Torsbo-backen är efter ett sådant här långt tränings uppehåll; ganska tungt 😅 Sen gav benen upp efter halva sträckan också, eller ja, domningar så benen fladdrade inte riktigt som dom skulle, gick helt okej ändå

Fortfarande alldeles för glest mellan träningarna; 2 veckor, men tyvärr varit lite halvt omöjligt senaste tiden att få till en cykeltur så japp, bättre än inget 🤷‍♂️

Kändes verkligen inte bra i rygg & axlar efter cykelturen så fick räcka med en väldigt kort rodd mestadels för att få lite rörelse lederna

Väldigt tung-trampat i vinden & hade otur att jag fick väldigt lite full medvind, trodde jag skulle få medvind hela vägen hem från Svenljunga men nepp 🤷‍♂️ 😅