Fredag 11 April
25.4.11 17:18
Runt Sämsjön igen
Distans
38km
Höjdmeter
226m
Tid
2:03:34
Hastighet
18.53km/h
Puls
166bpm
Kalorier
1'441kcal
16°
6km/h
↓
14:25
16:29
#27
Korrebo - Månstad
4.1km
13:36
18.1km/h
49.6m
0.4%
#27
Månstad - Navstocka
2.6km
12:41
12.4km/h
54.2m
1.7%
#8
Ruinbacken
1km
4:08
14.5km/h
27.6m
2.8%
#9
Vegby - Lugnet
6.7km
24:12
16.7km/h
42.2m
0.3%
#120
Månstad - Limmared banvall
7.1km
19:50
21.6km/h
21m
-0.1%
#145
Skårtebo - Limmared, banvall
3.4km
9:38
21.3km/h
4.8m
-0.1%
#358
1000m
1km
2:01
29.8km/h
150bpm
#484
10000m
10km
28:30
21.1km/h
165bpm
Nästan shorts & t-shirt väder, hade det inte varit rå-kallt i skogspartierna så hade det varit dags 😀
Galen puls idag igen, hade regelbundet 180bpm & kunde ändå prata relativt normalt, endast lite, lite, minimal ansträngd röst men med tanke på att jag knappt skall kunna prata alls så 🤷♂️
0 visningar #Barzo #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Cykling #Hälsa #Mezcal #Motion #Spectral #Träning #Vittoria #Vittoria Barzo #Vittoria Barzo TNT 2.0 4C #Vittoria Mezcal #Vittoria Mezcal TNT 2.0 4C