Tisdag 30 Juni
26.6.30 21:38
En runda
Distans
19km
Höjdmeter
170m
Tid
1:01:37
Hastighet
18.41km/h
Puls
164bpm
Kalorier
705kcal
20°
8km/h
↓
15:10
16:11

#27
Grytteredsbacken
1.1km
6:32
10.1km/h
35.6m
3.3%
#80
Åsarps spurtrakan
1.1km
2:27
27.2km/h
2.2m
-0.7%
#138
1000m
1km
1:38
36.7km/h
147bpm
#583
10000m
10km
29:49
20.1km/h
161bpm
2:a rundan för juni...har gått miste om ganska mycket träning...var ju menat att maj/juni/juli skulle bli bra månader men nope...ligger sjukt långt efter schemat nu...halva året har gått & jag har bara kommit 1/6...tror det blir svårt att ta igen det..................................
Iaf, benen fungerade förvånansvärt bra dom första 2km så jag blev positivt överraskad men det höll ju inte i sig så klart, mot slutet var det tur att skorna satt fast i pedalerna annars hade jag garanterat glidit av...hade noll styrning i vaden/fötterna...
101 visningar #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Continental #Continental Race King #Continental X-King #Cykling #Hälsa #Motion #Race King #Spectral #Träning #X-King