Lördag 13 Maj 2023
2023-05-13 20:31:07

Lite längre runda idag

Cykling
Spectral
Top 3
2
Distans
71km
Höjdmeter
627m
Tid
3:22:40
Hastighet
20.9km/h
Puls
160bpm
Kalorier
2'252kcal
19°
8km/h
↓
15:04
18:33
Workout map
Första shorts & t-shirt rundan för i år & idag gick cyklingen ganska bra av någon anledning, inte en aning om varför 🤷‍♂️ 😀
5'356 visningar #Barzo #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Cykling #Hälsa #Mezcal #Motion #Spectral #Träning #Vittoria #Vittoria Barzo #Vittoria Barzo TNT 2.0 4C #Vittoria Mezcal #Vittoria Mezcal TNT 2.0 4C
Söndag 7 Maj 2023
2023-05-07 19:16:18

Grusrunda igen ungefär, kanske

Cykling
Spectral
Top 3
2
Distans
53km
Höjdmeter
420m
Tid
2:38:14
Hastighet
20.11km/h
Puls
151bpm
Kalorier
1'630kcal
14°
9km/h
↓
11:10
13:51
Workout map
Fortfarande problem med svullnad i knäna så lite plattare runda idag men det hjälpte inte överdrivet mycket, aja 🤷‍♂️ Inte den bästa tiden på året att cykla på grusväg för det är nu som lantbrukarna underhåller vägarna med massa småsten så det kändes som mil efter mil att cykla på konstant tvättbräda så alla högfrekventa vibrationer kändes lite väl i armarna så tröttnade & fick bli lite längre asfalts segment än tänkt också 🫡
5'559 visningar #Barzo #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Cykling #Hälsa #Mezcal #Motion #Spectral #Träning #Vittoria #Vittoria Barzo #Vittoria Barzo TNT 2.0 4C #Vittoria Mezcal #Vittoria Mezcal TNT 2.0 4C
Fredag 5 Maj 2023
2023-05-05 21:51:51

Grusrunda, typ

Cykling
Spectral
Top 3
1
Distans
59km
Höjdmeter
625m
Tid
3:07:07
Hastighet
18.88km/h
Puls
153bpm
Kalorier
1'961kcal
11°
15km/h
↓
11:24
14:31
Workout map
Senaste veckorna har det känts som min högra arm konstant är påväg att slitas av, cyklande ändå & fick samma känsla i båda knäna, efteråt så var knäna självlysande rött 🧐🤷‍♂️ Vetifan vad som försigår men men 🫡
5'605 visningar #Barzo #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Cykling #Hälsa #Mezcal #Motion #Spectral #Träning #Vittoria #Vittoria Barzo #Vittoria Barzo TNT 2.0 4C #Vittoria Mezcal #Vittoria Mezcal TNT 2.0 4C
Lördag 22 Apr 2023
2023-04-22 17:07:32

Kortare runda idag

Cykling
Spectral
Distans
17km
Höjdmeter
62m
Tid
43:13
Hastighet
24.24km/h
Puls
162bpm
Kalorier
488kcal
19°
8km/h
↓
15:44
16:27
Workout map
Fortfarande soligt & varmt så fick bli en kort runda idag åtminstone
5'838 visningar #Barzo #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Cykling #Hälsa #Mezcal #Motion #Spectral #Träning #Vittoria #Vittoria Barzo #Vittoria Barzo TNT 2.0 4C #Vittoria Mezcal #Vittoria Mezcal TNT 2.0 4C
Fredag 21 Apr 2023
2023-04-21 21:04:14

Lite mer skog

Cykling
Spectral
Distans
31km
Höjdmeter
224m
Tid
1:34:05
Hastighet
20.08km/h
Puls
164bpm
Kalorier
1'079kcal
18°
6km/h
↓
15:46
17:20
Workout map
Hittade ut idag också, trodde jag inte för efter gårdagens cykling så fick jag sådan värk i nacke & axeln att jag nätt & jämt klarade av att lyfta min högra arm, tur det gick över för det är nog inte såhär bra väder alltför länge till 🤷‍♂️
5'684 visningar #Barzo #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Cykling #Hälsa #Mezcal #Motion #Spectral #Träning #Vittoria #Vittoria Barzo #Vittoria Barzo TNT 2.0 4C #Vittoria Mezcal #Vittoria Mezcal TNT 2.0 4C
Torsdag 20 Apr 2023
2023-04-20 22:37:23

