Lördag 4 Juli
26.7.4 19:00
Längre cykeltur
Distans
69km
Höjdmeter
407m
Tid
3:59:18
Hastighet
17.32km/h
Puls
161bpm
Kalorier
2'682kcal
20°
6km/h
↓
11:40
16:00
#181
Limmared - Månstad banvall
7.2km
21:26
20.1km/h
16.2m
0.1%
#189
Skårtebo - Månstad, banvall
3.6km
10:50
20km/h
9m
0.1%
#36
Månstad - Navstocka
2.6km
13:14
11.9km/h
54.2m
1.7%
#22
Ulricehamn - Vegby kustvägen
11.4km
52:53
12.9km/h
52.6m
0.1%
#63
Vegby - Månstad banvall
8.2km
25:41
19.3km/h
20.2m
-0.1%
#166
Månstad - Skårtebo, banvall
3.5km
11:17
18.8km/h
6.2m
-0.1%
#52
1000m
1km
1:27
41.4km/h
132bpm
#550
10000m
10km
28:55
20.7km/h
156bpm
Fasen vad bra det gick idag (med tanke på omständigheterna & med hjälp från apoteket), nästan som på den gamla goda tiden 😀
Det tog nästan 3 mil innan fötterna domnade bort denna gången & då hade jag redan dom flesta backarna avklarade så det var okej att cykla på banvallen hem 👍
Tog det väldigt försiktigt också, brukar ju mosa på i uppförsbackarna men idag struntade jag i det & accepterade att det få gå långsamt, speciellt backen från Gällstad upp mot Köttkulla, vet inte om jag ens höll 6km/h i snitt :D Så det blev långt ifrån några hastighetsrekord idag 😂
0 visningar #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Continental #Continental Race King #Continental X-King #Cykling #Hälsa #Motion #Race King #Spectral #Träning #X-King