Torsdag 9 Juli
26.7.9 22:23
För lång runda
Distans
57km
Höjdmeter
413m
Tid
3:17:19
Hastighet
17.48km/h
Puls
155bpm
Kalorier
2'096kcal
22°
12km/h
↓
14:35
17:53
#199
Skårtebo - Månstad, banvall
3.6km
11:01
19.7km/h
9m
0.1%
#36
Månstad - Navstocka
2.6km
13:00
12.1km/h
54.2m
1.7%
#48
Nittorp - Limmared
8km
24:39
19.4km/h
74.6m
-0.3%
#47
Backen efter bron
0.5km
2:47
11.5km/h
17.4m
3.3%
#91
Åsarps spurtrakan
1.1km
2:33
26.2km/h
2.2m
-0.7%
#280
1000m
1km
1:51
32.4km/h
131bpm
#527
10000m
10km
28:24
21.1km/h
146bpm
För varmt, för tjock, för långt, för backigt, för ont, för trött...idag var det egentligen en 2 mils dag, max...jag borde nöjt mig med att cykla runt sjön bara, aja :D
1'721 visningar #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Continental #Continental Race King #Continental X-King #Cykling #Hälsa #Motion #Race King #Spectral #Träning #X-King