Denna sidan är tyvärr inte mobilanpassad än
Fredag 13 Aug 2021
21.8.13 22:26

Över Brandsmo höjden

Distans
36km
Höjdmeter
400m
Tid
1:32:01
Hastighet
23.16km/h
Puls
166bpm
21°
Workout map
Varför i helvete cyklar jag såhär sällan på MTB:n, skandal… Ger mig själv en klapp på axeln också; 2:30 förbättring i min ärkerival ”Brandsmoklättringen” är jag ganska nöjd med, 18,7km/h vs 16,4…(1,7% lutning är sjukt missvisande, plattisarna förminskar 3-4 långa +10% backar som suger musten ur mig 🥵🥵)
Onsdag 11 Aug 2021
21.8.11 23:22

Gällstad - Dalstorp

Top 3
1
Distans
47km
Höjdmeter
235m
Tid
1:47:28
Hastighet
26.18km/h
Puls
145bpm
14°
Workout map
Tröttnade på ösregnet till uhamn så vek av mot soliga Gällstad istället, som bonus lite mer kuperad väg 👍👍
Onsdag 11 Aug 2021
21.8.11 21:18

20 minuter rodd

4'318m
Tid
20:04
Tempo
2:19/500m
Watt
133w
Puls
142bpm
Kalorier
249kcal
Måndag 9 Aug 2021
21.8.9 21:15

Nittorpsrundan

Top 3
2
Distans
26km
Höjdmeter
142m
Tid
55:54
Hastighet
27.85km/h
Puls
158bpm
20°
Workout map
Söndag 8 Aug 2021
21.8.8 22:12

20 minuter rodd

4'228m
Tid
20:05
Tempo
2:23/500m
Watt
122w
Puls
144bpm
Kalorier
239kcal
Sjukt obalanserad kropp, överkroppen påväg att trilla av & benen han knappt bli uppvärmda så får bli mer rodd framöver…
Onsdag 4 Aug 2021
21.8.4 21:09

Blåsig kort runda

Top 3
1
Distans
26km
Höjdmeter
121m
Tid
1:07:13
Hastighet
23.55km/h
Puls
140bpm
20°
Workout map
3 segment: Superlugn --> Blodsmak --> Superlugn Är det någon fysisk lag att det alltid måste blåsa från söder på PB sträckan???? Bara 3.6km/h enligt Strava men…
Söndag 1 Aug 2021
21.8.1 20:59

Långtur ner runt Gunnarp

Top 3
2
Distans
131km
Höjdmeter
763m
Tid
5:21:07
Hastighet
24.4km/h
Puls
143bpm
17°
Workout map
Skulle ju inte göra några mer 10-milare men ätit för gott senaste tiden så…först 6 mils motvind till Gunnarp å sen när jag vände hemmåt å äntligen fick medvind så kom det ju en 6%:ig evighetsbacke såklart 😂😂 Sjukt fin väg mellan Gunnarp å Kalv iaf som tröst 😂😂
Fredag 30 Jul 2021
21.7.30 20:32

2'000 meter rodd

1'991m
Tid
08:59
Tempo
2:16/500m
Watt
143w
Puls
145bpm
Kalorier
117kcal
Kom hem från cyklingen & roddmaskinen stod där å möglade så tänkte det var hög tid att göra något åt Stig Helmer armarna & bygga lite rygg, börjar på 0 så tar det lugnt första veckorna…
Fredag 30 Jul 2021
21.7.30 20:24

Visen rundan

Top 3
3
Distans
34km
Höjdmeter
173m
Tid
1:18:24
Hastighet
25.66km/h
Puls
146bpm
18°
Workout map
Lugn runda i stormen (20km/h!!!) men kunde inte låta bli att putsa bort 1 minut i Bratteborg, kändes som jag stod still så mitt tidigare jag måste varit urusel 😄
Måndag 26 Jul 2021
21.7.26 22:21

Nittorpsrundan

Top 3
3
Distans
26km
Höjdmeter
133m
Tid
52:08
Hastighet
29.74km/h
Puls
160bpm
21°
Workout map