Denna sidan är tyvärr inte mobilanpassad än
1 månad
2024
Totalt

Höjdpunkter

261
196
130
65
km
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
Maj
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Söndag 22 September
2024-09-22 17:29:30

Lite lugnare runda idag

Top 3
1
Distans
37km
Höjdmeter
174m
Tid
1:41:09
Hastighet
21.97km/h
Puls
150bpm
16°
7km/h
Workout map
Hade en sådan där dag där jag sovit oavbrutet i 14 timmar eller något & fortfarande trött när jag gav mig ut så det fick bli en lite kortare & plattare runda idag så det åtminstone blev lite vevande 😂
Torsdag 19 September
2024-09-19 23:23:09

Långtur igen

Top 3
2
Distans
90km
Höjdmeter
695m
Tid
4:22:38
Hastighet
20.62km/h
Puls
149bpm
17°
5km/h
Workout map
Det gick långt över förväntan idag igen, kändes att jag inte var helt 100% återställd efter 1 vilodag men japp; gick ovanligt bra idag igen 👍
Tisdag 17 September
2024-09-17 21:06:29

Ovanligt bra runda idag

Distans
86km
Höjdmeter
849m
Tid
4:26:30
Hastighet
19.29km/h
Puls
151bpm
17°
5km/h
Workout map
Det gick långt över förväntan idag, har ju varit väldigt svackigt senaste tiden så jag blev lite förvånad när jag hade en av mina bästa rundor någonsin 😀 Har inte en aning om varför det var så bra idag men det är bara att tacka & ta emot Mina ben behöver en ganska lång & lugn uppvärmning på planmark, hoppar jag direkt på en backe så är det väldigt ovanligt att benen återhämtar sig på rundan men av någon anledning så lyckades jag ta mig över 2 ganska branta backar i början av rundan utan att det hade någon direkt effekt alls 🤷‍♂️ Flertalet gånger blev jag förvånad över hur snabbt det gick att köra, 5-10km/h snabbare än vad jag brukar köra i småbackarna, kändes som tempo körning trots att jag körde en långturstunda, 6 mil in, vid Kroksjön, så tänkte jag köra på banvallen hem som jag brukar men benen kändes fortfarande såpass färska att jag kunde ta mig över Kroksjön - Mossebo åsen ganska enkelt Extremt stor skillnad mot för några veckor sedan då benen gav upp redan efter 1 mil, idag var benen färskare efter 8 mil än den rundans 1 mil, gapet mellan en bra & dålig dag är extremt stort nuförtiden. Vet inte om jag gjorde något speciellt inför denna rundan, har ätit en massa sötpotatis dom senaste 3-4 dagarna då dom av någon anledning var billigare än vanlig potatis, så, bra rygg + mat = stark, vore kul att veta vad min faktiska prestanda hade varit utan sjuk-besvären men japp, kändes riktigt bra idag för en gångs skull 😂