Torsdag 6 Jun 2019
2019-06-06 23:24:44

Upp till stugan igen

Top 3
1
Distans
20km
Höjdmeter
72m
Tid
48:35
Hastighet
25km/h
22°
Workout map
PB till Månstad, snittade 30.9km/h
Onsdag 5 Jun 2019
2019-06-05 22:21:18

Upp till stugan & tillbaka

Distans
21km
Höjdmeter
52m
Tid
56:31
Hastighet
22.24km/h
22°
Workout map
Tisdag 4 Jun 2019
2019-06-04 19:10:26

Provkörning efter servicen

Distans
17km
Höjdmeter
199m
Tid
52:19
Hastighet
19.6km/h
Puls
157bpm
19°
Workout map
Allt verkar sitta kvar på hojja under provkörning så 👍 Bara lufta bromsarna sen ut å jaga igen Måste få tummen ur & kapa av styret framöver också, alldeles för brett, känns som att köra buss
Tisdag 4 Jun 2019
2019-06-04 16:15:20

Dämparservice

Fick äntligen tumma ur röva & spenderade dagen med service, har ju inte kört hojen på ett tag nu; ville göra 50-timmars service innan jag gav mig ut igen. Både dämpare & gaffel var i bra skick, oljenivån var bra, såg inget slitage på bustningar/packningar/tätningar så cykeln hade lätt kunnat gå dubbla distansen utan problem men äh, lika bra att sköta servicen som rekommenderat ändå Extremt misstänksamt att det inte blev en enda mutter eller skruv över efter att haft isär gaffel å dämpare 😄 Var sjukt pilligt med att montera foamringarna, ville alltid vika sig, var sjukt att greppa om också när allt var insmetat i olja men tillslut kom allt på plats. Bakdämparen var lite krånglig med, eller att få på sleeven igen, blev sjukt högt tryck i kammaren innan man pressat in sleeven tillräckligt långt för att luften skulle smita in till andra kammaren, har för svaga armar helt enkelt Iaf, nu är hojen som ny igen, bara ut & gasa igen
Söndag 2 Jun 2019
2019-06-02 19:44:29

Första 30km/h snittet

Top 3
2
Distans
7km
Höjdmeter
4m
Tid
14:39
Hastighet
30.14km/h
Puls
178bpm
18°
Workout map
Första 30km/h snittet, förvisso bara 7km banvall hem men en milstolpe iaf, speciellt med tanke på 7-milaren tidigare under dagen. Ska bli riktigt gött när man klarar hålla detta snittet på långdistansarna, men är ju säkert några år ifrån det
Söndag 2 Jun 2019
2019-06-02 18:38:11

Roter tvåa

Top 3
7
Distans
70km
Höjdmeter
434m
Tid
3:06:45
Hastighet
22.54km/h
Puls
145bpm
18°
Workout map
Fick sällskap idag av en annan som också blivit gatcyklist, tycker det var riktigt bra tempo för att vara i princip första cykelturen, bra kämpat 💪
Tisdag 28 Maj 2019
2019-05-28 17:31:19

En sväng runt Ulricehamn

Top 3
5
Distans
70km
Höjdmeter
296m
Tid
2:54:16
Hastighet
24.06km/h
Puls
147bpm
13°
Workout map
Sådär, behövde några dagars vila från cyklingen men pigg & kry idag så bara att bege sig iväg, blev 10st PB:s så är hyfsat nöjd
Lördag 25 Maj 2019
2019-05-25 20:26:07

Transportsträcka hem

Distans
10km
Höjdmeter
27m
Tid
25:55
Hastighet
23.25km/h
Puls
150bpm
11°
Workout map
Transportsträcka hem, helt slut efter förmiddagspasset :/
Lördag 25 Maj 2019
2019-05-25 14:13:56

Upp till stugan via Ölsremma

Top 3
2
Distans
59km
Höjdmeter
398m
Tid
2:32:57
Hastighet
23.27km/h
Puls
150bpm
17°
Workout map
En jumla jobbiga backar mellan Dalstorp - Ölsremma
Torsdag 23 Maj 2019
2019-05-23 17:50:16

Lite mera tempoträning

Top 3
3
Distans
21km
Höjdmeter
96m
Tid
48:56
Hastighet
26.15km/h
Puls
165bpm
19°
Workout map
Är inte helt återställd sen gårdagen, behöver egentligen minst en vilodag men gick väl hyfsat ändå