25 Mars
2021-03-25 22:39:00
Distans
13.95km
Tid
34:52
Hastighet
24.01km/h
Höjdmeter
18.4m
Cykel
160.6 m.öh
161 m.öh
161.2 m.öh
160.8 m.öh
160.8 m.öh
160.4 m.öh
160.6 m.öh
160.4 m.öh
160.2 m.öh
159.8 m.öh
160 m.öh
160 m.öh
159.6 m.öh
159.8 m.öh
160 m.öh
160.2 m.öh
160.4 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.6 m.öh
160.4 m.öh
160.6 m.öh
160.8 m.öh
161 m.öh
161 m.öh
161 m.öh
161 m.öh
161.2 m.öh
161.4 m.öh
161.4 m.öh
161.2 m.öh
161.4 m.öh
161.8 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
162.4 m.öh
162.2 m.öh
162.2 m.öh
162.2 m.öh
162.2 m.öh
162.4 m.öh
162.2 m.öh
162.2 m.öh
162.2 m.öh
162.4 m.öh
162.2 m.öh
162.2 m.öh
162 m.öh
161.8 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
162.2 m.öh
162.4 m.öh
162.4 m.öh
162.2 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
161.8 m.öh
162.2 m.öh
162.2 m.öh
162.4 m.öh
162.4 m.öh
162.6 m.öh
162.8 m.öh
163 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.4 m.öh
163.2 m.öh
163 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
163 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.6 m.öh
163.6 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.4 m.öh
163.6 m.öh
163.8 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.4 m.öh
164.4 m.öh
164.4 m.öh
164.2 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
164 m.öh
164.2 m.öh
164.4 m.öh
164.4 m.öh
164.4 m.öh
164.6 m.öh
164.4 m.öh
164.6 m.öh
165 m.öh
165 m.öh
165.2 m.öh
165 m.öh
165.2 m.öh
165.2 m.öh
164.8 m.öh
164.4 m.öh
164.4 m.öh
164.4 m.öh
164.4 m.öh
164.6 m.öh
164.4 m.öh
164.2 m.öh
163.8 m.öh
163.6 m.öh
163.4 m.öh
163.6 m.öh
163.4 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.4 m.öh
163.2 m.öh
163 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.4 m.öh
163.2 m.öh
163.6 m.öh
163.4 m.öh
163.2 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
163 m.öh
163.2 m.öh
163 m.öh
163.2 m.öh
163.4 m.öh
163.2 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.6 m.öh
163.4 m.öh
163.2 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
163 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
163 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
162.4 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.8 m.öh
162.4 m.öh
162.4 m.öh
162.2 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
162 m.öh
162.2 m.öh
162.2 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
163.2 m.öh
163 m.öh
162.4 m.öh
162.2 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
161.8 m.öh
161.6 m.öh
161.4 m.öh
161.4 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
162.2 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
162 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.4 m.öh
161.2 m.öh
161.2 m.öh
161.4 m.öh
161.4 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.4 m.öh
161.4 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
162 m.öh
161.8 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
162 m.öh
162.2 m.öh
162.2 m.öh
162.4 m.öh
162.6 m.öh
162.8 m.öh
163 m.öh
162.8 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
163 m.öh
162.8 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.6 m.öh
163.6 m.öh
163.6 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.8 m.öh
163.6 m.öh
163.6 m.öh
163.6 m.öh
163.6 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
163.2 m.öh
163 m.öh
163.2 m.öh
163 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.8 m.öh
164.4 m.öh
164.2 m.öh
164 m.öh
163.8 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
164 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.4 m.öh
164.6 m.öh
164.6 m.öh
164.4 m.öh
164.4 m.öh
164.4 m.öh
164.6 m.öh
164.6 m.öh
164.2 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.4 m.öh
164.4 m.öh
164.4 m.öh
164.6 m.öh
164.8 m.öh
165 m.öh
165 m.öh
165 m.öh
165 m.öh
165 m.öh
165 m.öh
164.8 m.öh
165 m.öh
165 m.öh
164.8 m.öh
164.8 m.öh
165 m.öh
165.2 m.öh
165.4 m.öh
165.2 m.öh
164.8 m.öh
164.6 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164.2 m.öh
164.6 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164 m.öh
164.2 m.öh
164.4 m.öh
164.4 m.öh
163.8 m.öh
164 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.6 m.öh
164 m.öh
164.2 m.öh
163.6 m.öh
164 m.öh
164.2 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.6 m.öh
164.2 m.öh
164 m.öh
164.2 m.öh
164.4 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164 m.öh
163.8 m.öh
164 m.öh
164.2 m.öh
164.2 m.öh
164 m.öh
163.6 m.öh
163.6 m.öh
163.6 m.öh
163.6 m.öh
163.6 m.öh
163.8 m.öh
163.6 m.öh
163.6 m.öh
163.6 m.öh
163.6 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
163.8 m.öh
164 m.öh
163.8 m.öh
163.6 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.4 m.öh
163.2 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.4 m.öh
163.2 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
163.2 m.öh
162.8 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
162.8 m.öh
163 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.8 m.öh
163 m.öh
163.2 m.öh
163.4 m.öh
163.6 m.öh
162.8 m.öh
Kortis: 3km uppvärmning sen 3 vändor med korta sprint-intervaller, lite lagom jobbigt, kan kanske vara nyttigt att slänga in denna träningen lite då & då Har bara lagt in grafen för höjdmeter änsålänge, kanske är dags att lägga in puls & hastighet också så man får ett hum om hur sprint & intervallträningen ser ut, får se när det blir av