Sådär, hyffsat trevligt väder idag så det var dags att beta av "Gran Fondo"-utmaningen på Strava, så blev att veva runt en tiomilare, skulle ju egentligen sluta med dessa lite längre distanser så detta blir nog den sista distans-utmaningen

Behövde köra en 10-milare denna månaden för att klara av en utmaning på Strava men var lite trött i benen idag så denna sträckan fick duga, får ta 10-milaren en annan dag, blev klar med "Ride On Challenge" iaf vilket var att träna minst 15 timmar denna månaden

Som att cykla i en tornado #hittaralltidnågotattskyllapå 😉

Skulle egentligen ha en vilodag idag men hade lite spring i benen över & det skall ju bli sämre väder imorgon så tänkte att det är bäst att passa på, lite kallt var det dock, var nere & snuddade på 3 grader vilket jag inte var klädd för men äh, på en sådan här kort runda får man väl stå ut

Nya sadeln låg hemma å vänta så jag blev tvungen ut å testa, lite giljotin känsla vid frontalkrock om kastanjerna hänger lite lågt en dag men men annars så 👍👍 Min förra sadel var en aning för bred, mina ben är ju något vinklade inåt, alltså så att knäna "slår i" varandra så innanlåren skaver mot sadlar som är lite för breda för min smak så jag köpte en något smalare, denna är i "S3" storleken på 13cm bredd vilket bör passar mig bättre, har samma bredd på min MTB & där har jag inte samma problem som jag har på Roadlitens bredare sadel, så förhoppningsvis blir denna nya sadeln något bättre för mig Det kommer nog ta ett tag att vänja sig vid denna sadeln, som det alltid gör med ny sadel men ett första intryck är att denna sadeln är mycket bekvämare vid en lite aggressivare körställning där man är rätt framåtlutad & obekvämare när man sitter mer upprätt, jag brukar ju sitta ganska upprätt på mina långturer på +10 mil så det tror jag inte är något jag kan göra med denna sadeln men det spelar inte så stor roll just nu eftersom jag ändå planerat att cykla kortare men intensivare turer framöver för att träna upp hastigheten lite så det kommer nog passa mig lite bättre att kunna sitta bekvämare i en lite mer aggressiv sittställning Superflow (hålet i sadeln) verkar inte vara en gimmick, kände inget tryck alls på mjukdelarna så vid ett första intryck så verkar det faktiskt fungera, får ge ett nytt utlåtande efter en månad eller så En annan sak är också att denna sadeln verkar vara lite mer "känslig" för vart man sitter på sadeln, min gamla Iridium sadel kunde man sitta lite varstans & det kändes ungefär likadant men med denna så känns det som att det är ganska noga med vart man sitter på sadeln då den är lite mer ergonomisk anpassad för höften & sittbensknölarna utformning så det gäller att man "landar" rätt på sadeln för att det skall bli så bekvämt som möjligt, en vanesak bara, men bara så man har koll på det så man inte avfärdar en sadel direkt bara för att man råkar sitta lite fel

Skulle behöva en cargo-bike eller något för det börjar bli lite väl omständigt att cykla upp med en tung ryggsäck & påsar på styret & ändå fick jag inte med mig allt jag behövde få med mig upp, så får cykla hem igen & hämta resten ;)

Egentligen skulle jag ju börja köra lite mer tempoträning i år för att få upp snitthastigheten men eftersom kroppen inte är helt 100 än så fick det bli en lite lugnare men lite längre distans idag, blev ett relativt tungt pass ändå med tanke på orkanstyrkan som tydligen alltid dyker upp när man skall ut å veva ;)

Fortfarande en knuta i halsen å lungorna men högre tempo idag jämfört med förra rundan så förhoppningsvis inte långt kvar till helt återställd 😄👍🚴‍♂️

Första rundan efter +3v sjuka så fick bli en kort å försiktig runda för att känna efter, slutsats: ej helt frisk, riktigt synd för jag missade en av mina "utmaningar" jag skrev om Årets första 10 milare: "March Rollout Challenge Get the wheels turning and ride 400 km this month" Å nu har jag inte kunnat träna något under hela april i hittills & det kommer nog dröja några dagar till innan jag kan sätta igång på riktigt för idag var det nästan omöjligt att hålla tempo då varje gång jag klev över 130bpm så kändes det som att jag inte kunde andas så snittet på denna rundan var nästan 10km/h långsammare än vad snittet normalt är på denna rundan så...