Torsdag 8 Jul 2021
2021-07-08 21:18:59

Nittorpsskogen

Top 3
3
Distans
22km
Höjdmeter
218m
Tid
57:58
Hastighet
22.41km/h
Puls
157bpm
Kalorier
628kcal
25°
12:10
13:08
Workout map
Första cyklingen på fastande mage (syrrans 🍰 kl 16 igår) på länge, första 30min gick bra sen försvann energin som ett lithiumbatteri 😂 Så ät innan för fan 😄 Sjukt gott med duggregn också, perfekta väderleken för cykling
Söndag 27 Jun 2021
2021-06-27 22:56:59

Skog & grus till slummen

Distans
35km
Höjdmeter
396m
Tid
1:34:33
Hastighet
22.5km/h
Puls
154bpm
Kalorier
999kcal
19°
14:40
17:10
Workout map
Söndag 20 Jun 2021
2021-06-20 22:01:08

Gravel till slummen sen hem i ösregn

Top 3
1
Distans
21km
Höjdmeter
167m
Tid
53:16
Hastighet
24.15km/h
Puls
161bpm
Kalorier
597kcal
25°
12:13
15:38
Workout map
Skog & gravel upp sen platt hem; ösregn + 3’000 sekundmeter motvind kändes som hagel men ändå sjukt gött att cykla i regn 👍👍
Tisdag 15 Jun 2021
2021-06-15 21:45:12

Slätterundan till slummen

Distans
43km
Höjdmeter
544m
Tid
2:00:25
Hastighet
21.39km/h
Puls
154bpm
Kalorier
1'273kcal
16°
16:22
18:45
Workout map
Var egentligen tänkt att jag skulle köra jojo över Slätte åsen idag; så som jag gjorde förra året men efter första vändan så var benen verkligen inte sugna på detta detta idag så ändrade rutt till slummen istället
Torsdag 10 Jun 2021
2021-06-10 21:27:47

Temporunda i skogen

Top 3
5
Distans
23km
Höjdmeter
248m
Tid
57:36
Hastighet
24.09km/h
Puls
165bpm
Kalorier
666kcal
20°
17:48
18:46
Workout map
Brännan har knappt läkt så fick bli en kortare runda, skönt med tempoträning för en gångs skull iaf 👍👍
Lördag 5 Jun 2021
2021-06-05 22:19:03

Rejäl cykelbränna

Top 3
1
Distans
12km
Höjdmeter
112m
Tid
27:56
Hastighet
24.73km/h
Puls
164bpm
Kalorier
320kcal
22°
17:39
18:07
Workout map
Mjahapp, strax över 1 timma i solen påväg upp till slummen resulterade i en rejäl bränna, aldrig fått en sån här rejäl bränna, säkert hundra småblåsor på båda armarna, inte det skönaste ;S
Lördag 5 Jun 2021
2021-06-05 21:43:06

Värmeslag upp till slummen

Distans
29km
Höjdmeter
334m
Tid
1:23:04
Hastighet
20.78km/h
Puls
153bpm
Kalorier
870kcal
25°
14:23
15:49
Workout map
Värmeslag av att stå still, hur överlever folk söder om 🇸🇪? 😂 (1.4/1.6, sänkt med 0.2 för varje runda från 2.3/2.5 sedan turen runt sjön, märkbart högre rullmotstånd men komfort har högre prio så kör på detta framöver)
Onsdag 2 Jun 2021
2021-06-02 22:17:28

Litet äventyr i skogen

Top 3
1
Distans
68km
Höjdmeter
1'032m
Tid
3:43:56
Hastighet
18.32km/h
Puls
147bpm
Kalorier
2'226kcal
17°
17:28
21:21
Workout map
En eker på gathojen hade gått av vilket är positivt då det fick bli MTB äventyr istället Nyslungad sten på skogsvägarna som skotare spårat upp = rejäl armpump, sen klassikern: stigen slutar men för bångstyrig för att vända, kom ut på andra sidan skogen för en gångs skull å fann en 3'000 höjdmeter & 310% backe som inte ledde någon vart osv osv. Lagom runda 😆😅😅
Lördag 29 Maj 2021
2021-05-29 22:58:28

Hem också

Distans
10km
Höjdmeter
42m
Tid
22:53
Hastighet
26.26km/h
Puls
161bpm
Kalorier
256kcal
17°
18:59
19:21
Workout map
Urkade inte mä nå’ mer backar idag så fick blẽ banvall hem
Lördag 29 Maj 2021
2021-05-29 21:51:53

Skogsvägen till stugan

Distans
31km
Höjdmeter
425m
Tid
1:33:52
Hastighet
19.64km/h
Puls
162bpm
Kalorier
1'060kcal
22°
11:16
12:50
Workout map
Perfekt cykelväder, varmt å gött i solen & svalkande i skuggan 👍 Förvånande döv i benen, speciellt i +10% backarna men får la duga Sänker däcktrycket undan för undan också, är nere på 1.7/1.9 nu, hade 2.3/2.5 för ett några rundor sedan men det var alldeles för högt, bra rull men sjukt stötigt, får nog sänka lite till tror jag sen blir det perfekt 👍