Asfalt & Grusväg

Cykling
Spectral
Distans
19km
Höjdmeter
137m
Tid
56:20
Hastighet
20.47km/h
Puls
166bpm
Kalorier
656kcal
16°
12km/h
↓
16:06
17:03
Workout map
60% asfalt, 40% grusväg, något åt det hållet, kanske ungefär på en höft........
5'632 visningar #Barzo #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Cykling #Hälsa #Mezcal #Motion #Spectral #Träning #Vittoria #Vittoria Barzo #Vittoria Barzo TNT 2.0 4C #Vittoria Mezcal #Vittoria Mezcal TNT 2.0 4C
Måndag 10 Apr 2023
2023-04-10 21:06:57

Lite cykling

Cykling
Spectral
Distans
25km
Höjdmeter
218m
Tid
1:22:36
Hastighet
18.07km/h
Puls
169bpm
Kalorier
985kcal
12°
7km/h
↓
12:45
14:08
Workout map
Fortfarande surt & trögtrampat, HR måste varit fel för jag kunde prata normalt med +170bpm sååååååååå 🤷‍♂️
5'372 visningar #Barzo #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Cykling #Hälsa #Mezcal #Motion #Spectral #Träning #Vittoria #Vittoria Barzo #Vittoria Barzo TNT 2.0 4C #Vittoria Mezcal #Vittoria Mezcal TNT 2.0 4C
Onsdag 5 Apr 2023
2023-04-05 16:48:04

60 minuter cykling

Cykling
Spectral
Distans
18km
Höjdmeter
166m
Tid
1:00:36
Hastighet
17.33km/h
Kalorier
455kcal
3°
15km/h
↓
15:18
16:19
Workout map
Det har ju varit ganska fint väder senaste dagarna så jag trodde det skulle vara torr hårdpackad grusväg idag men icke, kladdig grus/lera & bitvis snötäckt bös gjorde det lite väl tungtrampat idag, speciellt med 1.5 månaders uppehåll från träning, det märks hur tungt det är för benen att komma igång igen, lite synd att jag återigen tappade så mycket träning men men 🤷‍♂️
5'407 visningar #Barzo #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Cykling #Hälsa #Mezcal #Motion #Spectral #Träning #Vittoria #Vittoria Barzo #Vittoria Barzo TNT 2.0 4C #Vittoria Mezcal #Vittoria Mezcal TNT 2.0 4C
Söndag 19 Feb 2023
2023-02-19 18:19:08

Årets första cykeltur

Cykling
Spectral
Distans
26km
Höjdmeter
238m
Tid
1:20:24
Hastighet
19.05km/h
Puls
167bpm
Kalorier
944kcal
3°
16km/h
↓
12:27
13:49
Workout map
Årets första runda, hårdpackad grus + lite underhållsträning under vintern = inte så plågsamt som årets första runda brukar vara 👍
6'538 visningar #Barzo #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Cykling #Hälsa #Mezcal #Motion #Spectral #Träning #Vittoria #Vittoria Barzo #Vittoria Barzo TNT 2.0 4C #Vittoria Mezcal #Vittoria Mezcal TNT 2.0 4C
Lördag 24 Sep 2022
2022-09-24 19:08:47

Nittorpsrundan

Cykling
Roadlite
Distans
26km
Höjdmeter
178m
Tid
1:04:24
Hastighet
24.58km/h
Puls
158bpm
Kalorier
704kcal
8°
10km/h
↓
10:01
11:05
Workout map
Samma sak idag jag; benen börjar bränna efter bara några meter & armarna domnar bort (har inget med bikefit att göra, domnar bort sakta men säkert bara jag står upp), svullet knä osv osv, så det kanske är dags att pausa cyklingen ett bra tag framöver tills problemet löst sig 🤷‍♂️
5'094 visningar #Canyon #Canyon Roadlite #Canyon Roadlite AL SL 8.0 #Continental #Continental Ultra Sport #Continental Ultra Sport 3 #Cykling #Hälsa #Motion #Roadlite #Träning #Ultra Sport #Ultra Sport 3