Kändes mycket bättre i nacke, axlar & skulderbladen idag jämfört med förra gången 👍 Avbröt efter 30 minuter ändå för säkerhetsskull

Sjukt blåsigt idag, stod nästan still i motvinden, speciellt när det var lite uppförsbacke + zon2 körning så blev det inte många knop 😀

Jag körde väldigt lugnt idag för jag tänkte köra en 60-minuters runda men tyvärr blev smärtan i nacken, axlar & skulderbladen för höga trots lugnt tempo så det fick duga med 30 minuter idag

Det var tänkt att jag bara skulle cykla till Vegby & tillbaka så jag tog bara med mig en 750ml flaska med vatten & pyttelite kolhydrater, halvvägs till Vegby så gör jag som jag alltid gör fastän jag alltid säger till mig efteråt att aldrig någonsin göra det igen; förlänga sträckan utöver den planerade turen, så det blev 2 mil extra, skyller på vädret; måste ju passa på nu medans det är såpass fint ute Så japp, lite väl snålt med 750ml på en 2½ timmes cykeltur, det är vad jag brukar göra åt per timme vanligen men lite halvkallt + zon 2 tempo så överlevde jag iaf 😂 Lite tråkig rapport också: högra benet domnade bort ganska rejält, från Hofsnäs & hem så sjönk styrkan såpass att mitt vänstra ben kändes minst dubbelt så starkt, så jag kan inte minnas när jag var besvärs-fri senast, cykling har ju gått jättebra i flera år, även dom dagarna jag haft problem att stå upp så har cykling fungerat ändå, men det känns som t.om cykling börjar bli besvärligare också, vore ju synd om det fortsätter neråt då det har varit en såpas bra motionsform hittills, aja, får see, förhoppningsvis vänder det sig 👍

Kort uppvärmning inför cykelturen

Det fick bli en lugn zon 2 runda efter rodden, pulsen är fortfarande inte låg nog för att vara zon 2 egentligen men japp, får strunta i pulsen då den är extremt missvisande, vara bara lätt andfådd i ett par backar & på planmark var jag inte andfådd alls så det var zon 2 trots 150bpm