Söndag 7 Maj 2023
2023-05-07 19:16:18

Grusrunda igen ungefär, kanske

Top 3
2
Distans
53km
Höjdmeter
420m
Tid
2:38:14
Hastighet
20.11km/h
Puls
151bpm
14°
9km/h
Workout map
Fortfarande problem med svullnad i knäna så lite plattare runda idag men det hjälpte inte överdrivet mycket, aja 🤷‍♂️ Inte den bästa tiden på året att cykla på grusväg för det är nu som lantbrukarna underhåller vägarna med massa småsten så det kändes som mil efter mil att cykla på konstant tvättbräda så alla högfrekventa vibrationer kändes lite väl i armarna så tröttnade & fick bli lite längre asfalts segment än tänkt också 🫡
Fredag 5 Maj 2023
2023-05-05 21:51:51

Grusrunda, typ

Top 3
1
Distans
59km
Höjdmeter
625m
Tid
3:07:07
Hastighet
18.88km/h
Puls
153bpm
11°
15km/h
Workout map
Senaste veckorna har det känts som min högra arm konstant är påväg att slitas av, cyklande ändå & fick samma känsla i båda knäna, efteråt så var knäna självlysande rött 🧐🤷‍♂️ Vetifan vad som försigår men men 🫡
Lördag 22 Apr 2023
2023-04-22 17:07:32

Kortare runda idag

Distans
17km
Höjdmeter
62m
Tid
43:13
Hastighet
24.24km/h
Puls
162bpm
19°
8km/h
Workout map
Fortfarande soligt & varmt så fick bli en kort runda idag åtminstone
Fredag 21 Apr 2023
2023-04-21 21:04:14

Lite mer skog

Distans
31km
Höjdmeter
224m
Tid
1:34:05
Hastighet
20.08km/h
Puls
164bpm
18°
6km/h
Workout map
Hittade ut idag också, trodde jag inte för efter gårdagens cykling så fick jag sådan värk i nacke & axeln att jag nätt & jämt klarade av att lyfta min högra arm, tur det gick över för det är nog inte såhär bra väder alltför länge till 🤷‍♂️
Torsdag 20 Apr 2023
2023-04-20 22:37:23

Asfalt & Grusväg

Distans
19km
Höjdmeter
137m
Tid
56:20
Hastighet
20.47km/h
Puls
166bpm
16°
12km/h
Workout map
60% asfalt, 40% grusväg, något åt det hållet, kanske ungefär på en höft........
Måndag 10 Apr 2023
2023-04-10 21:06:57

Lite cykling

Distans
25km
Höjdmeter
218m
Tid
1:22:36
Hastighet
18.07km/h
Puls
169bpm
12°
7km/h
Workout map
Fortfarande surt & trögtrampat, HR måste varit fel för jag kunde prata normalt med +170bpm sååååååååå 🤷‍♂️
Onsdag 5 Apr 2023
2023-04-05 16:48:04

60 minuter cykling

Distans
18km
Höjdmeter
166m
Tid
1:00:36
Hastighet
17.33km/h
15km/h
Workout map
Det har ju varit ganska fint väder senaste dagarna så jag trodde det skulle vara torr hårdpackad grusväg idag men icke, kladdig grus/lera & bitvis snötäckt bös gjorde det lite väl tungtrampat idag, speciellt med 1.5 månaders uppehåll från träning, det märks hur tungt det är för benen att komma igång igen, lite synd att jag återigen tappade så mycket träning men men 🤷‍♂️
Söndag 19 Feb 2023
2023-02-19 18:19:08

Årets första cykeltur

Distans
26km
Höjdmeter
238m
Tid
1:20:24
Hastighet
19.05km/h
Puls
167bpm
16km/h
Workout map
Årets första runda, hårdpackad grus + lite underhållsträning under vintern = inte så plågsamt som årets första runda brukar vara 👍
Onsdag 26 Oct 2022
2022-10-26 23:55:33

Misslyckat tränings-mål

Japp, cyklade ungefär 450 mil förra året så i år tänkte jag att jag skulle öka det lite, till 500 mil, men det kom lite saker emellan, tex pendling som gjorde att jag inte kunde klämma in dom riktiga tränings-rundorna 🤷‍♂️ Inte nog med att jag inte nådde årets mål, jag nådde inte ens upp till förra årets distans...långt ifrån...har bara hunnit halvvägs, har nästan nått upp till back-tränings-målet så det är väl en liten tröst åtminstone kanske 😂
Distans
2'760 / 5'000km
2022-01-01
-1'322km
2022-12-31
Höjdmeter
19'522 / 25'000m
2022-01-01
-889m
2022-12-31
Har inte cyklat på över 1 månad heller pga hälsan så det gjorde ju inte saken bättre & kommer nog inte cykla något mer i år heller, så målet jag satte för november kommer jag inte uppfylla heller, men men, sålänge jag kan klämma in lite rodd resten av året så får det väl duga 🤷‍♂️ Bättre än inget iaf
Distans
0 / 500km
2022-11-01
-500km
2022-11-30
Lördag 24 Sep 2022
2022-09-24 19:08:47

Nittorpsrundan

Distans
26km
Höjdmeter
178m
Tid
1:04:24
Hastighet
24.58km/h
Puls
158bpm
10km/h
Workout map
Samma sak idag jag; benen börjar bränna efter bara några meter & armarna domnar bort (har inget med bikefit att göra, domnar bort sakta men säkert bara jag står upp), svullet knä osv osv, så det kanske är dags att pausa cyklingen ett bra tag framöver tills problemet löst sig 🤷‍♂️