Höjdmeter
4'925 / 10'000m
25.1.1
+1'326m
25.12.31
Lördag 3 Maj
25.5.3 19:28

Skogsrunda

Distans
31km
Höjdmeter
273m
Tid
1:38:57
Hastighet
19.01km/h
Puls
157bpm
Kalorier
1'069kcal
10°
17km/h
16:16
17:55
Workout map
Torsdag 1 Maj
25.5.1 21:44

Backträning

Top 3
2
Distans
31km
Höjdmeter
296m
Tid
1:42:52
Hastighet
18.2km/h
Puls
162bpm
Kalorier
1'158kcal
16°
17km/h
17:19
19:02
Workout map
Jag är verkligen inte byggd för att cykla i backar 😅
Tisdag 29 April
25.4.29 22:09

En cykelrunda

Distans
30km
Höjdmeter
242m
Tid
1:32:05
Hastighet
19.56km/h
Puls
155bpm
Kalorier
978kcal
17°
13km/h
15:56
17:28
Workout map
Söndag 27 April
25.4.27 19:45

T.o.R Korrebo

Distans
19km
Höjdmeter
149m
Tid
59:58
Hastighet
18.97km/h
Puls
164bpm
Kalorier
687kcal
13°
12km/h
17:22
18:23
Workout map
Torsdag 17 April
25.4.17 21:28

Trött runda

Distans
37km
Höjdmeter
302m
Tid
2:05:25
Hastighet
17.76km/h
Puls
157bpm
Kalorier
1'358kcal
19°
11km/h
16:39
18:44
Workout map
Var sjukt tröttsamt att cykla kilometer efter kilometer på singel/makadam så gav upp & körde större delen av rundan på asfalt istället 👍
Tisdag 15 April
25.4.15 20:37

En runda

Distans
33km
Höjdmeter
279m
Tid
1:51:22
Hastighet
17.93km/h
Puls
159bpm
Kalorier
1'226kcal
18°
15km/h
15:38
17:29
Workout map
Årets första shorts & t-shirt runda 👍 ☀️
Lördag 12 April
25.4.12 17:23

Shoppingrunda

Distans
12km
Höjdmeter
32m
Tid
43:24
Hastighet
17.12km/h
Kalorier
326kcal
19°
17km/h
14:18
15:36
Workout map
Fredag 11 April
25.4.11 17:18

Runt Sämsjön igen

Distans
38km
Höjdmeter
226m
Tid
2:03:34
Hastighet
18.53km/h
Puls
166bpm
Kalorier
1'441kcal
16°
6km/h
14:25
16:29
Workout map
Nästan shorts & t-shirt väder, hade det inte varit rå-kallt i skogspartierna så hade det varit dags 😀 Galen puls idag igen, hade regelbundet 180bpm & kunde ändå prata relativt normalt, endast lite, lite, minimal ansträngd röst men med tanke på att jag knappt skall kunna prata alls så 🤷‍♂️
Onsdag 9 April
25.4.9 15:26

Kort runda

Top 3
1
Distans
21km
Höjdmeter
147m
Tid
1:07:46
Hastighet
18.93km/h
Puls
161bpm
Kalorier
758kcal
11°
20km/h
13:24
14:31
Workout map
Jag kände mig stark dom första 8 kilometrarna men det var förvånande hur snabbt styrkan försvann, märker inte av några domningar i benen förrän jag hoppar av cykeln & idag var det värre än vanligt så det förklarar ju varför det var så tungtrampad resterande biten Jag "fuskade" i Biblioteksbacken, det svängde ut en lastbil från TGB som accelererade i lagom takt uppför backen så jag lyckades få en ganska kännbar slipstream trots att det bara var ~25km/h, funderar på om jag skall markera segment-försök som jag får lite draghjälp på, första gången det händer såvitt jag vet men jag vill ju ha "äkta" försök i listan egentligen så 🤷‍♂️ Får se om jag orkar bry mig om att lägga till den funktionen...
Måndag 7 April
25.4.7 17:38

Kort runda

Distans
18km
Höjdmeter
56m
Tid
52:35
Hastighet
20.25km/h
Puls
156bpm
Kalorier
568kcal
10°
11km/h
14:42
15:35
Workout map