Söndag 19 Feb 2023
2023-02-19 18:19:08
Årets första cykeltur
3°
16km/h
↓
Årets första runda, hårdpackad grus + lite underhållsträning under vintern = inte så plågsamt som årets första runda brukar vara 👍
Torsdag 16 Feb 2023
2023-02-16 08:59:36
40 minuter rodd med 3 intervaller
Måndag 13 Feb 2023
2023-02-13 06:03:24
70 minuter rodd
Blev ett lite väl långt uppehåll pga saker...så nu får jag försöka ta igen förlorad träning, inte jätte-sugen på det men klockan går om jag skall komma i form till cykel-säsongen börjar 😂 💪
Söndag 5 Feb 2023
2023-02-05 23:55:17
40 minuter lugn rodd
Lördag 4 Feb 2023
2023-02-04 23:27:56
Rodd med 3st intervaller
Okej, det blev 3st intervaller idag istället för 2st, dessutom var intervallerna lite intensivare fast kortare än tidigare tillfällen, försökte ligga på ~300w istället för ~250w, vet inte om det gör någon större skillnad 🤷♂️
Fredag 3 Feb 2023
2023-02-03 07:25:38
40 minuter rodd
2st intervaller igen på +250w 🤷♂️
Söndag 29 Jan 2023
2023-01-29 21:07:44
60 minuter rodd igen
FYFAN VAD JAG HATAR INOMHUSMOTION!!!!
Fredag 27 Jan 2023
2023-01-27 23:50:58
30 minuter rodd med 2 intervaller
I princip identisk rodd som gårdagens, 30 minuter, 2 intervaller på +200w, eller snarare +250w blev det nog...
Torsdag 26 Jan 2023
2023-01-26 23:38:09
30 minuter rodd med 2 intervaller
Lite roligare träning idag, eller ja, roligt å roligt, inte lika långtråkigt som det brukar vara, brukar ju mest köra "statisk" träning oavsett vilken nivå jag kör på men idag fick det bli lite mer dynamiskt med 2st intervaller på +200w, lite bättre tidsfördriv än att bara ro statiskt 👍
Tisdag 24 Jan 2023
2023-01-24 19:53:37
30 minuter rodd
Det verkar som jag regelbundet kan hålla +150w i 30 minuter nuförtiden & idag hade jag t.om energi över till att göra en slutspurt på ~220w 👍
Om jag bara kan få lite mer struktur på träningen...antingen varannan dag eller 3+2 träning...