Pulsbandet gick sönder när jag skulle ta på mig det så det fick bli utan idag, märks vilket bra verktyg det är för att lugna ner sig lite, blev lite väl intensivt tempo i vissa backar, är ju okej på dessa relativt korta sträckor men skall jag köra längre distanser så är puls nästan ett måste, speciellt på färska ben då man typ automatiskt kör lite för hårt när det går så lätt i början...aja, får väl investera i ett nytt band framöver...

Minns inte när jag gjorde en +10-milare senast, det var ett bra tag sedan iaf, tror inte det blev en enda gång förra året? Kanske 1 gång. Iaf, har undvikit det för det har aldrig riktigt varit bekvämt i sadeln under en sådan lång period; +5 timmar, men jag har lyckats får in "bikefitten" ganska okej nu, lite småtweak kvar bara sen kan det nog bli bekvämt, förutom armarna som alltid domnar bort när jag cyklar så var det förvånansvärt bekvämt i sadeln idag Blev riktigt sugen på pizza efter 10 mil så jag fick lite bråttom att hinna hem innan pizzerian stängde så jag fick ta i lite extra från Håcksvik & hem, gick bättre än vad jag trodde, brukar vara ganska död i benen efter 10 mil men idag var det inga större problem att hålla zon 4-5 dom sista 3 milen så japp; han hem till pizzan ;) Tror det var alla kalorier som hjälpte idag, först 8 pannkakor med chokladsås på, sen 50-70 gram kolhydrater/timme i en dedikerad flaska, så ingen bonk idag 👍

Skulle egentligen köra 10 mil planbacke idag av någon anledning men ändrade rutt & fick bli upp över den drygaste backen...skulle egentligen ta en 10-milare ändå men satte på Selle Italia sadeln idag & som vanligt var det inte bekvämt på första rundan med den för säsongen så detta får duga 🤷‍♂️

Mestadels lugn runda, tog i lite extra på Risa - Ambjörnarp segmentet när jag ändå hade medvind...

Lugn uppvärmning på banvallen sen lite backar för skojs skull, gick väl hyfsat antar jag...

Cykeln har stått på fälgarna sedan september i fjol så det var ducks att fixa iordning den...gick väl sådär, MTB fungerar okej nuförtiden trots värken i min högra arm då både däck & fjädring tar bort det mesta av stötarna & vibrationerna men nu med "gatcykel" så märks det hur extremt stum hela ekipaget är, varenda ojämnhet i backen färdas rakt in i kroppen så det var inte överdrivet behagligt, hade varit mysigt med en gravel hoj för gatkörning; bredare däck + lågt tryck hade nog löst det mesta...

Blev längre & längre runda idag, planerade att vara ute 2 timmar, men benen kändes okej så när jag egentligen skulle vända hemåt i Ljungsarp så blev det en omväg runt Ölsremma istället, osv osv osv 👍

Liknande runda som igår, typ, passade på medans det fortfarande fanns energi i benen 💪

Valde lite mildare terräng idag, mycket skonsammare för kröppen 👍

Att dé ska vara sån skillnad på dagsformen…gav opp halvvägs å hade inte ens något kvar att ge på planbacke hem 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🩼🩼🩼🩼