Måndag 29 Jul 2024
2024-07-29 19:33:32

Kort & långsam runda

Top 3
1
Distans
25km
Höjdmeter
179m
Tid
1:10:01
Hastighet
21.62km/h
Puls
172bpm
Kalorier
854kcal
20°
13km/h
16:56
18:06
Workout map
Det var tänkt att detta skulle bli en ganska snabb runda men av någon anledning kändes det verkligen inte bra i kroppen, minsta lilla uppförsbacke var orimligt plågsam & min puls sköt iväg som fan & ändå cyklade jag en ganska platt runda så vetifasen vad det var för fel på dagsformen idag 🤷‍♂️
Fredag 19 Jul 2024
2024-07-19 13:33:09

Runt Sämsjön & Länghem

Top 3
1
Distans
45km
Höjdmeter
315m
Tid
2:03:39
Hastighet
21.83km/h
Puls
153bpm
Kalorier
1'296kcal
21°
12km/h
10:31
12:35
Workout map
Var trött i benen redan innan avfärd pga gårdagens cykling så tänkte att jag bara skulle cykla en lugn tur runt Sämsjön men som vanligt så utökar jag rundan varenda jäkla gång så sista milen var en plåga som vanligt 🥵 😂
Torsdag 18 Jul 2024
2024-07-18 18:10:06

Hälften väg, hälften skog

Distans
29km
Höjdmeter
188m
Tid
1:13:41
Hastighet
23.38km/h
Puls
165bpm
Kalorier
852kcal
19°
22km/h
13:10
14:23
Workout map
Fredag 12 Jul 2024
2024-07-12 23:37:25

Kort provtur

Distans
26km
Höjdmeter
171m
Tid
1:09:11
Hastighet
22.29km/h
Kalorier
519kcal
4km/h
5:15
6:24
Workout map
Onsdag 24 Maj 2023
2023-05-24 19:55:51

Lite längre runda igen

Top 3
2
Distans
69km
Höjdmeter
647m
Tid
3:22:22
Hastighet
20.48km/h
Puls
157bpm
Kalorier
2'194kcal
21°
12km/h
15:12
18:39
Workout map
Blev längre & längre runda idag, planerade att vara ute 2 timmar, men benen kändes okej så när jag egentligen skulle vända hemåt i Ljungsarp så blev det en omväg runt Ölsremma istället, osv osv osv 👍
Söndag 21 Maj 2023
2023-05-21 22:32:43

Lugn runda igen

Top 3
3
Distans
50km
Höjdmeter
351m
Tid
2:14:24
Hastighet
22.43km/h
Puls
153bpm
Kalorier
1'408kcal
22°
5km/h
15:25
17:40
Workout map
Liknande runda som igår, typ, passade på medans det fortfarande fanns energi i benen 💪
Lördag 20 Maj 2023
2023-05-20 20:54:13

Vettigare runda

Top 3
4
Distans
44km
Höjdmeter
326m
Tid
1:57:16
Hastighet
22.58km/h
Puls
153bpm
Kalorier
1'229kcal
20°
8km/h
16:12
18:10
Workout map
Valde lite mildare terräng idag, mycket skonsammare för kröppen 👍
Torsdag 18 Maj 2023
2023-05-18 20:52:11

Misslyckad runda

Top 3
1
Distans
34km
Höjdmeter
359m
Tid
1:51:05
Hastighet
18.54km/h
Puls
159bpm
Kalorier
1'224kcal
16°
7km/h
13:58
15:50
Workout map
Att dé ska vara sån skillnad på dagsformen…gav opp halvvägs å hade inte ens något kvar att ge på planbacke hem 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🩼🩼🩼🩼
Lördag 13 Maj 2023
2023-05-13 20:31:07

Lite längre runda idag

Top 3
2
Distans
71km
Höjdmeter
627m
Tid
3:22:40
Hastighet
20.9km/h
Puls
160bpm
Kalorier
2'252kcal
19°
8km/h
15:04
18:33
Workout map
Första shorts & t-shirt rundan för i år & idag gick cyklingen ganska bra av någon anledning, inte en aning om varför 🤷‍♂️ 😀
Söndag 7 Maj 2023
2023-05-07 19:16:18

Grusrunda igen ungefär, kanske

Top 3
2
Distans
53km
Höjdmeter
420m
Tid
2:38:14
Hastighet
20.11km/h
Puls
151bpm
Kalorier
1'630kcal
14°
9km/h
11:10
13:51
Workout map
Fortfarande problem med svullnad i knäna så lite plattare runda idag men det hjälpte inte överdrivet mycket, aja 🤷‍♂️ Inte den bästa tiden på året att cykla på grusväg för det är nu som lantbrukarna underhåller vägarna med massa småsten så det kändes som mil efter mil att cykla på konstant tvättbräda så alla högfrekventa vibrationer kändes lite väl i armarna så tröttnade & fick bli lite längre asfalts segment än tänkt också 🫡