Fortfarande problem med svullnad i knäna så lite plattare runda idag men det hjälpte inte överdrivet mycket, aja 🤷‍♂️ Inte den bästa tiden på året att cykla på grusväg för det är nu som lantbrukarna underhåller vägarna med massa småsten så det kändes som mil efter mil att cykla på konstant tvättbräda så alla högfrekventa vibrationer kändes lite väl i armarna så tröttnade & fick bli lite längre asfalts segment än tänkt också 🫡

Senaste veckorna har det känts som min högra arm konstant är påväg att slitas av, cyklande ändå & fick samma känsla i båda knäna, efteråt så var knäna självlysande rött 🧐🤷‍♂️ Vetifan vad som försigår men men 🫡

Fortfarande soligt & varmt så fick bli en kort runda idag åtminstone

Hittade ut idag också, trodde jag inte för efter gårdagens cykling så fick jag sådan värk i nacke & axeln att jag nätt & jämt klarade av att lyfta min högra arm, tur det gick över för det är nog inte såhär bra väder alltför länge till 🤷‍♂️

60% asfalt, 40% grusväg, något åt det hållet, kanske ungefär på en höft........

Fortfarande surt & trögtrampat, HR måste varit fel för jag kunde prata normalt med +170bpm sååååååååå 🤷‍♂️

Det har ju varit ganska fint väder senaste dagarna så jag trodde det skulle vara torr hårdpackad grusväg idag men icke, kladdig grus/lera & bitvis snötäckt bös gjorde det lite väl tungtrampat idag, speciellt med 1.5 månaders uppehåll från träning, det märks hur tungt det är för benen att komma igång igen, lite synd att jag återigen tappade så mycket träning men men 🤷‍♂️

Årets första runda, hårdpackad grus + lite underhållsträning under vintern = inte så plågsamt som årets första runda brukar vara 👍

Jag har varit ganska milt förkyld ända sedan i fredags/lördags, kändes som det gått över igår men i morse när jag vaknade så var det värre än det någonsin varit, somnade om i morse & vaknade strax efter lunchtid & kände mig bättre & jag kunde inte hålla mig ifrån cyklingen nu när det var fint väder & det lär inte vara många sol-dagar kvar i år så...japp, det fick bli en runda, inte det smartaste, kommer säkert bli sjuk igen men men 🤷‍♂️

Egentligen borde jag ha så många vilodagar som möjligt för att låta kroppen läka ihop ordentligt men det är inte många dagar kvar på sommaren så jag måste passa på så mycket jag kan, så tänkte åtminstone cykla en ganska platt & kort runda men av någon anledning var det mer krut i benen än vad jag förväntade mig så ändrade rutt över Brandsmo - Mossebo åsen Gick tydligen ganska bra, 2:a bästa tid över åsen så...japp...vet inte varför, har cyklat endel senaste tiden & har haft få vilodagar men ändå var denna rundan en av mina bättre senaste tiden, lite konstigt, finns ingen logik på dagsformen tycker jag så det är svårt att förbereda sig inför träning 🤷‍♂️ Börjar bli rätt kallt nuförtiden också, stack iväg runt 18:00 & det var på gränsen till för kallt i shorts & t-shirt inne i skogen, så japp, måste passa på att träna så mycket som möjligt innan slöperioden i vinter