Torsdag 28 Maj 2020
2020-05-28 21:35:55

Gran Fondo

Top 3
2
Distans
100km
Höjdmeter
410m
Tid
4:20:53
Hastighet
23.11km/h
Puls
145bpm
Kalorier
2'546kcal
19°
10:05
14:26
Workout map
Sådär, hyffsat trevligt väder idag så det var dags att beta av "Gran Fondo"-utmaningen på Strava, så blev att veva runt en tiomilare, skulle ju egentligen sluta med dessa lite längre distanser så detta blir nog den sista distans-utmaningen
Måndag 25 Maj 2020
2020-05-25 23:44:38

Runt Grimsås & Ljungsarp

Distans
70km
Höjdmeter
437m
Tid
2:58:48
Hastighet
23.46km/h
Puls
156bpm
Kalorier
1'922kcal
13°
17:52
20:51
Workout map
Behövde köra en 10-milare denna månaden för att klara av en utmaning på Strava men var lite trött i benen idag så denna sträckan fick duga, får ta 10-milaren en annan dag, blev klar med "Ride On Challenge" iaf vilket var att träna minst 15 timmar denna månaden
Torsdag 21 Maj 2020
2020-05-21 19:40:00

Backträning

Top 3
3
Distans
58km
Höjdmeter
725m
Tid
2:53:01
Hastighet
20.16km/h
Puls
169bpm
Kalorier
2'063kcal
21°
13:23
16:16
Workout map
Tro’t eller ej men inget att klaga på idag, perfekt värme, fläktande vind, svalkande skugga å spring i bena 😄
Söndag 17 Maj 2020
2020-05-17 23:08:46

En kvällsrunda

Top 3
3
Distans
37km
Höjdmeter
252m
Tid
1:35:15
Hastighet
23.58km/h
Puls
160bpm
Kalorier
1'058kcal
19:49
21:28
Workout map
Som att cykla i en tornado #hittaralltidnågotattskyllapå 😉
Måndag 11 Maj 2020
2020-05-11 22:24:20

Snabbis till Månstad

Distans
15km
Höjdmeter
4m
Tid
33:01
Hastighet
27.16km/h
Puls
169bpm
Kalorier
394kcal
20:12
20:45
Workout map
Skulle egentligen ha en vilodag idag men hade lite spring i benen över & det skall ju bli sämre väder imorgon så tänkte att det är bäst att passa på, lite kallt var det dock, var nere & snuddade på 3 grader vilket jag inte var klädd för men äh, på en sådan här kort runda får man väl stå ut
Lördag 9 Maj 2020
2020-05-09 16:36:03

Provkörning av Selle Italia SLR Boost Superflow

Top 3
5
Distans
25km
Höjdmeter
144m
Tid
58:02
Hastighet
26.08km/h
Puls
159bpm
Kalorier
640kcal
18°
13:38
14:36
Workout map
Nya sadeln låg hemma å vänta så jag blev tvungen ut å testa, lite giljotin känsla vid frontalkrock om kastanjerna hänger lite lågt en dag men men annars så 👍👍 Min förra sadel var en aning för bred, mina ben är ju något vinklade inåt, alltså så att knäna "slår i" varandra så innanlåren skaver mot sadlar som är lite för breda för min smak så jag köpte en något smalare, denna är i "S3" storleken på 13cm bredd vilket bör passar mig bättre, har samma bredd på min MTB & där har jag inte samma problem som jag har på Roadlitens bredare sadel, så förhoppningsvis blir denna nya sadeln något bättre för mig Det kommer nog ta ett tag att vänja sig vid denna sadeln, som det alltid gör med ny sadel men ett första intryck är att denna sadeln är mycket bekvämare vid en lite aggressivare körställning där man är rätt framåtlutad & obekvämare när man sitter mer upprätt, jag brukar ju sitta ganska upprätt på mina långturer på +10 mil så det tror jag inte är något jag kan göra med denna sadeln men det spelar inte så stor roll just nu eftersom jag ändå planerat att cykla kortare men intensivare turer framöver för att träna upp hastigheten lite så det kommer nog passa mig lite bättre att kunna sitta bekvämare i en lite mer aggressiv sittställning Superflow (hålet i sadeln) verkar inte vara en gimmick, kände inget tryck alls på mjukdelarna så vid ett första intryck så verkar det faktiskt fungera, får ge ett nytt utlåtande efter en månad eller så En annan sak är också att denna sadeln verkar vara lite mer "känslig" för vart man sitter på sadeln, min gamla Iridium sadel kunde man sitta lite varstans & det kändes ungefär likadant men med denna så känns det som att det är ganska noga med vart man sitter på sadeln då den är lite mer ergonomisk anpassad för höften & sittbensknölarna utformning så det gäller att man "landar" rätt på sadeln för att det skall bli så bekvämt som möjligt, en vanesak bara, men bara så man har koll på det så man inte avfärdar en sadel direkt bara för att man råkar sitta lite fel
Lördag 9 Maj 2020
2020-05-09 14:57:43

Hem från stugan

Distans
10km
Höjdmeter
41m
Tid
30:57
Hastighet
19.67km/h
Puls
144bpm
Kalorier
299kcal
20°
12:05
12:39
Workout map
Farsan kom upp en sväng så jag passade på att kasta över lite packning till honom på hemvägen så slapp jag köra två vändor idag igen ;)
Torsdag 7 Maj 2020
2020-05-07 21:29:10

Andra vändan till stövan

Distans
16km
Höjdmeter
181m
Tid
52:08
Hastighet
18.59km/h
Puls
160bpm
Kalorier
579kcal
18°
15:20
16:35
Workout map
Sådär, nu får det fan räcka för idag 😅 Hade egentligen behövt få med mig lite mer saker opp men orkar inte med en runda till idag ;)
Torsdag 7 Maj 2020
2020-05-07 21:17:40

Första vändan till stövan

Distans
20km
Höjdmeter
64m
Tid
54:52
Hastighet
22.27km/h
Puls
152bpm
Kalorier
570kcal
16°
13:04
14:05
Workout map
Skulle behöva en cargo-bike eller något för det börjar bli lite väl omständigt att cykla upp med en tung ryggsäck & påsar på styret & ändå fick jag inte med mig allt jag behövde få med mig upp, så får cykla hem igen & hämta resten ;)
Tisdag 5 Maj 2020
2020-05-05 19:20:22

Lantbrukarrunda

Top 3
2
Distans
41km
Höjdmeter
487m
Tid
2:17:38
Hastighet
17.83km/h
Puls
166bpm
Kalorier
1'604kcal
11°
16:02
18:48
Workout map
Perfekt tid på året att rasta MTB:n; precis lagom till att lantbrukarna underhållit vägarna, aja, har nog en å annan tand kvar i käfta förhoppningsvis 😄