Torsdag 25 Maj 2023
23.5.25 20:03

Första gatkörningen för i år

Distans
25km
Höjdmeter
193m
Tid
1:00:26
Hastighet
25.31km/h
Puls
149bpm
17°
18km/h
Workout map
Cykeln har stått på fälgarna sedan september i fjol så det var ducks att fixa iordning den...gick väl sådär, MTB fungerar okej nuförtiden trots värken i min högra arm då både däck & fjädring tar bort det mesta av stötarna & vibrationerna men nu med "gatcykel" så märks det hur extremt stum hela ekipaget är, varenda ojämnhet i backen färdas rakt in i kroppen så det var inte överdrivet behagligt, hade varit mysigt med en gravel hoj för gatkörning; bredare däck + lågt tryck hade nog löst det mesta...
Lördag 24 Sep 2022
22.9.24 19:08

Nittorpsrundan

Distans
26km
Höjdmeter
178m
Tid
1:04:24
Hastighet
24.58km/h
Puls
158bpm
10km/h
Workout map
Samma sak idag jag; benen börjar bränna efter bara några meter & armarna domnar bort (har inget med bikefit att göra, domnar bort sakta men säkert bara jag står upp), svullet knä osv osv, så det kanske är dags att pausa cyklingen ett bra tag framöver tills problemet löst sig 🤷‍♂️
Tisdag 20 Sep 2022
22.9.20 12:52

Ut & testa kropp & segment

Distans
37km
Höjdmeter
313m
Tid
1:32:18
Hastighet
24.25km/h
Puls
149bpm
11km/h
Workout map
Jag har varit sjuk endel senaste tiden, började med förkylning för någon vecka sedan, sen inflammation i lite leder som gjort det svårt att cykla, senaste gången jag cyklade hem från Svenljunga så var det knappt jag orkade veva upp till 20km/h mot slutet, något som vanligtvis är enkelt..testade cykla till Tranemo igår & det var inte skoj, sjukt långsamt & svullnaden i nacken gjorde att armarna domnade bort, iaf det är vad jag tror är orsaken men jag är ingen läkare så 🤷‍♂️ Så idag tänkte jag testa igen men samma sak idag med, tog inte lång tid innan även mitt högra ben började domna bort & fick bränningar ner i benet så benet hängde inte riktigt med, kändes som som att den hade ett eget liv, så japp, inte läkt ihop än... Segmentet Månstad - Limmared gick ganska bra ändå tack vare medvinden Men rätt bra att det gick långsamt idag för jag tänkte skapa endel segment från denna cykelturen & runt 20km/h ger lagom distans mellan GPS punkterna, kanske lite väl tätt men bättre det än för glest så japp, inte helt bortkastad cykeltur ändå 👍
Fredag 2 Sep 2022
22.9.2 22:21

Eftermiddagsrunda

Distans
23km
Höjdmeter
114m
Tid
1:00:34
Hastighet
22.53km/h
Puls
138bpm
16°
9km/h
Workout map
Japp, benen kändes ju extremt orkeslösa imorse på hitvägen & dom var ännu sämre hem (är jag långsammare på hemvägen än hitvägen så är det något som inte riktigt stämmer :D), det kändes extremt tungt hem, sista milen kändes som sista milen på en 20-mils runda, vet inte vad som hänt 🤷‍♂️
Fredag 2 Sep 2022
22.9.2 22:15

Förmiddagsrunda

Distans
22km
Höjdmeter
100m
Tid
57:03
Hastighet
23.64km/h
Puls
136bpm
15°
14km/h
Workout map
Sjukt seg start på dagen idag, syns inte på tiden direkt men redan efter första kilometern så kändes det som att jag inte orkade cykla en enda meter till, en sådan dag var det idag, men men...
Onsdag 31 Aug 2022
22.8.31 22:12

Eftermiddagsrunda

Distans
23km
Höjdmeter
118m
Tid
54:46
Hastighet
24.93km/h
Puls
151bpm
15°
12km/h
Workout map
Onsdag 31 Aug 2022
22.8.31 22:10

Förmiddagsrunda

Distans
22km
Höjdmeter
91m
Tid
56:46
Hastighet
23.73km/h
Puls
136bpm
16°
8km/h
Workout map
Måndag 29 Aug 2022
22.8.29 22:10

Eftermiddagsrunda med omväg & 2st PB

Top 3
1
Distans
28km
Höjdmeter
193m
Tid
1:05:13
Hastighet
25.63km/h
Puls
152bpm
14°
14km/h
Workout map
Börjar ju bli lite enformigt att cykla samma väg dom senaste 4897430 cykelturerna så idag fick det bli en omväg hem, längesen jag körde runt Visen så jag passade på att köra den omvägen när benen kändes bra, bra cykling idag verkar det som för nu blev det 2st PB:n till ;)
Måndag 29 Aug 2022
22.8.29 22:00

Förmiddagsrunda

Top 3
1
Distans
22km
Höjdmeter
105m
Tid
53:37
Hastighet
25.13km/h
Puls
146bpm
15°
17km/h
Workout map
Började 2 timmar senare idag så jag slipper cykla iväg direkt på morgonen när jag har som mest inflammation & ömhet i lederna, vanligtvis ger jag ju mig ut när det är som bäst på dagen men senaste tiden har jag ju varit "tvungen" att veva iväg även när det inte varit så bekvämt, milt sagt... Så japp, går ju såklart bättre efter lite vilande...blev t.om 1 PB på: "Banvallen Tranemo - Uddebo", fast det är ju lite missvisande, brukar ju bara cykla på den vägen när jag antingen skall ut på en långtur eller kommer tillbaka från en långtur så det är ju ganska självklart att mitt PB var lågt, tar ju inte heller i när jag cyklat till Svenljunga heller så japp, inget jag blev imponerad av :D Sen 2st "Local Legend" också...
Fredag 26 Aug 2022
22.8.26 21:56

Eftermiddagsrunda

Distans
23km
Höjdmeter
107m
Tid
56:20
Hastighet
24.07km/h
Puls
142bpm
20°
9km/h
Workout map