Tisdag 6 Maj
25.5.6 17:43

10 minuter rodd

2'100m
Tid
10:08
Tempo
2:25/500m
Watt
118w
Puls
150bpm
Kalorier
118kcal
Tisdag 6 Maj
25.5.6 17:38

Lite längre cykeltur

Distans
51km
Höjdmeter
398m
Tid
2:47:58
Hastighet
18.23km/h
Puls
157bpm
Kalorier
1'819kcal
14°
13km/h
13:03
15:54
Workout map
Vet inte varför jag körde denna rundan när jag i princip bara har ätit protein dom senaste 3 dagarna, hade noll energi...
Söndag 4 Maj
25.5.4 16:21

10 minuter rodd

2'182m
Tid
10:07
Tempo
2:19/500m
Watt
133w
Puls
137bpm
Kalorier
127kcal
Lördag 3 Maj
25.5.3 19:30

10 minuter rodd

2'165m
Tid
10:07
Tempo
2:20/500m
Watt
129w
Puls
143bpm
Kalorier
125kcal
Lördag 3 Maj
25.5.3 19:28

Skogsrunda

Distans
31km
Höjdmeter
273m
Tid
1:38:57
Hastighet
19.01km/h
Puls
157bpm
Kalorier
1'069kcal
10°
17km/h
16:16
17:55
Workout map
Fredag 2 Maj
25.5.2 21:45

15 minuter rodd

3'179m
Tid
15:07
Tempo
2:23/500m
Watt
122w
Puls
142bpm
Kalorier
180kcal
Torsdag 1 Maj
25.5.1 21:46

10 minuter rodd

2'145m
Tid
10:08
Tempo
2:22/500m
Watt
125w
Puls
160bpm
Kalorier
123kcal
Concept2 kör Mindful May Meters Challenge denna månaden, den utmaningen passar mig perfekt då jag för tillfället har problem med att ro men 1'000m dagligen är ju väldigt milt så det skall jag nog klara av 🫡 "Simply row, ski or ride at least 1000m a day for as many days as possible in May. There are three separate levels to aim for. To get to Level 1, you need to do at least 1000m on any 10 days in May, for Level 2 15 days, and for Level 3 20 days."
Torsdag 1 Maj
25.5.1 21:44

Backträning

Top 3
2
Distans
31km
Höjdmeter
296m
Tid
1:42:52
Hastighet
18.2km/h
Puls
162bpm
Kalorier
1'158kcal
16°
17km/h
17:19
19:02
Workout map
Jag är verkligen inte byggd för att cykla i backar 😅
Tisdag 29 April
25.4.29 22:09

En cykelrunda

Distans
30km
Höjdmeter
242m
Tid
1:32:05
Hastighet
19.56km/h
Puls
155bpm
Kalorier
978kcal
17°
13km/h
15:56
17:28
Workout map
Söndag 27 April
25.4.27 19:48

10 minuter rodd

2'187m
Tid
10:08
Tempo
2:19/500m
Watt
133w
Puls
152bpm
Kalorier
128kcal
Passade på att sätta mig på roddmaskinen, var ~4 månader sedan & när jag ändå hade tagit apoteks-godis inför cykelturen så tänkte jag att roddturen skulle fungera också men tog 5 minuter innan smärtan "lyste" igenom ganska väl tilltaget smärtstillande, lite tråkigt men, men, bättre med 10 minter än 0... 🤷‍♂️