Fredag 13 Aug 2021
21.8.13 22:26

Över Brandsmo höjden

Top 3
1
Distans
36km
Höjdmeter
400m
Tid
1:32:01
Hastighet
23.16km/h
Puls
166bpm
Kalorier
1'072kcal
21°
14:24
15:56
Workout map
Varför i helvete cyklar jag såhär sällan på MTB:n, skandal… Ger mig själv en klapp på axeln också; 2:30 förbättring i min ärkerival ”Brandsmoklättringen” är jag ganska nöjd med, 18,7km/h vs 16,4…(1,7% lutning är sjukt missvisande, plattisarna förminskar 3-4 långa +10% backar som suger musten ur mig 🥵🥵)
Torsdag 15 Jul 2021
21.7.15 22:57

Hemåt

Distans
10km
Höjdmeter
26m
Tid
22:42
Hastighet
26.49km/h
Puls
161bpm
Kalorier
254kcal
21°
8:24
8:47
Workout map
Tisdag 13 Jul 2021
21.7.13 18:54

Till stugan

Distans
10km
Höjdmeter
37m
Tid
27:34
Hastighet
22.56km/h
Puls
149bpm
Kalorier
279kcal
25°
17:21
17:48
Workout map
Måndag 12 Jul 2021
21.7.12 22:46

Misslyckad Kebnekaising

Distans
56km
Höjdmeter
1'056m
Tid
3:12:53
Hastighet
17.49km/h
Puls
147bpm
Kalorier
1'917kcal
25°
10:20
13:49
Workout map
Misslyckades med >1500m, skulle bli relativt svalt & molnigt idag men värmen tog kål på mig 😂 Kändes som jag hade 40 graders feber å yr i hövet, gav upp & vinglade hem istället 🥵🥵 Får göra en nytt försök att slå mitt höjdmeter PB i höst istället
Torsdag 8 Jul 2021
21.7.8 21:18

Nittorpsskogen

Top 3
3
Distans
22km
Höjdmeter
218m
Tid
57:58
Hastighet
22.41km/h
Puls
157bpm
Kalorier
628kcal
25°
12:10
13:08
Workout map
Första cyklingen på fastande mage (syrrans 🍰 kl 16 igår) på länge, första 30min gick bra sen försvann energin som ett lithiumbatteri 😂 Så ät innan för fan 😄 Sjukt gott med duggregn också, perfekta väderleken för cykling
Söndag 27 Jun 2021
21.6.27 22:56

Skog & grus till slummen

Distans
35km
Höjdmeter
396m
Tid
1:34:33
Hastighet
22.5km/h
Puls
154bpm
Kalorier
999kcal
19°
14:40
17:10
Workout map
Söndag 20 Jun 2021
21.6.20 22:01

Gravel till slummen sen hem i ösregn

Top 3
1
Distans
21km
Höjdmeter
167m
Tid
53:16
Hastighet
24.15km/h
Puls
161bpm
Kalorier
597kcal
25°
12:13
15:38
Workout map
Skog & gravel upp sen platt hem; ösregn + 3’000 sekundmeter motvind kändes som hagel men ändå sjukt gött att cykla i regn 👍👍
Tisdag 15 Jun 2021
21.6.15 21:45

Slätterundan till slummen

Distans
43km
Höjdmeter
544m
Tid
2:00:25
Hastighet
21.39km/h
Puls
154bpm
Kalorier
1'273kcal
16°
16:22
18:45
Workout map
Var egentligen tänkt att jag skulle köra jojo över Slätte åsen idag; så som jag gjorde förra året men efter första vändan så var benen verkligen inte sugna på detta detta idag så ändrade rutt till slummen istället
Torsdag 10 Jun 2021
21.6.10 21:27

Temporunda i skogen

Top 3
5
Distans
23km
Höjdmeter
248m
Tid
57:36
Hastighet
24.09km/h
Puls
165bpm
Kalorier
666kcal
20°
17:48
18:46
Workout map
Brännan har knappt läkt så fick bli en kortare runda, skönt med tempoträning för en gångs skull iaf 👍👍
Lördag 5 Jun 2021
21.6.5 22:19

Rejäl cykelbränna

Top 3
1
Distans
12km
Höjdmeter
112m
Tid
27:56
Hastighet
24.73km/h
Puls
164bpm
Kalorier
320kcal
22°
17:39
18:07
Workout map
Mjahapp, strax över 1 timma i solen påväg upp till slummen resulterade i en rejäl bränna, aldrig fått en sån här rejäl bränna, säkert hundra småblåsor på båda armarna, inte det skönaste ;S