Onsdag 31 Jul 2019
2019-07-31 22:15:06

Satt fast

Top 3
1
Distans
15km
Höjdmeter
147m
Tid
44:07
Hastighet
21.01km/h
Puls
153bpm
14°
Workout map
Hämtade hem hästen igen med trötta ben 🥴 Borde kolla skruvarna till cleatsen lite oftare än 1.5 år, ena skruven i cleaten hade vibrerat ur så skon snurrade bara runt kvarvarande skruven så gick inte få ur skon från pedalen, 1mm ifrån att vurpa när jag stannade, märkte det först när jag stannade & skulle dra ur 😅 Tur cykeln föll åt andra hållet så jag han få ur andra skon istället. Jumla akrobatik att få ur foten ut skon också när man inte når ner
Tisdag 30 Jul 2019
2019-07-30 18:03:48

Nittorpsrundan

Distans
26km
Höjdmeter
141m
Tid
57:21
Hastighet
27.54km/h
Puls
158bpm
12°
Workout map
Söndag 28 Jul 2019
2019-07-28 21:09:04

Nära 30km/h nu

Top 3
3
Distans
26km
Höjdmeter
57m
Tid
53:27
Hastighet
29.1km/h
Puls
164bpm
23°
Workout map
Fick äntligen tummen ur & monterade clips-pedaler så blev tvungen att ge mig ut å provköra, pedal + skor hade högre bygghöjd än plattisarna så blev lite väl böjda ben så får justera lite... Verkar också nå mitt mål på 30 i snitt över 30km i år, inte långt kvar, höll en bra bit över 30km/h på cykelbanorna men snittet sänks rejält igenom Tranemo när man måste väja runt hinder, bommar & annat bröte så...
Torsdag 25 Jul 2019
2019-07-25 22:38:17

3:e rundan

Distans
10km
Höjdmeter
27m
Tid
25:14
Hastighet
23.89km/h
Puls
144bpm
18°
Workout map
3:e (+1 inofficiell) rundan för dagen + gårdagens runda = nu lägger jag benen på hyllan ett tag 🤘🥵👌🥴😶
Torsdag 25 Jul 2019
2019-07-25 18:22:53

En extra tur runt sjön

Top 3
2
Distans
31km
Höjdmeter
196m
Tid
1:14:46
Hastighet
24.52km/h
Puls
163bpm
29°
Workout map
Alldeles för kallt ute, kortade ner rundan & cyklade hem innan jag fryser ihjäl
Torsdag 25 Jul 2019
2019-07-25 14:57:42

På med nya däck sen upp till stugan

Distans
10km
Höjdmeter
31m
Tid
26:53
Hastighet
23.29km/h
Puls
149bpm
27°
Workout map
På med nya bakdäck & på med packning & veva upp till stövan å svalka av sig. Tänkte köra slut framdäcket innan det byttes med men det var sjukt mycket snabbare rull i ”slicksen” än allrounddäcken som suttit på så framdäcket åker la bort snart ändå Beställde 3st Continental Ultra Sport 2, 1st 32mm & 2st 28mm, kommer börja med att bara byta bak & testa 32mm däcket, har kört på 32mm innan på damcykeln vilket fungerade bra så jag testar på denna hojen också. Sen tänkte jag byta till 28mm fram & bak när framdäcket blivit slitet Beställde ett par pedaler också, Crankbrothers Double Shot, har dessa på MTB:n & fungerar riktigt bra, har ju kört plattis på Roadliten i 130 mil nu så det var hög tid att byta ut dom, men det får bli en annan dag Jag hade lite problem att få av axeln bak, fick använda en hävstång på "handtaget", smörjmedlet hade förstelnats till en gegga & agerade som lim, mycket märkligt, aldrig varit med om det innan, har det reagerat med något annat så det förstelnades? Som sagt, lite märkligt Skönt med runda däck igen ;)
Onsdag 24 Jul 2019
2019-07-24 19:33:41

Upp till stugan via skogen

Top 3
1
Distans
34km
Höjdmeter
421m
Tid
1:45:26
Hastighet
19.1km/h
Puls
168bpm
27°
Workout map
Fredag 19 Jul 2019
2019-07-19 21:29:15

Hämta hem hästen

Top 3
1
Distans
19km
Höjdmeter
193m
Tid
59:39
Hastighet
19.38km/h
Puls
151bpm
21°
Workout map
Upp å hämta hem hästen, helt utsvulten i benen sen förrgårdens resa men tog mig hem iaf 🥵
Onsdag 17 Jul 2019
2019-07-17 13:52:57

Jojo i Bratteborg

Top 3
3
Distans
84km
Höjdmeter
1'124m
Tid
4:41:17
Hastighet
17.92km/h
Puls
146bpm
16°
Workout map
1’000 höjdmeter upp å ner för Bratteborg var ganska jobbigt att fösa upp allt fläsk för backen ca 20ggr 😅😅 Kunde inte bomba neråt heller då däcken numera är fyrkantiga, har gått 70 mil sen dubbarna försvann så är nog hög tid att byta innan det smäller 😄 Stackars bromsar fick jobba rejält 😅 Snart dags att göra sig av med dessa däcken; dom har gått 130 mil nu & visst går det använda dom mycket mer men dom börjar få precis den karaktären som jag inte gillar: platt i mitten så den är inte så cykeln blir inte så responsiv in i kurvor & när man väl lutar cykeln förbi mitten så "faller" cykeln ut på den avrundade sidewallen så när man lutar blir det: trögt...trögt...trögt..faller över...svårt att förklara men alla känner väl till den egenskapen. Glider man in i en kurva där lutningen blir precis i övergången mellan platta delen & sidewallen så blir blir cykeln ganska nervös. Slitaget ser ju inte så farligt ut på bild men det var närapå omöjligt att få en rättvis bild men men
Måndag 15 Jul 2019
2019-07-15 14:29:33

En snabbis

Top 3
2
Distans
26km
Höjdmeter
134m
Tid
57:23
Hastighet
26.72km/h
Puls
167bpm
14°
Workout map
Klämde in en snabbis innan monsunen kommer 🥴 Gick ut lite för hårt ouppvärmd, mjölksyra redan i höjd med Åsarp, återhämtning dröjde ända till Nittorp, aja, inte hela världen 🥵