Kortis: 3km uppvärmning sen 3 vändor med korta sprint-intervaller, lite lagom jobbigt, kan kanske vara nyttigt att slänga in denna träningen lite då & då Har bara lagt in grafen för höjdmeter änsålänge, kanske är dags att lägga in puls & hastighet också så man får ett hum om hur sprint & intervallträningen ser ut, får se när det blir av

Undra hur många gånger per år jag cyklar denna rundan egentligen? Men ja, det blir så för denna rundan "lagom", den har lagom mycket platt för uppvärmning, den har endel lagom branta backar man kan hetsa sig upp för, den är runt 1 timma lång så den går att klämma in lite närsom, så ja, en lagom skön runda så inte så konstigt att det blir några vändor på den

Sådär, några välförtjänta vilodagar så var det dags för att veva till Ulricehamn igen

Skulle egentligen vevat bort till Ulricehamn men i denna kylan så fick denna rundan duga, har ju cyklat 3 dagar irad i kylan nu så kanske förtjänar en vilodag nu istället 👍

Smygpunka igår, nya slangar å däck idag, 40’000 miljarder sekundmeters nordanvind, Strava påstår 9.9km/h; lögn 🥶💨😅🥴🦥 Nu när jag bytte så hade jag kört 1'865km på mina Ultra Sport 2, framdäcken går köra ett bra tag till men bakdäcket var det inte jättemycket kvar på, TWI:n var minimal så det var snart tid att byta ändå, så egentligen hade jag bara behövt byta bakdäcket idag men jag tänkte att jag byter båda så när jag slitit ut bakdäcket igen så åker gamla framdäcket på bak lagom till vintern, så då blir det ungefär jämnslitna däcket under vinterhalvåret (jämnslitna men ändå fräscha), den strategin får duga tror jag ;) Jag köpte nya cykel-kallingar; Gonso SITIVO U M, ganska missnöjd med dessa faktiskt, dels så har Bikester skrivit fel, dom påstår att byxorna har: "anti-slip rubber at the leg end", detta är fel, det har dom INTE & Gonso själva skriver "Comfortable anti-slip leg ends", dessa har INGEN "anti-slip" varken gummi/silikon eller annat, syftar dom på resåren? Förstår isåfall inte hur dom kan påstå att det är "anti-slip" ändå för resåren är dom svagaste resåren jag någonsin träffat, gled upp konstant & korvade sig i grenen, resulterade i skavsår på innansida lår vilket inte var jättemysigt direkt...så jag, väldigt besviken, speciellt när dessa fått såpass bra betyg av andra men visst, allt passar ju inte alla så dessa fungerade tyvärr inte för mig, tycker ändå beskrivningen av varan är fel både hos Bikester & hos Gonso själva...

Vore ju bra om det kunde bli lite varmare snart, är så sjukt glest mellan cyklingarna eftersom jag inte har några vettiga kläder för 0-graders cykling, måste investera ett uppsättning vinterbibs & jacka nästa vinter så jag kan klämma in lite mer regelbunden träning....aja Skulle egentligen cyklat till Ulricehamn idag men när jag gav mig ut så fanns det ingen luft i framdäcket, pumpade upp till 4 bar, var ungefär 1 bar kvar när jag kom hem så japp, bara till att försöka laga slangen framöver, tror jag slänger in en reservslang tillsvidare så får jag laga denna slangen senare...

Lite enklare idag, tar nog inte så lång tid som jag befarade att komma tillbaka till fjolårets nivå 👍

Snittade samma puls idag på en långsam 22.7km/h runda som på mina 30km/h snitt på samma runda, inte en chans att jag tappat så mö under vintern???!!!11

Fyfan, särklass jobbigaste cykelturen någonsin, maxpuls för att ens ta sig upp till 17km/h genom snön, slut i Ambjörnarp, vattnet i slangen frös; måste hälla i glukol nästa gång så jag har nått att dricka 😀, snittade jag ens 10km/h från Tranemo å hem??!! Jävla bränna i benen så bra styrketräning iaf 🥵😅