Söndag 27 Jun 2021
21.6.27 22:56

Skog & grus till slummen

Top 3
1
Distans
35km
Höjdmeter
396m
Tid
1:34:33
Hastighet
22.5km/h
Puls
154bpm
Kalorier
999kcal
19°
14:40
17:10
Workout map
Söndag 20 Jun 2021
21.6.20 22:01

Gravel till slummen sen hem i ösregn

Top 3
1
Distans
21km
Höjdmeter
167m
Tid
53:16
Hastighet
24.15km/h
Puls
161bpm
Kalorier
597kcal
25°
12:13
15:38
Workout map
Skog & gravel upp sen platt hem; ösregn + 3’000 sekundmeter motvind kändes som hagel men ändå sjukt gött att cykla i regn 👍👍
Tisdag 15 Jun 2021
21.6.15 21:45

Slätterundan till slummen

Distans
43km
Höjdmeter
544m
Tid
2:00:25
Hastighet
21.39km/h
Puls
154bpm
Kalorier
1'273kcal
16°
16:22
18:45
Workout map
Var egentligen tänkt att jag skulle köra jojo över Slätte åsen idag; så som jag gjorde förra året men efter första vändan så var benen verkligen inte sugna på detta detta idag så ändrade rutt till slummen istället
Torsdag 10 Jun 2021
21.6.10 21:27

Temporunda i skogen

Top 3
5
Distans
23km
Höjdmeter
248m
Tid
57:36
Hastighet
24.09km/h
Puls
165bpm
Kalorier
666kcal
20°
17:48
18:46
Workout map
Brännan har knappt läkt så fick bli en kortare runda, skönt med tempoträning för en gångs skull iaf 👍👍
Lördag 5 Jun 2021
21.6.5 22:19

Rejäl cykelbränna

Top 3
1
Distans
12km
Höjdmeter
112m
Tid
27:56
Hastighet
24.73km/h
Puls
164bpm
Kalorier
320kcal
22°
17:39
18:07
Workout map
Mjahapp, strax över 1 timma i solen påväg upp till slummen resulterade i en rejäl bränna, aldrig fått en sån här rejäl bränna, säkert hundra småblåsor på båda armarna, inte det skönaste ;S
Lördag 5 Jun 2021
21.6.5 21:43

Värmeslag upp till slummen

Top 3
1
Distans
29km
Höjdmeter
334m
Tid
1:23:04
Hastighet
20.78km/h
Puls
153bpm
Kalorier
870kcal
25°
14:23
15:49
Workout map
Värmeslag av att stå still, hur överlever folk söder om 🇸🇪? 😂 (1.4/1.6, sänkt med 0.2 för varje runda från 2.3/2.5 sedan turen runt sjön, märkbart högre rullmotstånd men komfort har högre prio så kör på detta framöver)
Onsdag 2 Jun 2021
21.6.2 22:17

Litet äventyr i skogen

Top 3
1
Distans
68km
Höjdmeter
1'032m
Tid
3:43:56
Hastighet
18.32km/h
Puls
147bpm
Kalorier
2'226kcal
17°
17:28
21:21
Workout map
En eker på gathojen hade gått av vilket är positivt då det fick bli MTB äventyr istället Nyslungad sten på skogsvägarna som skotare spårat upp = rejäl armpump, sen klassikern: stigen slutar men för bångstyrig för att vända, kom ut på andra sidan skogen för en gångs skull å fann en 3'000 höjdmeter & 310% backe som inte ledde någon vart osv osv. Lagom runda 😆😅😅
Lördag 29 Maj 2021
21.5.29 22:58

Hem också

Distans
10km
Höjdmeter
42m
Tid
22:53
Hastighet
26.26km/h
Puls
161bpm
Kalorier
256kcal
17°
18:59
19:21
Workout map
Urkade inte mä nå’ mer backar idag så fick blẽ banvall hem
Lördag 29 Maj 2021
21.5.29 21:51

Skogsvägen till stugan

Distans
31km
Höjdmeter
425m
Tid
1:33:52
Hastighet
19.64km/h
Puls
162bpm
Kalorier
1'060kcal
22°
11:16
12:50
Workout map
Perfekt cykelväder, varmt å gött i solen & svalkande i skuggan 👍 Förvånande döv i benen, speciellt i +10% backarna men får la duga Sänker däcktrycket undan för undan också, är nere på 1.7/1.9 nu, hade 2.3/2.5 för ett några rundor sedan men det var alldeles för högt, bra rull men sjukt stötigt, får nog sänka lite till tror jag sen blir det perfekt 👍
Måndag 24 Maj 2021
21.5.24 18:29

Lite grusvägar runt sjön osv

Top 3
2
Distans
49km
Höjdmeter
521m
Tid
2:18:09
Hastighet
21.19km/h
Puls
145bpm
Kalorier
1'348kcal
14°
12:03
14:22
Workout map
Regnade ganska rejält inatt så det fick bli mestadels grusväg idag för skogs-stigarna var bara dyhålor som knappt gick att veva runt i 0.2km/h igenom